Utilizați medicamente fără prescripție medicală sau rețetă
Discutați cu medicul dumneavoastră despre spray-uri nazale, picături oftalmice, inhalatoare, corticosteroizi și antihistaminice sub formă de pilule sau lichide. Imaginile alergice sunt o altă modalitate de a reduce treptat simptomele alergiei în timp.
Mănâncă, bea, respiră
Vitamina C găsită în citrice este o modalitate naturală de a obține antihistaminic, care contracarează histamina găsită în polen. Alimentele picante și ceaiurile verzi și din plante ajută la eliminarea pasajelor sinusale. Mierea locală vă ajută corpul să se obișnuiască cu polenii locali, așa că începeți să luați o linguriță sau două în fiecare zi, chiar înainte de începerea sezonului de polen.
Delegarea sarcinilor de lucru în curte
Dacă este posibil, faceți o pauză de la munca în curte sau grădină. Desemnați un membru al familiei sau angajați ajutor în timpul sezonului de vârf alergic.
Stai înăuntru
Când izbucnește sezonul alergiilor, rămâneți înăuntru și țineți ușile și ferestrele închise - da, chiar și atunci când sunteți pe moarte să simțiți briza rece de primăvară! Porniți aparatul de aer condiționat și investiți într-un filtru HEPA bun pentru a încurca polenul. Economisiți timpul în aer liber după o ploaie de curățare bună.
Canalizați-vă ciudatul interior curat
Acum este momentul să vă obsedați cu privire la curățenie. Îndepărtați-vă hainele când ajungeți acasă și puneți-le direct în mașină de spălat. Faceți duș des. Spălați animalele de casă, așternuturile și perdelele devreme și des. Aspirati regulat si asigurati-va ca aspiratorul dvs. are un filtru HEPA. Schimbați lunar filtrul de aer de acasă - poate face o diferență uriașă în calitatea aerului din interior.
Dă-ți nasului o băutură
Cumpărați un vas neti și spălați polenul, praful și iritanții depozitați în pasajul nazal.
Mai multe informații despre grădinărit antialergice
Ce să plantați dacă aveți alergii
Alergii la ambrozie: plante de evitat în propria curte
Alergii la iarbă: plante de evitat în propria curte
