Salvați această rețetă pentru planul dvs. de detoxifiere post-vacanță. Făcut cu fructe de pădure proaspete, care sunt pline de fibre și antioxidanți, și iaurt, un ingredient bogat în proteine, acest smoothie este o modalitate excelentă de a vă începe ziua.
Poveste asemănătoare. Dulceață de busuioc de căpșuni într-un aparat de preparare a gemurilor
Salvați această rețetă pentru planul dvs. de detoxifiere post-vacanță. Făcut cu fructe de pădure proaspete, care sunt pline de fibre și antioxidanți, și iaurt, un ingredient bogat în proteine, acest smoothie este o modalitate excelentă de a vă începe ziua.
Blueberry Green Tea Fusion
Se servește 1 până la 2
Această rețetă este adaptată de la Asociația din Chile pentru fructe proaspete.
Ingrediente:
- 1-3 / 4 cană de afine proaspete din Chile, împărțite
- 2 căni de apă
- 2 pungi de ceai verde
- Agave după gust
- 1 banană
- 1 cana iaurt de soia
- Zest de 1 portocală
Directii:
- Aduceți 1 cană de afine și apa la fiert și fierbeți timp de 5 minute.
- Se strecoară lichidul într-un castron și se adaugă ceai verde. Se absoarbe timp de 3 până la 5 minute. Îndulciți cu agave.
- Se da la frigider pana la rece.
- Pentru a face smoothie-ul, adăugați 1 cană de ceai de afine, banane, iaurt și coajă de portocală. Se amestecă până se omogenizează. Serviți imediat.
Mai multe rețete vegane sănătoase!
