Dragă trup,
Te urăsc, dar nu este vina ta. Te-a profitat un bărbat mult mai în vârstă când eram puțin mai mult decât un copil. Ai luat toate abuz în timp ce mintea mea s-a verificat și acum mă prefac că nu contează, continuând să te abuzeze în moduri atât de evidente, cât și subtile.
Furtul agenției mele corporale s-a întâmplat treptat. Ceea ce a început ca îmbrățișări prietenoase - satisfacerea nevoii umane de bază de atingere și conexiune - s-a transformat într-o relație sexuală pe care nu mi-o doream. O încălcare a încrederii mele, a simțului meu de sine și de tine, Corp. Nu aveam puterea să spun nu, să mă împing înapoi. Tot ce îmi doream era să mă simt special și să îmi pese de mine, dar asta a venit cu un preț ridicat. Când a devenit clar că abuzul nu se va opri, mi-am baricadat mintea și te-am lăsat singur cu abuzul, separându-mi conștiința fizică de ceea ce se întâmpla.
Cumva, de-a lungul anilor, percepția mea s-a îndepărtat de adevăr și s-a transformat în vina pe tine, abandonându-te. Tu ai fost cel care nu te-ai împins înapoi când am fost ținut. Tu ai avut nevoie de o îmbrățișare în primul rând. Tu ai fost cel care te-a durut și ai fost dureros când ar fi trebuit să fii puternic. Cum ai putea să trădezi că sunt atât de uman atunci când tot ce îmi trebuia era să fiu incasabil? Fără dorința de atingere și afecțiune fizică, nu știți că nu am fi fost în această situație în primul rând?
Mai mult: Realizând că a fost viol, 13 ani mai târziu
Tu ești singurul care se confruntă cu furia, frica, durerea, confuzia, încălcarea și ura de sine, Corp. Nu mă pot descurca corect cu agresorul meu, chiar și după ce l-am raportat. Nu există nicio modalitate de a-mi lua înapoi anii de liceu de formare, adevăratele prietenii și creștere pe care le-am pierdut, sentimentul de demnitate și apartenență. Nici o cale de a ne întoarce în timp și de a juca toate acele fantezii de a-l împinge cu forță de la mine - exercitând agenția mea și evadând înapoi la adolescența normală. Îndurerarea acestor pierderi este încă prea dureroasă. Așa că te învinovățesc și ți-l scot pentru că îmi dă iluzia controlului.
Control. Despre asta este auto-vătămarea. Controlul și amorțirea emoțiilor mele atunci când devin prea copleșitoare. Am învățat în mod inconștient că emoțiile sunt exprimate prin corp și, provocându-ți în mod deliberat durere și daune, pot dezactiva rapid acele emoții temporar.
Apoi am decis că voi fi mai sigur dacă devin invizibil. Cel mai bun mod de a dispărea ca femeie este să mă îngraș, și așa am făcut. Mult. Am existat întotdeauna cu mai mult zahăr și o cantitate nesănătoasă de McDonald’s, dar acele obiceiuri m-au prins și le-am încurajat. S-ar putea să fiu pe drumul cel mare spre seriozitate sănătate probleme, dar nu mai sunt o persoană, băieți înfiorători, încearcă să vorbesc cu ei la bar sau să telefoneze pe stradă.
Pe de altă parte, câștigul în greutate îmi scade foarte mult calitatea vieții. Nu ascult semnele de avertizare pe care le trimiți. Nu-mi place să-mi părăsesc apartamentul pentru că urăsc felul în care arăt, urăsc că ți-am făcut asta, corpul meu. Sunt rusinat.
Am citit multe despre vindecarea împotriva abuzului în ultima vreme pentru că vreau să duc o viață din toată inima, nu această existență diminuată, izolată, care se întâmplă de ani de zile. În timp ce citesc, am aflat două adevăruri importante. În primul rând, poate că mă protejați de-a lungul timpului. În al doilea rând, traumele sunt stocate în corp, indiferent dacă sunt emoții reziduale sau amintiri. Reconectarea cu tine este cheia vindecării de traume. De fapt, este singura modalitate de recuperare cu adevărat.
Mai mult: Greutatea mea m-a făcut invizibilă și mi-e cam dor de asta
Peter A. Levine, autorul Trezind Tigrul, scrie: „Ca răspuns la amenințare și rănire, animalele, inclusiv oamenii, execută modele de acțiune pe bază biologică, neconștiente, care pregătește-i să facă față amenințării și să se apere.… Ne orientăm, evităm, rațuim, ne înțepenim, ne întoarcem, ne retragem, luptăm, fugim, înghețăm, ne prăbușim, etc. Toate aceste răspunsuri coordonate se bazează somatic - sunt lucruri pe care corpul le face pentru a se proteja și a se apăra. ”
Cu alte cuvinte, poate că mă apărați până la urmă, dar nu am înțeles. Am înghețat în timpul celui mai grav abuz, nu pentru că ai fost slabă, așa cum te-am acuzat de toți acești ani, ci pentru că ești greu să reacționezi instinctiv la o amenințare.
Ai un alt avocat. Expertul în traume Bessel van der Kolk are acest lucru de spus Corpul păstrează scorul: „Persoanele traumatizate se simt în mod cronic nesigure în interiorul corpului lor: Trecutul este viu sub forma disconfortului interior roșitor. Corpurile lor sunt bombardate în mod constant de semne de avertizare viscerale și, în încercarea de a le controla procesele, devin deseori experți în ignorarea sentimentelor intestinale și în conștientizarea amorțitoare a ceea ce se joacă afară înăuntru. Ei învață să se ascundă de ei înșiși... Victimele traumei nu se pot recupera până nu se familiarizează și se împrietenesc cu senzațiile din corpul lor. ”
Și aici ne aflăm. Mă simt nesigur și nu numai că te-am exclus, ci te-am făcut dușman. Dar cred că este timpul să recunosc că nu mă pot simți mai în siguranță abuzând de tine. Nu meritați mai multă durere și suferință.
Iată deci afacerea, Body. Dacă vreau să mă vindec, trebuie să facem pace unii cu alții. Ei bine, trebuie să fac pace cu tine și să încep să am grijă de tine, să te hrănesc și să învăț că suntem mai puternici împreună. Nu ești de vină. Ești cea mai bună șansă a mea nu numai pentru supraviețuire, ci și pentru o viață semnificativă. Aceasta va fi o lecție greu de învățat, dar va merita. Această schimbare nu se va întâmpla peste noapte - va dura timp - dar sunt încrezător că vom putea fi din nou împreună în curând.
Cu sinceritate,
Mintea ta
