Deci ai o masaj diavol pentru un iubit? Super, bine ai venit în club! Mulțumită experților noștri, ți-am primit în totalitate spatele și pe al său (literalmente!) Atunci când vine vorba de a oferi cea mai bună blestemă, ca niciodată.
1
Aranjeaza scena
Dacă doriți cu adevărat să obțineți puncte brownie suplimentare cu bărbatul dvs. și să recreați experiența spa acasă, este important să setați scena după aprinderea câtorva lumânări, pornirea unei muzici relaxante și / sau aprinderea unei fântâni, sfătuiește terapeutul cu masaj experimentat și autorul Cabinetul de medicină alternativă, Kathy Gruver, dr. D.
Cu toate acestea, avertizează Laurie Towers, proprietarul studioului de masaj sportiv cu profil înalt din NY Avantaj fizic, selecția dvs. de muzică trebuie să fie audibilă, dar nu dictează în niciun fel dinamica sau starea de spirit. „Alegeți o locație sau o cameră care să fie suficient de caldă dacă clima este rece și suficient de rece dacă este mai caldă”, adaugă ea. Acest lucru îi va asigura relaxarea finală și confortul absolut, garantat.
2
Intrați în legătură
cu trupul lui
Cu cât știți mai mult, cu atât veți fi mai solicitat de o maseuză, serios! „Înțelegerea mușchilor care leagă unde și cum se atașează de articulații poate fi un bonus suplimentar pentru a face masaj”, spune Gruver. „În special pentru sportivi și băieți cu meserii fizice, aceste cunoștințe vă vor permite nu numai să-l relaxați, ci și să-l ajutați să funcționeze mai bine și să-și diminueze durerea”, ceea ce suntem siguri că îi va plăcea.
3
Nu utilizați un generic
loțiune de mâini
Probabil că aveți deja ceva în casa dvs., deci aceasta este probabil cea mai convenabilă opțiune, dar, potrivit lui Michele Merhib, terapeut de masaj autorizat și fondator al Elemente Masaj terapeutic, conținutul de apă este bogat în loțiune pentru mâini și există foarte puține alunecări, o necesitate pentru un masaj care curge. Astfel, s-ar putea să rămâneți fără acea loțiune înainte de a finaliza o lovitură completă de masaj! Fără bueno.
4
Folosiți ulei de cocos virgin
Clic Aici a invata
cum să faci 12 produse de înfrumusețare ieftine acasă.
Uleiul de cocos virgin este excelent pentru pielea ta, are multe beneficii pentru sănătate și poate fi găsit în majoritatea magazinelor alimentare, notează Terry Winters, terapeut certificat de masaj și instructor de masaj la Everest College din Alhambra, California. „Vine într-un borcan și rămâne solid până la aproximativ 76 de grade. Din această cauză, este mai ușor de manevrat decât uleiul în formă lichidă. Dacă locuiți într-o zonă cu un climat mai cald, păstrați borcanul în frigider pentru a preveni topirea ", recomandă ea.
Indiferent de uleiul de masaj pe care îl decideți, amintiți-vă că bărbații nu doresc ca parfumul trandafirilor să continue mult timp după ce le-a terminat frământarea, spune Towers. O bază ușoară de ulei mineral are o notă foarte slabă de aromă și este și o alegere excelentă.
5
Cu cât tipul este mai păros, cu atât vei avea nevoie de mai mult ulei de masaj
Pentru tipii deosebit de păroși, veți dori să aplicați cât de mult ulei este necesar pentru a vă împiedica să-i trageți firele de păr și pentru a vă ușura alunecarea pe piele, subliniază Towers. „Masați în direcția creșterii părului, nu împotriva acestuia. În caz contrar, acest lucru va deveni rapid iritant și în curând veți pierde potența relaxării în sesiunea dvs. ”
6
Vorbește-l
Comunicarea este cheia! „Purtă un dialog deschis despre zonele care ar putea fi dureroase, ce se simte bine și ce nu și dacă presiunea este prea mare sau nu suficientă, astfel încât să nu-l rănești”, îndeamnă Gruver.
7
Folosiți greutatea corporală pentru a adăuga presiune
Este ușor să te uiți frecându-ți tipul. Cu toate acestea, pentru a vă întări mâinile și a vă permite să faceți masaj pentru o perioadă mai lungă de timp, sugerează Winters aplecându-se în țesut și comprimându-l cu mâinile în timp ce aplicați presiune cu greutatea corpului. În acest fel, nu vă veți obosi folosind doar presiunea din puterea mâinilor pentru a face o majoritate a frământării. Puteți încerca, de asemenea, să vă masați cu coatele, antebrațele și articulațiile, pentru a vă relaxa mâinile, adaugă Gruver.
Mai multe sfaturi de masaj
Beneficiile surprinzătoare ale frumuseții masajului
Cum să-i faci partenerului tău un masaj grozav
Masaj DIY pentru mușchii dureroși
