Sfaturi sigure și inteligente pentru a evita focarele severe de acnee - SheKnows

Fie că sunteți adolescent sau adult, suferiți de acnee este pur și simplu enervant. Breakouts tind să apară în cele mai grave momente posibile și, atunci când se întâmplă, pot duce la scăderea încrederii în sine. Urmând aceste sfaturi, vă puteți crește șansele de a evita erupțiile acneice în viitor.

Poveste asemănătoare. Cum să tratați și să preveniți acneea corporală - Da, chiar și în locuri ciudate - ca femeie adultă

Stabilirea unei rutine de curățare este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a preveni apariția acneei. Ar trebui să vă curățați fața de două ori pe zi pentru a îndepărta murdăria, uleiul și alte impurități din pori și de pe suprafața pielii. Utilizați apă caldă cu un detergent specific pentru față, deoarece multe alte săpunuri pot fi prea dure. Când ați terminat, folosiți un prosop curat pentru a vă usca fața și apoi puneți-l în rufe, deoarece prosoapele murdare pot răspândi bacterii și vă pot agrava pielea. Un produs minunat de adăugat la rutina de curățare este

Soluție de detoxifiere a porilor adânci Clarisonic, care include Clarisonic Mia2, capul periei de curățare Deep Pore și Deep Pore Detoxifying Cleanser & Clay Mask.

Mâinile noastre sunt destul de murdare și, atunci când ne atingem fața, ele pot răspândi murdăria și bacteriile pe pielea predispusă la acnee, provocând erupții. Atingerea feței poate, de asemenea, irita pielea deja inflamată, ceea ce poate face agravarea erupțiilor existente.

A-ți alege fața sau a-ți face cosuri existente este unul dintre cele mai proaste lucruri pe care le poți face pielii tale. A-ți face fața va înrăutăți cu siguranță pielea inflamată și poate duce la infecții sau cicatrici.

Este destul de mult dovedit că ciocolata în sine nu provoacă erupții acneice, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să urmăriți ceea ce mâncați. Pielea sănătoasă vine din interior spre exterior, astfel încât dieta dvs. ar trebui să includă multe fructe și legume. Încercați să evitați alimentele care au un conținut ridicat de grăsimi sau care sunt din soiul de gunoi. Asigurați-vă că beți și o cantitate adecvată de apă în fiecare zi. Pielea bine hidratată strălucește, în timp ce pielea deshidratată este plictisitoare. Apa, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din corpul dvs. pentru a preveni viitoarele erupții.

Stresul poate juca un factor imens în starea generală de sănătate a pielii, iar stresul cronic sau acut poate duce la apariția acneei. Există o varietate de moduri de a vă controla nivelul de stres. A face timp pentru a face mișcare este unul dintre ele. Încadrarea în 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate ajuta la scăderea stresului. Găsiți un fel de exercițiu care vă place, indiferent dacă este vorba de alergare, yoga sau fitness de grup. În plus, a face timp pentru a medita în fiecare zi vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă mențineți stresul la distanță.

Dacă vă confruntați cu suferințe de acnee după ce ați implementat sfaturile de mai sus, nu este rău să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui dermatolog pentru a vedea care sunt celelalte opțiuni. Toată lumea merită să aibă o piele sănătoasă și strălucitoare de care este mândru!

S-ar putea sa-ti placa si

Secretele de îngrijire a pielii celebrităților dezvăluite
Sfaturi ieftine pentru sănătate și îngrijirea pielii
Remedii naturale pentru acneea adultului