Spălarea feței înainte de culcare este o știință obișnuită. Previne punctele negre, petele și îmbătrânirea care pot rezulta din purtarea machiajului în pat. Știți deja elementele de bază, așa că este timpul pentru câteva sfaturi din interiorul industriei! Am consultat medicul naturist anti-îmbătrânire din Idaho și acupuncturistul Kristen Burris despre ritualurile sale preferate de îngrijire a pielii înainte de culcare.
Dormi-l
Spălarea feței înainte de culcare este o știință obișnuită. Previne punctele negre, petele și îmbătrânirea care pot rezulta din purtarea machiajului în pat. Știți deja elementele de bază, așa că este timpul pentru câteva sfaturi din interiorul industriei! Am consultat medicul naturist anti-îmbătrânire din Idaho și acupuncturistul Kristen Burris despre ritualurile sale preferate de îngrijire a pielii înainte de culcare.
Dăunează-ți pielea (grav!)
După ce v-ați curățat complet pielea noaptea, este timpul să vă deteriorați pielea. Sună nebunesc, dar provocarea unor micro-lacrimi foarte mici cu un dermaroller, o rolă mică cu ace subțiri, vă poate îmbunătăți pielea, spune Burris. Acest lucru face ca pielea să producă colagen, ceea ce va ajuta pielea să pară mai plăcută și mai tânără. „Ridurile tale sunt completate de mecanismul de vindecare al propriului tău corp”, spune Burris.
Treci pe spate
Ziua ta lungă s-ar putea să-ți facă să vrei să te înghesuie într-o minge noaptea, dar luptă împotriva dorinței!
„A dormi pe spate este poziția supremă de a dormi pentru a combate ridurile care se înglobează în obraji, picioare de coadă și chiar gâtul tău”, spune Burris. „Acest lucru poate necesita un antrenament de somn, dar este gratuit și merită efortul.”
Mănâncă înainte de culcare
Știm, știm. Acest lucru este împotriva oricărui sfat de slăbire pe care l-ați auzit vreodată, dar Burris spune
consumul de alimente sănătoase chiar înainte de culcare se va arăta în strălucirea pielii când vine dimineața. Dacă nu vă simțiți confortabil cu asta, există întotdeauna ruta suplimentară.
„Chiar înainte de culcare este momentul ideal pentru a lua suplimente care inversează semnele îmbătrânirii și, mai bine, previn totul împreună”, spune Burris. „Vitamina D3 (1.000 mg) pentru prevenirea cancerului de piele, uleiuri omega care vă hidratează și întineri pielea și super-antioxidanți inclusiv C, E, betacaroten și seleniu luptă împotriva radicalilor liberi și corectează daunele care vă lasă pielea să pară îmbătrânită și zdrențuită ".
Acești antioxidanți nu pot fi fabricați în corpul dvs., așa că adăugarea lor în dieta dvs. chiar înainte de culcare îi va lăsa să se așeze și să apară în pielea dumneavoastră.
Înapoi la grind, înainte de culcare
Majoritatea dintre noi, probabil, se exfoliază dimineața, dar Burris spune că ar trebui să ne gândim de două ori.
„Exfolierea prea riguroasă dimineața te face să fii mai susceptibil la stresul de mediu și la iritarea cauzată de aplicarea machiajului”, spune ea.
În schimb, exfolierea ar trebui să aibă loc doar noaptea înainte de culcare, indiferent dacă preferați beneficiile exfolierii chimice sau fizice. Burris recomandă o combinație de exfoliant de zahăr și sare, dar nu uitați - nu exfoliați prea mult! Exfolierea prea frecventă poate provoca mai multe leziuni ale pielii decât beneficii.
Frumusețe mai benefică
Cele mai bune sfaturi de frumusețe ale lui Emmy Rossum
Revizuirea produsului: Mascara pentru formarea ochilor de la Physician’s Formula
Femeile se bucură de cele mai jenante gafe de frumusețe
