Cu atât de multe lucruri scrise despre imaginea de sine și stima de sine în mass-media, este aproape imposibil să nu ne confruntăm cu întrebarea unde vă aflați pe scara imagine de sine / stima de sine.
Femeile au niveluri diferite de stimă de sine și este mai sănătos să aveți mai mult decât mai puțin, dar în ce moment începe o scădere a stimei de sine care vă dăunează cu adevărat calității vieții? Și, în partea opusă, există un punct în care un nivel ridicat de stimă de sine devine un lucru prea bun și se transformă într-un ego mare?
Testează-ți stima de sine
Iată câteva afirmații pozitive despre respectul de sine pentru a determina unde vă aflați pe scara modului în care vedeți și simțiți despre voi înșivă. Încercați să citiți aceste afirmații cu voce tare cu mândrie și să observați cum vă simțiți.
- Sunt un membru puternic, independent și util al societății.
- Am un scop în viață și în cea mai mare parte îl urmăresc activ zilnic.
- Mă simt încrezător și confortabil în propria mea piele și sunt mândru de felul în care arăt.
- Nu am nevoie de aprobarea altora pentru a mă simți bine cu mine.
- Accept cine sunt și nu încerc să schimb lucruri despre mine care sunt în afara controlului meu.
Observarea cât de puternic sunteți de acord cu aceste afirmații vă poate oferi o idee despre locul în care vă aflați pe scara imaginii de sine și a stimei de sine.
Ai simțit…
Ai fost capabil să spui aceste mesaje pozitive de sine și să te simți autentic despre tine?
Sau ți-ai observat vocea tremurând și dialogul tău interior spunându-ți că aceste afirmații nu sunt în mod evident adevărate pentru tine?
Și la extrema opusă, te-ai trezit râzând de afirmații și ai apărut gânduri care, evident, te simți așa și ar trebui, pentru că ești mai bun decât alții?
De ce trebuie să asculți
Dacă poți lua un moment pentru a asculta cu adevărat mesajele pe care ți le spui despre aceste afirmații, există o mină de aur a realizărilor pe care le poți avea despre nivelul tău de stimă de sine. Fii sincer cu tine în legătură cu locul în care stai. Nu aveți nevoie de un număr sau un procent care să vă fie dat pentru a înțelege unde vă aflați când vine vorba despre modul în care trăiți și vă purtați în lume.
Stați cu ceea ce apare și întrebați-vă dacă așa doriți să vă trăiți în continuare viața. Cum vă experimentați în lume și în interior sunt câteva dintre acele lucruri din viață care poate sa fii schimbat de tine.
Permiteți acestui moment să vă schimbe viața. Dacă nu sunteți mulțumit de modul în care vă simțiți și vă vedeți, începeți un dialog cu partea dvs. negativă. Întrebați-vă de ce nu vă simțiți mai puternici în legătură cu dvs. și cum puteți face ajustări în viziunea dvs. Cel mai important, nu folosiți acest lucru ca un alt motiv pentru care nu meritați mai bine. Folosiți-l ca un apel de trezire pentru a vă putea îmbunătăți gândurile și sentimentele învățând să ascultați ceea ce vocea voastră interioară încearcă cu adevărat să vă arate. Apoi, iubește-te un pic mai mult cu fiecare perspectivă și răspuns pe care îl descoperi.
Sheila Hageman este autoră, profesoară, vorbitoare și mamă pentru bloguri Huffington Post. Memoriile ei,Decupându-se, Februarie 2012, de la Pink Fish Press, este o meditație asupra femeii și a imaginii corpului. Consultați cele mai recente reflecții ale Sheilei despre esențialul vieții pe blogul ei www. StrippingDown.com, pe Twitter@SheilaMHageman și site-ul ei www. SheilaHageman.com.
Mai multe despre minte
5 pași pentru a-ți iubi imaginea
Sfaturi de viață holistică
Opriți bărbații să vă afecteze stima de sine
