Posturile de suc sau curățarea sucurilor sunt o modă populară pentru mulți, inclusiv pentru vedete. Sunt cu adevărat sănătoși și este unul potrivit pentru tine? Iată cinci rețete proaspete, precum și sfaturi despre cum să faci un suc rapid să facă parte din viața ta.
Este un suc rapid
sănătos sau un moft?
Posturile de suc sau curățarea sucurilor sunt o modă populară pentru mulți, inclusiv pentru vedete. Sunt cu adevărat sănătoși și este unul potrivit pentru tine? Iată informații, sfaturi despre cum să faci un suc rapid o parte din viața ta și cinci rețete proaspete.
Sucurile și curățarea sucurilor au devenit furori, în special în rândul vedetelor. Aceste curățări și posturi sunt adesea subiecte fierbinți despre cine are dreptate sau greșește când vine vorba de cât de sănătoși și de buni sunt cu adevărat aceștia. Aceste curățări pot apărea în multe forme, care variază de la consumul de sucuri de fructe și legume timp de trei zile sau mai mult la cele care includ sucuri proaspete, precum și o masă ușoară pentru cină. Deși sunt interesante, aceste posturi sunt cu adevărat sănătoase și foarte bune pentru tine?
Argumente pro şi contra
În timp ce unele tipuri de curățare pot fi benefice, altele pot fi privite ca fiind prea dure și prea slabe în calorii, punând restricții severe asupra alimentelor și a aportului de calorii. Dacă sunteți interesat să încercați o curățare de suc, încercați aceste abordări pentru a vă menține cât mai sănătos posibil.
Sucurile stricte de post sau curățare pot face ca pierderea în greutate să se producă rapid și poate fi, de asemenea, nesănătoasă. Efectele secundare frecvente ale consumului de suc doar sunt durerile de cap, durerile de corp, oboseala extremă și starea de spirit. Care sunt avantajele și dezavantajele consumului de suc?
Este posibil ca aceste tipuri de post să nu fie o idee bună pentru toată lumea
De ce? Este posibil ca persoanele care suferă de diferite tipuri de cancer, boli de rinichi sau chiar diabet să nu fie candidați buni pentru astfel de posturi extreme. Mulți doriți să verificați mai întâi medicul dumneavoastră.
Poate consuma mult timp
Sucurile pot consuma puțin timp, deoarece cel mai bine este să beți aceste tipuri de sucuri proaspete și destul de repede după ce sunt preparate. Nu toată lumea are capacitatea de a face suc ori de câte ori le place sau de a lua un storcător la lucru. Deși le puteți face din timp și le puteți păstra, în general este mai bine să le beți cât mai curând posibil.
Consumul de suc este mult mai bun pentru tine?
În timp ce unii susțin că da, alții spun că nu. Sucul îndepărtează fibra din fructe, ceea ce vă poate face să vă simțiți nemulțumiți, să înrăutăți foamea și, în unele cazuri, să provocați probleme digestive. Pe de altă parte, mulți susțin că sucurile proaspete de fructe și legume de casă cresc foarte mult nivelurile de energie și furnizează rapid o cantitate mare de substanțe nutritive în organism.
Sucul este mai ieftin decât consumul de fructe?
Nu chiar și prin suc fructe si legume s-ar putea chiar să constați că devine mai scump. Deoarece extragerea extractului extrage doar lichidul din fructe și legume, asta înseamnă să folosești mai multe produse. Ai rămas cu toată „pulpa”. Găsirea modalităților de utilizare care poate fi dificilă. Unii aleg să folosească produsele organice numai atunci când fac sucuri, ceea ce va crește și mai mult costul.
Fă ceea ce ți se potrivește
Linia de fund, tu ești judecătorul atunci când vine vorba de suc și post de suc. Ascultă-ți corpul și fă ceea ce te simți confortabil făcând. Aceste sfaturi simple vă pot inspira să adăugați aceste sucuri la stilul dvs. de viață, mai degrabă decât să consumați doar sucuri pentru perioade lungi de timp.
- Înlocuiți cafeaua de dimineață cu un suc proaspăt de fructe sau legume.
- Bucurați-vă de un smoothie mare cu fructe, care include o varietate de fructe la micul dejun.
- Încercați să adăugați un suc proaspăt de casă în rutina zilnică de gustare de la miezul dimineții sau după-amiaza.
- Ai un dinte dulce? Bea un suc proaspăt. Dulceața din fruct va ajuta la poftele tale.
- Ajungi la o bere? Fă-l în schimb un pahar mare de suc de fructe proaspete.
