A fost o ședere inevitabilă în călătoria mea de maternitate, ca băile scuipate, luptându-mă cu soțul meu despre cine ar trebui să se ridice cu copilul la 4:30 a.m., sau încercând să mă uit la Bachelor când copilul meu care țipă are alte idei despre cum ar trebui să-mi petrec timp. Știam că va veni această zi; și spre deosebire de baia mea scuipată, eram încântat de perspectivă.
t
Vezi, am avut copilul care a țipat săptămâni întregi. Vești bune: El este neînduplecat, tenace, nedeterenat... toate calitățile pe care le voi prețui într-o zi când vreau să fie acceptat la un colegiu bun sau să devină profesionist ca un pitcher stângaci. Vești proaste: eram la o distanță de a fi un personaj dintr-un roman al lui Virginia Woolf. Când sunteți în a treia săptămână a unui bender de șase săptămâni, tot ce vă puteți gândi este „Calgon, duceți-mă”. Eram pregătit pentru puțin pe mine timp. Sau, cel puțin, am crezut că sunt.
t Când mi s-a spus spectacolul nostru (Ciudat) mergea pe loc câteva zile, știam că momentul meu a sosit. De obicei, când o producție se desfășoară pe loc, este ca o tabără de vară pentru adulți... dacă tabăra de vară mergea în turneu cu Rolling Stones în jurul anului 1965. Pentru mine, am vrut doar să dorm și să fac o baie cu bule fără ca nou-născutul meu în cadă să fie cu mine. Această veste de a ieși din oraș câteva zile a fost mai bună decât dimineața de Crăciun 1991, când am primit un moped roz de la Moș Crăciun. Apoi, pe măsură ce mă apropiam de retragerea mea „mult așteptată”, s-a întâmplat ceva ciudat... ceva neașteptat. Am început să ciudat (introduceți expletivul la alegere) afară, oameni buni! Coșmarurile, atacurile de panică ale celor mai grave temeri ale unei mame și momentele de groază paralizantă au devenit norma mea zilnică. M-a strecurat ca o vârstă nedorită de naștere sau IBS. Înainte ca capul meu să aibă timp să mă prindă de izbucnirile mele emoționale de pură nebunie, m-am trezit tras pe marginea drumului care mi-a scăpat ochii, incapabil să-mi recapăt respirația. Apoi m-a lovit. Sufeream anxietate de separare... și nici măcar nu-mi părăsisem încă copilul de 4 luni. Pentru a înrăutăți lucrurile, nu am avut niciun mecanism de gestionare a nivelului de anxietate pe care îl experimentam. Dar, la fel ca majoritatea lucrurilor din viața mea, m-am împiedicat de drum. Nu a fost frumos, dar am trăit să spun povestea. Iată cum a scăzut.
Terapie
Am descărcat, am ridicat, am strigat și am venit cu un pas mai aproape de a-mi da seama. Dacă nu ai un terapeut, consilier sau pastor în viața ta, un profesionist cu care poți vorbi, atunci găsește unul. Vă pot înarma cu resurse și mecanisme de coping. Un profesionist este imparțial, iar sesiunile dvs. sunt confidențiale. Puteți lăsa totul să stea fără teama poliției de judecată.
Informare comunitară
t Nimic nu depășește dragostea și sprijinul celui mai apropiat și cel mai drag. Uneori ne este teamă că vom fi întâmpinați cu judecată și ridicol. Obișnuiam să mă îngrozesc că nu sunt perfectă. Faptul este că sunt atât de departe de a fi perfect încât sunt expert în nu fiind perfect. În momentul în care am contactat alții, am primit cel mai mare cadou: o comunitate de femei minunate care au spatele meu.
Îngrijitori
t În multe părți ale țării, aici mătușile, unchii și bunicii devin cu adevărat de ajutor. Din păcate, a mea locuiește în Georgia. Din fericire, am pe Mimi, cel mai bun îngrijitor din lume. Recomandările sunt o modalitate excelentă de a găsi un îngrijitor excelent. Vă sugerez să vă aduceți îngrijitorul imediat după nașterea copilului, chiar dacă sunt doar câteva ore pe săptămână. În acest fel, atât bebelușul, cât și mama au timp să se acomodeze cu îngrijitorul.
t 
La revedere
O mamă înțeleaptă mi-a spus să o fac rapidă și nedureroasă, de parcă îi vei vedea în câteva ore. Sunt multe lucruri, dar uneori înțeleptul nu este unul dintre ele. Am plâns peste 20 de minute când Mimi a spus: „Știu ce simți, Nikki. A trebuit să-mi las copiii să lucreze în SUA, astfel încât să poată avea o viață bună în El Salvador. Nu i-am mai văzut de 13 ani. ” Bună, lasă-mă să mă prezint. Numele meu este Nikki DeLoach și sunt primarul orașului Foot-in-Mouth. Ca o fată mare, mi-am uscat lacrimile, mi-am sărutat copilul, m-am urcat în mașină... și apoi am plâns în confortul propriei mele singurătăți.
Comunicare
t Mimi îmi trimite poze și actualizări pe tot parcursul zilei. Tocmai când încep să mă duc în acel spațiu întunecat, irațional, paranoic al mamei, apare o imagine a lui Hudson care rânjește din ureche în ureche. Răsuflu ușurat. Încurajați-vă îngrijitorul să facă acest lucru pentru dvs. De asemenea, Skype și FaceTime sunt o mână de Dumnezeu.
Auto-medicație
t Dacă orice altceva eșuează în călătoria dvs. de anxietate de separare, vă recomand cu tărie auto-medicarea. Găsiți cel mai apropiat bar sau sticlă de vin și scoateți plută, iubito! Probabil ai putea folosi oricum o băutură.
Autoconservare
Țineți minte că uneori, timpul departe vă face o mamă mai bună. Te întorci reîmprospătat, revitalizat și gata să asumi acea trezire de la mijlocul nopții de la micuțul tău.
t Pentru toate mămicile de acolo, care sunt legate de o plecare iminentă de micuțul tău, inima mea se stinge. Fie că se întoarce la muncă cu normă întreagă sau o noapte, indiferent dacă bebelușul dvs. are 4 luni sau 4 ani, anxietatea de separare este reală și dureroasă. Nu lăsați pe nimeni să vă spună altfel. Sper ca asta ajuta.
Am vrut să scriu acest blog din mai multe motive. Dacă doar o mamă citește acest lucru și nu se mai simte singură în propria călătorie, atunci a meritat să o împărtășesc pe a mea. În al doilea rând, vreau să aud cum alte mame se ocupă de mămică și probleme precum anxietatea de separare. Așa că te rog, lasă-mă să aud de la tine. Ești inspirațional. Sunteți omenirea în cele mai bune condiții și sunt recunoscător că putem face această călătorie împreună.
