Felicitări! Esti insarcinata! Indiferent dacă ați planificat această sarcină de ani de zile sau ați fost surprins de surpriză, probabil că veți dori să știți ce vi se rezervă în următoarele nouă luni.
Fii pregătit pentru fiecare etapă a sarcinii
Felicitări! Esti insarcinata! Indiferent dacă ați planificat această sarcină de ani de zile sau ați fost surprins de surpriză, probabil că veți dori să știți ce vi se rezervă în următoarele nouă luni.
De la primele câteva săptămâni de emoție și greață până la sosirea micuțului tău, iată la ce vă puteți aștepta în această călătorie uimitoare.
În următoarele nouă luni te vei bucura de călătoria vieții tale, pe măsură ce corpul tău face o treabă uimitoare de a crește un nou om. Indiferent dacă aveți deja efectele negative ale sarcinii (boală pe tot parcursul zilei, cineva?) Sau pur și simplu străluciți emoție, iată câteva dintre lucrurile pe care vă puteți aștepta să le experimentați atunci când sunteți gravidă, precum și câteva sfaturi despre cum să face față.
Primul trimestru
De la oboseală la greață până la nevoia de a face pipi la fiecare cinci minute, este posibil ca primul trimestru de sarcină să nu fie prea distractiv. Dacă nu vă bucurați de plimbare până acum, vestea bună este că până când ați aflat că sunteți însărcinată, ați reușit deja în primele patru săptămâni - doar 36!
Greaţă
Primul trimestru este plin de simptome precoce ale sarcinii, spune Melissa Maimann, moașă înregistrată la Essential Birth Consulting. „Dimineața - sau toată ziua - boala poate fi destul de invalidantă. Combinată cu oboseală extremă, unele femei se luptă cu adevărat cu munca și cu cerințele obișnuite ale vieții ”, spune ea.
Vestea bună este că boala de dimineață tinde să treacă cu aproximativ săptămâna 14 pentru majoritatea femeilor. „Mese mici, frecvente, consumul de carbohidrați noaptea târziu și primul lucru dimineața, consumul de mere sucul, obținerea acupuncturii, administrarea de vitamina B și ghimbir și somnul când poți, toate te vor ajuta ”, sugerează Melissa.
Dacă orice altceva eșuează, există medicamente pe care le puteți lua, care nu vă vor afecta copilul, așa că dacă vă confruntați cu adevărat, consultați furnizorul de asistență medicală.
Oboseală
Creșterea unui nou om te poate bate timp de șase, deci dacă te străduiești să ții ochii deschiși după ora 17:00. încercați să vă odihniți cât mai mult posibil. Oboseala este o plângere obișnuită în primul trimestru - pe măsură ce corpul tău începe să se transforme și bobul tău mic începe să crească, nivelurile tale de energie vor fi epuizate. Dar, ca și în cazul bolii de dimineață, veți începe să vă recuperați în al doilea trimestru, așa că luați-l ușor și bucurați-vă de a lua cât mai multe pui de somn posibil.
Urinare frecventa
În primul trimestru de sarcină uterul începe să se mărească și atunci când se face, exercită presiune asupra vezicii urinare, explică Melissa. „Femeile simt deseori nevoia de a urina mai frecvent în primul trimestru. Dar, aproximativ în a opta săptămână de sarcină, uterul se ridică de obicei din pelvis și devine un organ abdominal, îndepărtând dorința intensă de a curge tot timpul până în al treilea trimestru ”, spune ea.
Un roller coaster al emoțiilor
„Din punct de vedere emoțional, primul trimestru poate fi dur”, spune Melissa. „Femeile experimentează o serie de emoții, de la surpriză când rămân însărcinate atât de curând sau mai devreme decât se aștepta frică de necunoscut, îngrijorare pentru sănătatea copilului sau îngrijorări financiare în ceea ce privește creșterea bebelus."
Decizia de a avea un copil este una importantă, deci este firesc să simțiți o serie de emoții. Nici hormonii furioși nu vă ajută, așa că, dacă vă simțiți puțin dezamăgiți, încercați să vă exprimați sentimentele cu partenerul sau cu un prieten. Dacă credeți că vă simțiți mai mult decât puțin hormonal, căutați ajutor - depresia prenatală este reală, dar dacă o înțepați în mugur devreme, tu (și nou-născutul tău) vei fi mult mai bine.
Al doilea trimestru
Al doilea trimestru este ca o briză de primăvară pentru o femeie însărcinată. S-au dus cele mai multe dintre acele simptome plictisitoare din primul trimestru și probabil că vă veți simți cât mai bine atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional pe măsură ce începeți să arătați și să simțiți copilul cum se mișcă pentru prima dată. Iată ce puteți aștepta cu nerăbdare.
Sâni mai mari
Dacă în mod normal sunteți cu sânii mici, atunci aceasta va fi o schimbare interesantă. Estrogenul și progesteronul stimulează glandele producătoare de lapte în interiorul sânilor în timpul celui de-al doilea trimestru, făcându-i să se simtă mai plini și mai mari. Este posibil să aveți încă o sensibilitate la sân și mamelon, așa că acum este momentul să vă pregătiți pentru un sutien de maternitate de susținere.
Modificări ale pielii
Mai puțin interesante sunt modificările de piele pe care le puteți experimenta. Pe măsură ce burtica crește, pielea se întinde, creând potențialul ca vergeturile să apară. Încercați să vă mențineți pielea bine hidratată și beți multă apă pentru a minimiza eventualele urme. De asemenea, este posibil să observați pete maronii care apar pe față și pe burtă - nu vă panicați. Acestea se vor estompa, dar asigurați-vă că aplicați o mulțime de protecție solară pentru a evita agravarea lor.
Mișcări
Să simți că bebelușul tău se mișcă pentru prima dată este un moment pe care nu-l vei uita niciodată.
„Pentru un prim copil, o femeie își va simți, de obicei, copilul mutându-se pentru prima dată între 18 și 20 de săptămâni”, spune Melissa. „Al doilea bebeluș și următorii, mișcările sunt de obicei resimțite mai repede la aproximativ 16-18 săptămâni.”
Veți începe să observați că bebelușul dvs. are momente de liniște și momente active. Cel mai probabil va fi adormit în timp ce vă mișcați, provocând o furtună când stați nemișcat. Țineți evidența mișcărilor odată ce acestea încep și dacă simțiți că bebelușul dvs. nu mai mișcă, contactați imediat furnizorul de servicii medicale.
Descărcare și crampe
Da, se întâmplă. Când sunteți însărcinată, probabil veți avea multe descărcări. Cea mai mare parte este normală, dar dacă începeți să sângerați contactați imediat furnizorul de servicii medicale.
„Sângerarea poate apărea în orice stadiu al sarcinii și ar trebui să vă determine să solicitați ajutor de la furnizorul dvs. de îngrijire”, spune Melissa. „De asemenea, orice crampe sau contracții trebuie raportate furnizorului dvs. de îngrijire. Acestea ar putea fi Braxton Hicks sau ar putea fi un semn al travaliului prematur, mai ales dacă încep să vină la intervale regulate ”, spune ea.
Al treilea trimestru
Al treilea trimestru de sarcină va fi probabil cel mai provocator din punct de vedere fizic și emoțional. Bebelușul tău va avea o dimensiune pentru a începe să te facă să te simți inconfortabil și probabil că ești dornic să-ți ții micuțul nou-născut. Momentul acesta vine, dar mai sunt doar câteva obstacole pentru a sări.
Dureri de spate și burtă
Bebelușul tău crește cel mai mult în al treilea trimestru, astfel încât acesta poate fi un moment pentru probleme de spate, spune Melissa. De asemenea, s-ar putea să începeți să vă confruntați cu Braxton Hicks, făcând din secțiunea mijlocie o mizerie gigantică de inconfortabil.
„Unele femei vor experimenta Braxton Hicks sau vor practica contracții mai târziu în timpul sarcinii”, explică Melissa. „Acestea sunt contracții pe care uterul tău le folosește pentru a tonifica, crește sângele și oxigenul pentru bebeluș și te pregătește pentru travaliu”.
Exercițiile fizice - chiar dacă nu ai chef - te vor ajuta să atenuezi o parte din durere și te vor ajuta să te pregătești pentru travaliu, spune Melissa, dar nu uita să rămâi bine hidratat.
Urinare frecventa
Nevoia de a face pipi revine în al treilea trimestru.
„După 36 de săptămâni bebelușul tău se va angaja”, spune Melissa. "Cea mai mare parte a capului său va coborî în pelvis, lăsându-vă cu un sentiment de plenitudine și presiune."
Du-te cu ea. Bucurați-vă în aceste ultime momente de a putea merge la toaletă netulburat, deoarece odată ce bebelușul va sosi, vor fi puțini la număr.
Umflătură
S-ar putea să aveți scutece, mai ales dacă aveți un copil de vară. Discutați cu furnizorul de servicii medicale despre orice umflare neobișnuită, mai ales la nivelul feței sau mâinilor, deoarece poate fi un semn de preeclampsie. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru umflare este să vă odihniți cu picioarele ridicate, să încercați să tăiați orice sare inutilă din dietă și să beți multă apă.
Muncă
Spre sfârșitul sarcinii, cel mai probabil veți începe să experimentați momentul în care ați așteptat cu nerăbdare și vă temeți - travaliul.
„Munca începe în general cu contracții care cresc în frecvență, intensitate și durată. Odată ce vin la fiecare 3-5 minute, durează cel puțin 40 de secunde și fac acest lucru în ultima oră, este probabil că travaliul a început ”, explică Melissa. „Odată ce travaliul a început, este timpul să vă contactați furnizorul de servicii medicale.”
Sau este posibil să nu intrați deloc în travaliu. Este posibil să fiți programat pentru o operație cezariană sau poate fi necesar să fiți indus. Indiferent de modul în care se întâmplă, nașterea este o experiență miraculoasă care va rămâne cu tine pe viață - prețuiește momentul în care se va încheia înainte să-l cunoști.
Mai multe sfaturi utile pentru mamele însărcinate
De ce ai nevoie cu adevărat pentru un nou-născut
Cum se creează un plan de naștere
Semne de avertizare în timpul sarcinii
