Pentru dragoste dură și rezultate solide
Dacă vrei ca cineva să te ducă cu complimente și încurajări, acesta nu este DVD-ul pentru tine. Dar dacă vrei un antrenor care să te împingă cu putere și să obțină rezultate, atunci Jillian Michaels Distrugere de 30 de zile este calea de urmat. Vă oferă trei antrenamente diferite, de intensitate ridicată, de 20 de minute, astfel încât să puteți obține rezultate mai bune într-un timp mai scurt. Acestea sunt la niveluri diferite, astfel încât să puteți trece prin ele în cele 30 de zile. Jillian folosește un format de circuit, în care faci trei minute de forță, urmat de două minute de cardio și apoi un minut de lucru. Jillian inventează multe dintre propriile ei mișcări și folosește combinații unice de mișcări comune, astfel încât corpul tău să fie provocat în moduri noi. Și asta face ca rezultatele mari să fie mai probabile.
Disponibil la amazon.ca pentru 11 dolari.
Pentru flexibilitate și concentrare
Deși ne-ar plăcea cu toții să avem figurile slabe și tonifiate ale balerinelor, acest rezultat ar putea fi oarecum inaccesibil, având în vedere că petrec ore și ore în fiecare zi antrenându-se. Dar vă puteți apropia puțin de acest obiectiv cu ajutorul
Balet din New York: antrenamentul complet. Unele dintre mișcări ar putea fi puțin complexe de urmat la început, dar asta face ca lipirea cu ea să fie și mai satisfăcătoare. Deoarece cu cât o faceți mai mult, cu atât vă veți simți mai încrezători în abilitățile pe care le dezvoltați. În plus, veți fi greu de găsit întinderile complicate și exercițiile de echilibru pe care DVD-ul le încorporează oriunde altundeva.Disponibil la amazon.ca pentru 23 USD.
