Încercarea de a fi atât de perfect tot timpul nu numai că te epuizează, dar poate fi la fel de obositoare pentru partenerul tău. Pentru a evita o explozie mare (sau o inimă finală), aruncați o privire asupra diferitelor moduri în care perfecționismul ar putea să vă distrugă relația și câteva sfaturi despre cum să o ajutați.
Procrastinare
Potrivit terapeutului de căsătorie și familiei autorizat Jennifer Chappell Marsh, atunci când cineva este perfecționist, are de obicei următoarele două caracteristici care influențează relația: tendința de a amâna și de a adera la o abordare totul sau nimic. „Acest lucru afectează negativ sentimentul de fiabilitate al partenerului lor”, spune ea. „Perfecționismul care apare astfel într-o relație se traduce prin inconsecvență, care nu este stabilă. Partenerii vor înceta adesea să se bazeze pe ceilalți semnificativi și vor lua mai mult pe ei înșiși. Aici crește resentimentul și apar critici ”, avertizează ea.
Standarde nerealiste
După cum vor atesta mulți perfecționiști, tind să fie extrem de duri cu ei înșiși și au standarde incredibil de ridicate, nerealiste. În consecință, stima lor de sine ia o bătaie, explică Marsh. „Acest lucru dăunează unei relații, deoarece perfecționiștii se vor închide în general emoțional atunci când se simt prost. Celălalt scenariu obișnuit este acela că perfecționistul își ține partenerul la aceeași bară pe care o țin, punându-i pe amândoi în eșec. ”
Gândire alb-negru
Perfecționismul poate ruina o relație în atât de multe moduri, subliniază psihologul Elizabeth R. Lombardo, autorul cărții viitoare Mai bine decât perfect: 7 pași pentru a ieși din calea ta. „De exemplu, perfecționiștii au tendința de a gândi în alb și negru - ori mă iubește și face ceea ce ar trebui, ori nu face ceea ce ar trebui și nu mă iubește. Mai mult, perfecționiștii personalizează comportamentul altor persoane ca o indicație a propriei lor valori - dacă mă iubește, sunt bine; dacă nu, nu am valoare. " Evident, acest lucru poate duce la probleme serioase de stimă de sine și la rupturi în relație.
Intoleranță la greșeli
Cuvintele perfecționism și relație cu siguranță nu aparțin aceleiași propoziții! De ce? Deoarece „este foarte probabil ca partenerul dvs. să facă greșeli (cel puțin una pe zi)”, spune psiholog clinician autorizat și profesor de psihologie, Dr. Ramani Durvasula. „A-l chema în mod cronic (sau a face acest lucru într-un mod neplăcut) va avea ca rezultat sentimente rănite”. Mai mult, partenerul tău s-ar putea să simtă că se plimba tot timpul pe ace și înfricoșat, speriat să te pună oprit.
Sfaturi de relaționare pentru perfecționiști
Antrenor de dezvoltare personală și președinte al Câștigă camera Kelly Hadous, împărtășește sfaturile sale de top pentru perfecționiștii din relații. Citiți și învățați, doamnelor!
1
Verifică-ți așteptările
Perfecționismul, dacă este dus prea departe, poate afecta stima de sine a unei persoane și poate duce la eventuala cădere a unei relații. Pentru a preveni acest lucru, este important să stabiliți așteptări realiste față de partenerul dvs., în loc să le aduceți în jos constant, plângându-vă.
2
Concentrați-vă asupra aspectelor pozitive
O modalitate de a-ți reajusta așteptările este de a-ți aprecia mai mult pe celălalt semnificativ și de a te concentra asupra calităților lor pozitive. Fii recunoscător pentru persoana cu care ești, în loc să o distrugi cu probleme meschine.
3
Comunică, comunică, comunică
Perfecționismul poate suge bucuria din orice relație. Păstrați scânteia vie fiind recunoscător, iubitor și comunicând zilnic despre nevoile dumneavoastră.
Mai multe sfaturi de relație
Cum să-ți iei rămas bun de la băiatul tău rău odată pentru totdeauna
10 întrebări pe care trebuie să le adresezi soțului tău săptămânal
Cum să vă înșelați spectaculos relația
