O nouă lucrare în Jurnalul de chimie agricolă și alimentară sugerează că ardeiul negru are puterea de a lupta împotriva grăsimilor și poate ajuta la tratarea obezității. Dar acest condiment obișnuit de bucătărie vă poate ajuta cu adevărat să vă micșorați talia?
O nouă lucrare în Jurnalul de chimie agricolă și alimentară sugerează că ardeiul negru are puterea de a lupta împotriva grăsimilor și poate ajuta la tratarea obezității. Dar acest condiment obișnuit de bucătărie vă poate ajuta cu adevărat să vă micșorați talia?
Alimentele picante vă pot declanșa metabolismul
Este adevărat că s-a arătat că condimentele fierbinți sting focurile metabolice, dar aruncând ardei habanero și ghimbir rădăcina nu este răspunsul la problemele de slăbire - cu excepția cazului în care consumul tău picant coincide cu faptul că consumi mai puține calorii, de asemenea. Efectele alimentelor calde asupra metabolismului sunt notabile, dar nu miraculoase.
Dar piperul negru?
Cercetările recente privind ardeiul negru și grăsimea corporală sugerează că condimentul poate opri corpul să formeze noi celule adipoase. Aparent, un ingredient din piperul negru numit piperină este mecanismul din spatele luptei împotriva grăsimilor. Cu toate acestea, studiile nu sunt profunde, deoarece au fost realizate pe celule (de la șoareci) cultivate într-o cutie Petri. În plus, efectele au fost realizate numai cu niveluri de piperină care au fost de 100 de ori mai mari decât ar putea ingera în mod rezonabil orice om.
Linia de jos a condimentelor
Dacă vă plac condimentele și căldura în mese, bineînțeles, condimentați-le. Dar nu vă bazați pe alimente calde pentru a vă slăbi. Mai mult, în ciuda atracției suplimentelor încărcate de condimente și a pretențiilor lor de a fi ajutoare miraculoase pentru pierderea în greutate, bugetul dvs. ar fi cel mai bine cheltuit pe alimente mai sănătoase. (produse proaspete, cereale integrale, fasole, nuci și semințe) și pe mai puține alimente bogate în calorii, lipsite de nutrienți (tarife procesate, alimente cu conținut scăzut de fibre și conținut ridicat de zahăr tratează).
Mai mult știri vegane poți să folosești!
