Căutați o modalitate de a îmbătrâni grațios? Scoateți o frunză din cartea de frumusețe a francezei cu aceste sfaturi pentru o piele perfectă, o inimă sănătoasă, o greutate constantă și glamour simplu.
Nu se poate nega - viața modernă și-a influențat mintea și corpul, lăsând mult în urmă de stres, câteva riduri și senzația că poate există mai mult în viață decât grăbit și gol momente.
Aruncă o privire în jurul tău - acolo este mama hărțuită care coboară școala în timp ce își înghesuie un bagel în gură cu o mână, direcționând volanul mașinii cu cealaltă. Există o femeie de afaceri care mănâncă un castron pre-făcut cu saltea la birou în timp ce răspunde la e-mailuri și există asistenta suprasolicitată care ajunge acasă după o tura de noapte prea obosită pentru a elimina ziua machiaj.
Și apoi este acea femeie care se întoarce în aer proaspăt, plină de farmec fără efort și care nu pare să simtă niciodată nevoia de a alimenta. Gene perfecte? Poate. Sau poate a scos câteva frunze din cartea francezei și a învățat secretele pariziene pentru a trăi - și a îmbătrâni - cu grație.
Ai auzit de carte Femeile franceze nu se îngrașă și poate ai dat ochii peste cap la gândul la o altă dietă moft. Dar stilul de viață francez are mai mult decât un mod și există câteva trucuri simple pe care le poți lua de la franceza de zi cu zi pentru a-ți face corpul să arate și să se simtă cu ani mai tineri. Iată cum.
Piele
Fiecare capodoperă are nevoie de o bază excelentă și corpul tău nu este diferit. Pielea ta este cel mai mare organ al corpului tău și trebuie îngrijită, dar nu consumă atât de mult timp pe cât ai crede. De fapt, este vorba despre stabilirea unei rutine bune și peste 10 ani veți părea cu ani mai tineri.
Conform Mireille divulge, autorul Femeile franceze nu se îngrașă, secretul pentru o piele grozavă (și păr), este apa.
„Vă recomand cu tărie să beți un pahar cu apă înainte de culcare și la prima oră dimineața. Apa este arma secretă a femeilor franceze - pentru piele și frumusețe, pentru sănătate (spălarea toxinelor) și pentru controlul greutății (nu luați gustări atunci când credeți că vă este foame, corpul vostru este într-adevăr însetat) ", sfătuiește ea.
Pe lângă utilizarea apei reci în duș pentru a vă asigura circulația, Mireille sugerează, de asemenea, să țineți cont de avertismentele despre soare. „Femeile franceze nu sunt șopârle care venerează soarele”, spune ea.
Aveți nevoie de un produs anti-îmbătrânire care să nu spargă banca? Incearca astea negociază produse anti-îmbătrânire >>
„Astăzi sunt mult mai predispuși să-și aplice bronzul dintr-un tub sau sticlă decât dintr-o lună la St. Tropez. Ei au grijă să poarte creme de protecție solară și caută SPF adecvat în emolienții lor de frumusețe. Și, deși este probabil să stea la umbră pentru a-și proteja pielea, sunt la fel de probabil să fie afară și în jur soare, bucurându-se de lumina și beneficiile sale, mergând sau făcând niște sporturi ușoare sau mișcare ca parte a săptămânalului lor rutină."
Corp
Toată lumea știe că dietele yo-yo nu funcționează și că cheia pentru menținerea unei greutăți sănătoase este o dietă sănătoasă. Dar ce se întâmplă dacă pur și simplu nu pareți să loviți obiceiul de ciocolată și brânză?
Potrivit autorului și expertului în nutriție Sally Asher, vă puteți bucura în continuare de alimentele preferate ca parte a unei diete sănătoase și bine echilibrate.
„Fiind un foodie mărturisit de sine, ultimul lucru pe care l-am visat că îl voi pierde când m-am mutat la Paris a fost de 13 kilograme”, spune ea.
„Surprinzător, nu numai că am slăbit, dar mi-am revoluționat relația cu mâncarea. Trăirea stilului de viață parizian cu o familie franceză m-a lămurit despre cum să-mi savurez mâncarea și să mă sănătos fără să renunț la nimic, inclusiv camembert și ciocolată. ”
Sună prea bine pentru a fi adevărat? Ca orice, este vorba despre moderare.
„Mâncarea pentru francezi este o experiență senzuală, nu una temătoare sau vinovată. Francezii nu se implică în dezbaterea despre carbohidrați și proteine și nu argumentează dacă zahărul este otravă sau nu. Otrava este în cantitate, motiv pentru care francezii păstrează porții mici, la fel ca mărimea rochiei lor ”, explică Asher.
Mâncarea nu este dușmanul. De fapt, parizienii savurează o varietate de mâncăruri gustoase, urmărind în mod natural prospețimea anotimpurilor. După cum explică Sally, francezii adoră mâncarea rafinată și, în mod firesc, doresc să petreacă timp selectând-o, pregătind-o și savurând-o. „A lua timp cu mesele permite înregistrarea senzației de sațietate”, spune Asher.
Sally sugerează ca fiecare masă să fie o plăcere așezându-se și savurând mâncarea, evitând gustările în favoarea consumului a trei mese echilibrate și menținând aceste porțiuni rezonabile.
Imbracaminte
Căutați o glamură franceză simplă în ziua dvs.? Potrivit Divulges, femeile franceze știu că se poate merge departe cu o tunsoare grozavă, o sticlă de șampanie și un parfum divin.
Deși este posibil să aveți nevoie de un pic mai mult decât atât pentru a trece la birou, trucul este în simplitate și calitate.
Divulges sugerează să investești într-o pereche grozavă de jambiere, cardigane de calitate, cămăși albe clasice și camisole care pot fi strecurate sub blazere bine decupate. Și, desigur, mănuși și o eșarfă plutitoare, cu modele, pentru a termina ansamblul.
Mai puțin este mai mult când vine vorba de farmecul francez, așa că mențineți machiajul la minimum și evitați-l cu totul ori de câte ori puteți. Gândiți-vă la accesorii clasice precum perle și diamante și mențineți modelele la minimum. Purtați pantofi de piele de calitate și alegeți o geantă de mână care vă va vedea prin stiluri și anotimpuri multiple pentru un efect optim.
Mai multe sfaturi de frumusețe
Găsește-ți rochia neagră perfectă
Sfaturi simple pentru o piele frumoasă
Răsfățați-vă cu un buget
