Uitați de copii, nu ar putea fi mai entuziasmați. Fiica ta are aceeași cameră de acasă ca BFF-ul ei, iar fiul tău a primit cel mai tare rucsac la magazin. Dar tu? Nu sari exact de bucurie.
Alungă blues-ul dinapoi la școală
A fost o vară grozavă și, sincer, îți place să ai copiii acasă în fiecare zi. Si acum ce? Citiți mai departe pentru sfaturi despre cum să treceți peste blues-ul dinapoi la școală.
Așa că ai un caz de blues înapoi la școală. Ei bine, poți fi sigur că sentimentele tale sunt complet de înțeles și normal. „Simțirea tristeții la un moment de tranziție este cu totul normal!” spune Deborah Gilboa, MD. Dar de ce le ai?
De ce ai blues-ul?
„Copiii noștri au încă nevoie de noi în timpul anului școlar, dar rolurile se schimbă. Este posibil să jucăm mai puțin un rol principal în viața copiilor noștri. De asemenea, stresul (și stresul perceput) al anului școlar este mai mare, astfel încât acesta poate fi un moment în care părinții se bucură mai puțin decât timpul de vară mai relaxat. ”
Natalie Caine, de la Serviciile de asistență a cuiburilor goale, adaugă că și mămicile pot fi triste, pentru că își dau seama că sunt cu un pas mai aproape de când copiii pleacă la facultate. „Mama primește parțial blues-ul pentru că știe că ceasul bifează în ceea ce privește timpul împreună”.
Carole Lieberman, MD, adaugă un alt motiv pentru care s-ar putea să vă simțiți în jos. „Cu cât o mamă se identifică mai mult, sau predominant, ca mamă, cu atât este mai probabil să primească blues-ul înapoi la școală, deoarece înseamnă că identitatea ei a fost pierdută, într-o oarecare măsură. Sigur, ea este încă mamă, dar copiii ei nu sunt în preajmă să aibă nevoie de ea 24/7 acum. "
De ce blues-ul tău nu este bun pentru copiii tăi
Copiii sunt ca niște bureți. Ceea ce simțim, ei simt adesea. Deci, deși este posibil să aveți cele mai bune intenții în spatele sentimentului de tristețe, Deborah Gilboa, M.D., subliniază modul în care blues-ul dvs. le-ar putea afecta. „Există trei îngrijorări atunci când un copil știe că ne provoacă dureri reale trecând la următoarea etapă de dezvoltare”, spune Gilboa.
- De multe ori se simt vinovați pentru că au trecut printr-un pasaj normal și pot căuta motive să nu le placă ceea ce fac sau să saboteze singuri experiența.
- Când ne luptăm, copiii noștri vor să se intensifice și să fie amenda pentru noi. Aceasta este o expresie minunată a iubirii și empatiei lor, dar pot ascunde sentimente și experiențe negative, simțind că mama nu le poate rezolva.
- Copiii pot începe să creadă că eșuează și ne abandonează reușind la sarcinile lor de a crește.
Alungă acele blues!
Bine, deci copiii merg înapoi la școală indiferent dacă îți place sau nu, așa că acum este momentul să te lași și să începi să te simți mai bine.
Andrea Weiner, Ed. D., oferă aceste sfaturi:
- A fi ocupat activități pentru tine: Multe mame se bucură de vară, pentru că ritmul mai puțin frenetic poate produce timpul școlar. Acest ritm mai lent le permite mamelor să petreacă mai mult timp de calitate cu copiii. Aceasta este o sabie cu dublă margine - de când puneți lucruri pe spate pe care le-ați fi putut face pentru dvs. - dar acum vă concentrați asupra copiilor. Când te arunci înapoi în activități care sunt semnificative pentru tine, îți amintește că „identitatea ta nu este doar părintele cuiva.
- Bucurați-vă de liniște: Simțind că casa este prea liniștită fără „zgomotul de fundal al copiilor care se ceartă între ei, televizorul explozia în cealaltă cameră sau ușile? trântirea cu copiii care intră și ies în exterior se poate simți dezarmant primul. „Totuși, acest sentiment trist de a gândi că este prea liniștit în casă poate fi„ transformat și privit ca un moment spa de liniște și relaxare.
- Recunoașteți sentimentele despre tristețea sau singurătatea față de copii? întoarcerea la școală: A putea fi conștient de aceste sentimente și apoi a le accepta este o modalitate minunată de a-i lăsa să plece. Cu cât rezistăm mai mult? sentimentele, cu atât tind să persiste mai mult.
Weiner adaugă că știe exact ce simți. „Ca părinte?, îmi amintesc în fiecare an că mi-am luat fiica la școală după vară și? de fiecare dată simțindu-se trist și albastru și vărsând câteva lacrimi. Acele zile leneșe? De vară fără presiunea temelor și activităților extracurriculare? Au fost un răgaz binevenit ”.
"Și eu? De asemenea, am văzut-o crescând și apoi neavând nevoie de mine atât de mult, ceea ce ar zdrobi personalitatea mea de părinte devotat. Dar apoi mi-aș aminti că meseria mea a fost „să o ajut să învețe abilități importante de viață atât din punct de vedere academic, cât și social”, ceea ce a fost un cadou. Și apoi, îmi ștergeam lacrimile și aș zâmbi. ”
Mai multe modalități de a vă întoarce la școală
Secretele mamei pentru prima zi de școală
Planul de fitness înapoi la școală al mamei
Întoarcerea la școală tratează dragostea copiilor
