Întrebați orice mamă nouă, singurul lucru pe care îl prețuiesc dincolo de a avea un copil sănătos și fericit, iar majoritatea vor răspunde: „Dormiți!” Daca esti luptându-vă cu un mic care nu va dormi toată noaptea și vă rupeți părul, citiți mai departe pentru un expert dovedit sfat.
Dacă bebelușul tău nu doarme bine noaptea, înseamnă că nici tu nu ești, ceea ce face ca totul (și pe toată lumea) să fie mai greu de făcut față a doua zi. Nu este de mirare că a ajuta copilul să doarmă toată noaptea este o prioritate mare pentru majoritatea familiilor, dar de multe ori este mai ușor de spus decât de făcut.
Auto-liniștitor
Părinții lipsiți de somn apelează adesea la o listă de recuzită și ajutoare de somn pentru a-i ajuta pe micuții lor să dea din cap, de la manechine și sticle până la telefoanele care fredonează și aparatele de sunet. Șoaptă pentru bebeluși din Sydney și asistentă medicală de 20 de ani, Elizabeth Sloane, care a fost co-autoră a cărții
Darul somnului, spune că acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când înveți un bebeluș să doarmă toată noaptea.„Cea mai importantă parte a învățării unui bebeluș să doarmă toată noaptea este să îi înveți să se acomodeze”, spune ea.
„Majoritatea familiilor se luptă cu bebelușii care se trezesc pentru un manechin, biberon, alăptare, legănare sau mângâiere, așa că este vorba despre luându-le înapoi cu blândețe și învățându-i darul de a se stabili singuri, care la rândul lor îi învață să doarmă prin noapte."
Așteptări realiste
Pentru a fi clar, Sloane, care conduce un program de antrenament în somn, unde rămâne cu familii obosite până la trei nopți, consideră că este nerealist ca părinții celor cu vârsta sub șase luni să se aștepte ca băiatul lor să doarmă prin.
„Dar dacă sunt sănătoși și sănătoși și au peste șase luni, ar trebui să doarmă”, spune ea.
Va aștepta câteva lacrimi (de la mamă și bub!) Pe drumul spre un somn bun, avertizează ea, dar totul este pentru o cauză bună.
„Este important să fim sinceri și să spunem cu siguranță că există un pic de grizzling atașat oricărei schimbări, ca orice lucru nou în viața unui copil”, spune Sloane.
„Dar pentru acele mame care deja se luptă și se ridică de mai multe ori pe noapte și sunt foarte fragile și le afectează relațiile”.
Darul somnului
Sloane prezintă un ghid pas cu pas pentru a-l învăța pe cel mic să doarmă toată noaptea în noua ei carte, Darul somnului, dar aici împărtășește aceste sfaturi pentru ca bebelușul dvs. (cu vârsta peste șase luni) să doarmă mai bine:
- Scăpați de orice asistenți la somn - manechinele, sticlele și telefoanele mobile trebuie să plece.
- Nu mai folosi recuzita de somn pentru a pregăti bebelușul să doarmă. „O recuzită este orice lucru pe care bebelușul tău s-a bazat pentru a se culca”, spune Sloane. „Asta înseamnă să te legeni, să te bătui, să cânți, să conduci un copil în mașină, să-l împingi într-un cărucior, să alăptezi, să cânți muzică... lista continuă!”
- Înțelegeți că bebelușul dvs. va fi supărat la început când îi veți lua aceste lucruri, dar face parte din procesul de învățare. „Bebelușul va avea un strigăt de protest, așa că va fi o mică provocare în prima noapte”, spune Sloane.
- Oferiți-i bebelușului un articol confortabil cu care să doarmă, indiferent dacă este o patură sau o jucărie moale sigură, potrivită pentru pătuț.
- Introduceți ferm copilul în pătuț cu o cearșaf.
- Urmați cele trei C-uri când îi învățați să se stabilească singuri fără recuzita lor de somn: Calm, Angajat și Coerent. Nu vă lăsați tentați să cedați cu „doar o sticlă” sau „o singură alintare”, altfel veți anula toată munca bună (și a bebelușului).
MAI MULTE SFATURI PENTRU COPII
10 sfaturi pentru părinții pentru prima dată
5 moduri de a-l face pe nou-născut să doarmă
Bucurați-vă de „momentele de acum” ale părinților
