Cu cancer de piele fiind cea mai frecventă formă de cancer din SUA, este important să facem tot ce putem pentru a ne menține pielea în siguranță și protejată de razele UV dăunătoare. Și dermatologii sunt de acord: Cel mai bun mod de a vă proteja pielea este să purtați protecție solară, și nu doar în vacanță sau în timpul verii. Fiecare. Singur. Zi.
Mai mult: Mituri despre protecția solară ar trebui să nu mai credeți cât mai curând posibil
Singura problemă este că protecția solară poate fi puțin confuză. Există atât de multe tipuri diferite și atât de multe niveluri SPF - ce înseamnă chiar toate? Ea stie am vorbit cu Dr. William Wooden, director de servicii operative la Indiana University Health, pentru a obține subțire pe tot ce se află pe sticla de protecție solară, astfel încât să puteți intra în soare cu o protecție cât mai mare posibil.
Iată-l: ghidul dvs. util pentru protecția solară SPF. Citiți mai departe pentru a afla tot ce aveți nevoie pentru a vă menține pielea proaspătă și sănătoasă toată vara - și pentru anii următori.
Ce este SPF, oricum?
SPF reprezintă factorul de protecție solară. Este practic un sistem de evaluare inventat de Franz Greiter în 1962, pentru a măsura capacitatea unei protecții solare de a bloca razele UV să ajungă la piele. Potrivit Wooden, „numărul indică cât timp puteți fi expus la lumina soarelui fără a arde. Măsoară durata în care pielea dvs. va fi protejată împotriva arderii, comparativ cu perioada în care ar dura pielea să vă ardă fără protecție solară. ”
Mai mult:Chiar ai nevoie de diferite protecții solare pentru corp și față?
Cum funcționează SPF?
Așa cum a spus Wooden, numărul SPF de pe sticla de protecție solară este practic un multiplicator care vă spune cât timp va dura pielea să vă ardă. „De exemplu, dacă aveți o piele foarte deschisă și ați fi roșu după 30 de minute la soare, o protecție solară SPF 10 ți-ar permite să fii expus de până la 10 ori mai mult, deci 300 de minute sau 5 ore, înainte de a arde ”, a spus el. „Este important să nu uitați să îmbrăcați suficient și să țineți cont de faptul că activitatea, apa și transpirația pot elimina protecția solară.”
Deci, cu cât SPF este mai mare, cu atât mai bine, nu?
Un fel de. Majoritatea oamenilor nu folosesc suficientă protecție solară pentru a obține efectele complete, ceea ce reduce automat protecția SPF pe care o primesc pielea. A fi în apă sau a transpira la temperaturi calde poate provoca, de asemenea, protecția solară mai repede. Și, conform lui Wooden, odată ce ați atins SPF 30, blocați majoritatea razelor solare, așa că orice lucru mai înalt este doar marginal mai bun.
„SPF 15-30 vă va oferi o protecție bună, blocând 93 până la 97% din razele UVB dăunătoare”, a spus el. „Depășirea SPF 30 va bloca încă 1-2 procente din raze.”
Atunci ce fel de protecție solară este cel mai bun?
Academia Americană de Dermatologie recomandă protecție solară cu SPF nu mai mic de 15. Se spune că SPF 15-30 este de obicei cel mai bun, dar să aplicați din nou protecție solară la fiecare 1 până la 2 ore. Lemnul este de acord.
„Recomand utilizarea cremei solare cu SPF 15-30”, a spus el. „Deoarece SPF 30 va bloca 97 la sută din razele UVB, asigură o bună protecție. Cheia este să folosiți suficient și să aplicați din nou. De asemenea, este important să rețineți metode suplimentare de protecție a pielii, cum ar fi umbra și îmbrăcămintea de protecție solară ".
Mai mult:6 remedii peeling pe care le avem cu toții după o arsură solară proastă
Această postare a fost sponsorizată de Olay.
