Este greu să ții mâna cuiva dacă ai tăi sunt acoperiți de transpirație - ca să nu mai vorbim de cât de ciudat este dacă ești la un interviu sau întâlnești oameni noi (nimănui nu îi place strângerea de mână alunecoasă). Dar pentru cei care suferă de mâini transpirate, nu este o problemă de râs.
„Numită tehnic hiperhidroză, transpirația excesivă poate fi o problemă jenantă”, spune Dr. Leslie Baumann, un dermatolog certificat la nivel internațional din Miami, Florida. „Cu excepția cazului în care suferiți, majoritatea oamenilor nu își dau seama ce impact are asupra vieții unei persoane... imaginați-vă să vă dați mâna pe tot parcursul zilei.”
Din fericire, există pași definitivi pe care o poate face o persoană cu palme super transpirate pentru a reduce strălucirea. Dacă vă aflați printre cei care se confruntă cu aglomerație, acesta este un moment bun pentru a lua lucrurile în mâinile voastre.
Mai mult: Ce se întâmplă de fapt atunci când utilizați uscătoare de mână în toaletele publice
1. Înfrânează-ți anxietatea
Credeți sau nu, unul dintre factorii declanșatori de top pentru palmele transpirate este îngrijorător că veți avea palmele transpirate. „Cu excepția cauzelor medicale, care cred că nu sunt atât de frecvente, putem presupune că aproape toate palmele transpirate pot fi atribuite unei forme de performanță anxietate”, Spune Iacob I. Millhouse, Ph. D., psihoterapeut autorizat și autor al Manualul părinților de psihologie sportivă. “Majoritatea persoanelor cu această afecțiune au tendința de a experimenta o mulțime de anxietate în ceea ce privește evenimentele viitoare imaginate. O persoană trebuie să realizeze că percepția nu este neapărat realitate. Este important să înțelegem diferența dintre dorința ca ceva să fie într-un anumit mod, cum ar fi o persoană care îi place, și este esențial ca acest lucru să se întâmple. ”
Când o persoană care transpira excesiv își trece contorul de anxietate, glandele eccrine se vor lovi cu piciorul în exces și vor produce o transpirație lipicioasă, nepirositoare pe mâini și picioare. Dintr-un punct de vedere primar, aceasta provine din răspunsul de luptă sau fugă (sau necesitatea de a prinde ceva mai greu... cum ar fi o ramură de copac).
Modul de combatere a acestui răspuns? Învățând să luați o pastilă rece. „Transpirația excesivă vine cu o activare mai mare a sistemului nervos simpatic, deci procedurile de relaxare care scad simpaticul activarea sistemului nervos (SNS) și, invers, crește activarea sistemului nervos parasimpatic (PNS) poate acționa pentru a reduce transpirația ”, spune Moară.
Biofeedback-ul, meditația, psihoterapia și autohipnoza pot avea un efect pozitiv pentru cei care suferă de mâini super-transpirate, declanșate de stres. „Abordarea psihofiziologică a acestei afecțiuni, așa cum este descris mai sus, este prima alegere pentru a elimina această problemă la sursă și a produs rezultate dramatice”, spune Millhouse.
2. Folosiți un antiperspirant de mână
În același mod în care controlați transpirația axială cu o rulare, aceste ingrediente vor ajuta la oprirea mâinilor slab pe loc. Singura problemă este că medicamentele antiperspirante obișnuite vă pot lăsa un film pe mâini sau pot fi iritante. Din fericire, alți pacienți cu mâini transpirate au început să dezvolte produse care pot opri transpirația fără roșeață sau acoperire evidentă. Una de verificat? Loțiune Carpe - o loțiune antiperspirantă pentru mâini care folosește în ea o sare de aluminiu mult mai puternică și mai eficientă compoziție împreună cu ulei de eucalipt (pentru a preveni iritarea) care va menține mâinile fără transpirație timp de patru ore sau mai mult. Pentru utilizare, frecați pur și simplu o cantitate de mazăre în palme timp de 10 până la 15 secunde și așteptați 10 minute înainte de orice activitate de menținere pe care doriți să o desfășurați.
Un alt produs de încercat este sprayul de prindere Cretă minunată. Deși este comercializat în principal ca un spray cu uscare rapidă pentru a fi folosit la exerciții, atât pentru a obține o mai bună aderență asupra greutății, cât și pentru a preveni veziculele, poate sa folosiți-l în afara sălii de sport. Tot ce faci este să scuturi bine cutia, să o ții la aproximativ 6-8 inci de piele și să pulverizezi (timp de aproximativ două până la trei secunde) până când mâinile tale sunt acoperite.
Mai mult:Cum să scapi de ciuperca axilei: 5 lucruri pe care trebuie să le știi
3. Luați în considerare o rețetă
Deși nu există medicamente eliberate fără prescripție medicală pe care o persoană le poate lua pentru a opri mâinile transpirate, există câteva produse farmaceutice eliberate pe bază de rețetă care vă pot ajuta. „Un truc ușor pentru a opri palmele transpirate, cel puțin temporar, este utilizarea unei clase de medicamente numite anticolinergice, dintre care două exemple notabile sunt atropina și diciclomina”, spune Morton Tavel, M.D., profesor clinic emerit de medicină la Indiana University School of Medicine și autor al Sfaturi, mituri și trucuri de sănătate: sfatul unui medic. Acestea sunt, în general, utilizate pentru tulburări gastro-intestinale, cum ar fi ulcerele și colonul iritabil, dar una dintre regulile lor „Efecte secundare” este o gură uscată asociată de obicei cu uscarea palmelor transpirate (de obicei nu este menționată în medicament literatură). Întreruperea transpirației rezultă din blocarea părții sistemului nervos care sporește producția de transpirație. ”
Deși nu este potrivit pentru persoanele cu glaucom, această clasă de medicamente poate oferi alinare pentru mulți cu răspunsuri la transpirație hiperactive. Ca întotdeauna, consultați un medic pentru a vedea dacă aceasta este o opțiune pentru dvs. și țineți cont de orice avertismente de contraindicație. Dar, pentru cei care ar putea prefera să ia o pastilă și să uite de ea, acesta este un potențial de reducere a transpirației.
4. Luați în considerare Botox
Botox, popularul wrinkle-wrangler, are o altă utilizare pe care mulți oameni ar putea să nu o cunoască: poate trata eficient hiperhidroza. Deși nu este ieftin (un tratament tipic necesită 50-100 de unități la 10-15 USD pe unitate), poate fi foarte eficient în reducerea palmelor transpirate.
„Botoxul funcționează prin dezactivarea temporară a glandelor sudoripare în zonele tratate pentru o reducere drastică a transpirației timp de până la șase luni”, spune dr. Baumann. „Un ac mic este folosit pentru a injecta Botox chiar sub suprafața pielii pentru a dezactiva temporar glandele sudoripare și o cremă amorțitoare sunt adesea folosite pentru a menține disconfortul la minimum, deci nu există timpii morți. ”
Deși Botox este aprobat doar de FDA pentru utilizare în axile, cunoscut și sub numele de axilă, acesta poate fi utilizat în afara etichetei pentru palme, picioare, scalp și nu numai. Similar cu cremele topice, există unele dovezi că rezultatele pot dura mai mult cu tratamentele ulterioare. Deși aceasta nu este o opțiune nedureroasă, este frecvent eficientă.
5. Păstrați la îndemână un arsenal pe termen scurt
Să recunoaștem: nu este întotdeauna convenabil să te descurci cu mâinile transpirate în impulsul momentului. În unele zile, este posibil să nu existe timp pentru fotografii la doc sau o sesiune de meditație. Când se întâmplă acest lucru, este bine să cunoașteți câteva soluții.
O soluție super-rapidă? Folosiți un dezinfectant pentru mâini, spune Paleta Gillian, o asistentă medicală adultă certificată de bord, care recomandă, de asemenea, oamenilor să poarte prosoape de hârtie, să poarte haine din bumbac (pe care o persoană ar putea ștergeți-vă rapid mâinile) sau purtați mănuși cu fibre naturale (stați departe de țesăturile sintetice, deoarece vor crește transpirația și iritare).
Concluzia este: Există opțiuni - pentru că nimeni nu ar trebui să se abțină de la degetele care se încrucișează romantic cu un amour din cauza câtorva cifre scurte.
O versiune a acestui articol a fost publicată inițial în octombrie 2015.
