Vedetele de la Hollywood se confruntă cu o presiune mare pentru a-și împacheta programele până la refuz cu mai multe proiecte, spectacole de premii și apariții publice. Dar acele angajamente de timp pot afecta viața de familie, motiv pentru care actrița Anne Hathaway își reduce munca să petreacă mai mult timp cu fiul ei de trei ani, Jonathan Rosebanks.
Hathaway, care joacă rolul Forfota alături de Rebel Wilson, a declarat revistei Shape că a devenit din ce în ce mai important pentru ea să „construiască pauze”, chiar dacă asta înseamnă să spui „nu” proiectelor.
„Înainte de a-l avea pe fiul meu, am simțit această presiune pentru a-mi îndeplini programul”, a spus ea, potrivit People. „Dacă nu lucram, simțeam că pierd timpul. Acum, știu că trebuie să-mi construiesc pauze în anul meu și sunt momente când nu sunt disponibil să lucrez, pentru că este important pentru mine să fiu acasă cu el ".
În timpul liber, Hathaway spune că investește și mai mult în îngrijirea de sine.
„Așa că fac cumpărături mult mai puțin. Gătesc mult mai mult. Am citit mult mai mult ”, a adăugat ea. „Mai scriu mult. Comunic mult mai mult. Îmi acord mai mult timp pentru lucrurile care contează pentru mine, pentru că, brusc, am mai mult timp. ”
Hathway evidențiază un punct important: americanii au o relație nesănătoasă cu „ocupare”. De fapt, cercetările din Harvard Business Review au descoperit că majoritatea oamenii combină ocupația cu succesul și auto-valoare, privindu-i pe cei cu programe mai complete ca indivizi cu statut superior, chiar dacă asta înseamnă că sacrifică să aibă un Echilibru între viață și profesie.
În realitate, totuși, munca de 16 ore nu duce la fericire. Un sondaj din 2015 realizat de Rand Corporation a constatat două treimi dintre americani se simt copleșiți de termene și alte așteptări de performanță la locul de muncă și aproape jumătate au spus că simt că trebuie să lucreze în timpul liber. Surpriză: stabilirea limitelor și a spune „nu” poate avea beneficii pentru sănătatea mintală și să îmbunătățească relațiile de familie.
În plus față de stabilirea granițelor, Hathaway, care servește și ca ambasador global al bunăvoinței femeilor din ONU, a făcut o altă ajustare de viață notabilă în ultimele luni. Hathaway a încetat să mai bea alcool - până când fiul ei împlinește 18 ani, adică. Ea a anunțat decizia în octombrie anul trecut, spunând că nu „iubește în totalitate felul în care bea” și pe care și-l dorea evita viitoarele mahmureli în jurul fiului ei.
Fie că decideți să trăiți un stil de viață sobru depindeți de dvs., dar toți părinții ar putea beneficia de urmărirea exemplului Hathaway cel puțin într-un fel: alocând mai mult timp ei înșiși și familiilor lor. Da, chiar dacă asta înseamnă să spui „nu” unei lucrări suplimentare.
