Vorbirea în public este temută de mulți la același nivel cu frica de moarte. Adesea, această frică vine din faptul că nu te simți încrezător în aspectul tău sau în abilitățile tale. Un antrenor de viață împărtășește sfaturi pentru a spori încrederea în sine pentru a îmbunătăți abilitățile de vorbire în public.
Credit foto: Fuse / Getty Images
Sophie Skover, antrenor și vorbitor de inspirație din LSS Harmony Life Coaching, explică cum să sporiți încrederea în sine, astfel încât să puteți susține acel discurs cu stil, nu cu transpirație. Skover spune să începem cu elementele de bază. Fii pregătit - cunoaște-ți mesajul general și exersează-ți vorbirea cu un cronometru. Veți avea încredere în cuvintele și calendarul dvs. Apoi, vă puteți concentra asupra livrării. Mai jos sunt cele mai bune trei sfaturi ale Sophie pentru creșterea încrederii pentru vorbirea în public.
1
Fii tu, defecte și toate
Faptul este că nimeni nu este perfect. Renunță la această așteptare și continuă să-ți amintești că ai fost ales să ții acest discurs. Adevărată autenticitate și încredere sunt atractiv. Skover explică cum să faci acest lucru. Ea spune: „Dă-ți voie să fii tu, defecte și toate astea. Ești singurul din lume care este expert în a fi tu. Lasă-ți inima să strălucească prin cuvintele tale și să știi că ești grozav așa cum ești. Sigur, este posibil să aveți anumite zone de creștere, dar nu lăsați acest lucru să vă stăpânească nervii sau abordarea. Să știi că toată lumea care stă pe scenă a experimentat aceleași sentimente pe care le simți și le poți face. Spune-ți în repetate rânduri: „Totul este în regulă. Sunt OK în acest moment. ’Știi că este OK, ești OK și arată-ți adevăratul tău sine puternic și capabil.”
2
Râsul este o strategie
Râsul se sparge - intern și extern - gheața. Te simți bine cu tine când râzi și când îi faci pe ceilalți să râdă. Și oamenii arată minunat când zâmbesc și se simt bine cu ei înșiși! Skover sugerează să folosești o glumă pentru a-ți începe discursul, deoarece prin deschiderea cu o glumă, zâmbetul tău îți va ușura aspectul și starea de spirit și îți va crea un aspect minunat - și încrezător! - ton pentru restul discursului. Dacă este posibil, încercați să țeseți anecdote în tot discursul dvs. din același motiv. Publicul tău își va aminti zâmbetele pe care le-ai împărtășit.
3
Jocuri ale mintii
De atunci Secretul, oricine a dorit a folosit acest adevăr: totul este posibil. Transformă acest lucru în ceea ce trebuie să auzi: ești dorit și ești demn. Skover spune: „Acum este ceva ce ți-l poți oferi doar tu. Vino din acel loc adânc din intestinul tău unde știi și crezi că poți realiza orice îți propui. Credeți că veți avea un impact pozitiv. Credeți că o persoană acolo trebuie să audă ceea ce aveți de spus și că spuneți că este singura modalitate prin care o va face auzi și, în cele din urmă, crede că ești grozav! ” Increderea are cel mai mare impact asupra aspectului tau si asupra ta succes. Oferiți-vă cunoștințele că aveți acest lucru și veți arăta grozav făcându-l!
Mai multe sfaturi minunate despre carieră
Semne că meritați o mărire
5 Defecțiuni ale garderobei care pot sabota un interviu
Creează un profil LinkedIn care te angajează
