În zilele noastre poate părea așa Electronică să ne conducem viața. Ajungem acasă de la o zi lungă la serviciu, ne așezăm să ne verificăm e-mailurile și brusc a trecut o oră. Unde trece timpul? Electronica este utilă, ca să nu mai vorbim de distracție. Dar timpul pierdut nu este distractiv pentru nimeni. În schimb, maximizați timpul de ecranare cu acest ghid simplu, astfel încât să puteți profita la maximum de viață.
Multifunctional
Există unele reality show-uri sau sitcom-uri proaste pe care nu ne putem abține să nu le acordăm în fiecare săptămână. Nimic în neregulă cu asta. Dar petrecut patru ore pe săptămână rămânând prins idol american nu este cel mai util mod de a petrece o seară. Vrei să fii productiv și totuși să nu ratezi plăcerile tale vinovate preferate? Este simplu - îmbrățișați multi-tasking. În loc să priviți fără minte o scenă care nu vă interesează în mod deosebit, pliați niște rufe sau spălați vase în timp ce o lăsați să se joace în fundal. Sau, dacă nu te poți îndepărta de acțiune, fă cât mai mult posibil în timpul perioadei comerciale. În loc să urmăriți reclama veche a mașinii pentru a șaisprezecea oară, puneți câteva vase la distanță sau reorganizați dulapul din hol. Simpla realizare a unui lucru vă va ajuta să simțiți că ați fost productivi și că v-ați distrat în continuare.
Concentrarea
Cea mai mare sursă de timp pierdut este toată acea navigare fără minte în care suntem absorbiți. Te așezi pentru a-ți verifica e-mailurile și deodată descoperi că te afli pe a 239-a poză a călătoriei în Bermuda a celui mai bun prieten al verișorului tău. În loc să vă răsturnați și să vă asigurați practic o oră de timp pierdut, planificați ce trebuie să faceți înainte de a porni acel ecran. Faceți o listă mentală a site-urilor care au nevoie de atenția dvs. imediată și poate unul sau două lucruri distractive pe care ați vrut să le verificați. De îndată ce aceste obiecte sunt realizate - opriți-l! Nu vă veți simți mai relaxat după ce ați petrecut mai multe ore pe Facebook. Faceți-vă navigarea într-o manieră cât mai promptă pe care o puteți gestiona, astfel încât să puteți reveni la lucrurile care contează cu adevărat - cum ar fi să vă apropiați de familie și prieteni.
Separare
Nimeni nu trebuie să-și verifice telefonul la fiecare două minute și jumătate - deci de ce facem atât de mulți dintre noi? Obicei. Acum este șansa ta de a o sparge. Dacă nu așteptați să auziți dacă ați obținut acel rinichi nou de care aveți nevoie, nu are rost să aveți mâna pe telefon în fiecare oră a zilei. Telefoanele sună dintr-un motiv. Așezați-vă telefonul într-o locație în care îl puteți auzi și participați la el numai dacă vă apelează. Veți putea să vă desfășurați activitățile zilnice mult mai ușor și nu vă veți pierde timpul reîncărcându-vă e-mailurile pentru a unsprezecea oară.
Nu se poate nega faptul că multe aspecte ale vieții noastre au fost ușurate de sosirea electronice. Deci, nu are sens să folosești timpul economisit în moduri distractive și productive? Nu vă mai pierdeți din viață datorită utilizării electronice fără minte. În schimb, maximizează timpul de ecranare și revino la lucrurile care contează cu adevărat.
Mai multe despre viața fericită
Începeți un stil de viață sănătos
Pași mici către un stil de viață sănătos
Cum să meditezi
