Ce-i cu Dawg, Randy Jackson? SheKnows a aflat-o direct. Când vine vorba de melodii bune, judecătorul American Idol, Randy Jackson, știe câte ceva despre industria muzicală. Când vine vorba și de diabet, el știe destule
A trăi cu diabet
Ceea ce poate nu știți, totuși, este că veteranul industriei muzicale și personalitatea de televiziune au diabet de tip 2. SheKnows a ajuns din urmă cu cei mai buni jucători în timp ce discuta despre detectarea timpurie, schimbările stilului de viață și despre gătitul bun din sud.
„Acum aproximativ cinci sau șase ani mă simțeam cu adevărat defavorizat”, mărturisește candidatul la cinci premii Emmy’s. „Lucram mult și credeam că am răceli. Am preluat
medicamente contra, am crezut că am febră, mi-a fost foarte sete și am vedere încețoșată. Am crezut că sunt sinusuri, orice crezi că asociezi cu o răceală. Două săptămâni și jumătate în el
în cele din urmă, soția mea a spus că ar trebui să mergi la doctor sau așa ceva. ”
Ei bine, jos și iată, Jackson a mers la doctor și ceea ce a aflat l-a surprins, dar a reușit să vină cu un plan de joc care i-a schimbat viața. „A fost o trezire gigantică
eu ”, spune el. „Nu ar trebui să mi se întâmple niciodată, acest lucru se întâmplă întotdeauna cu altcineva.”
Fapt rapid
Rețineți acest lucru: adulții cu diabet de tip 2 ajung, de obicei, să moară ca urmare a complicațiilor cauzate de boli de inimă sau accident vascular cerebral.
Alergând cu familia
Apoi, Jackson a făcut un bilanț personal și și-a amintit că tatăl său îl avea și că funcționează în familia lui. ”M-am gândit OK, așteaptă un minut. Nu sunteți în cea mai bună stare de sănătate. Ești extrem de supraponderal. Nu mănânci corect. Nu vă exersați corect, așa că m-am gândit: „Uau, OK, acum chiar sunt
a doua zi la cabinetul medicului a spus „uite, o poți gestiona, dar nu există nici un remediu”. ”
The idol american steaua continuă: „Sunt cuvinte pe care nu vrei să le auzi: fără leac. Atunci te gândești la toate gândurile - o să mor? Așa că a trebuit să-l reunesc cu adevărat
și mergi la un program care mă va ajuta cu gestionarea greutății, managementul dietei, totul. Am luat medicamente orale și am început să le gestionez. ”
Și reușește. Și-a dat seama că s-a rezumat la luarea unei decizii.
Fapt rapid 2
Nu există leac. „Puteți încerca să gestionați diabetul”, spune Jackson. „Este nevoie de muncă și angajament. Sau, poți avea unele probleme grave cu viața ta - ai de ales. Nu e nimic
asta o va vindeca. Nu va dispărea ".
Dieta nu este un cuvânt din patru litere
Schimbarea stilului său de viață nu a fost ușoară, dar a fost singura alegere. „Există două cuvinte care nu-mi plac: dietă și mișcare. Aceste cuvinte sunt dușmani pentru mine, pentru Dawg. Prezintă unele
un fel de luptă împotriva mea. ”
La urma urmei, când era un băiat care creștea în Baton Rouge, Louisiana, a jucat aproximativ douăsprezece ore, mergând cu bicicleta la aproximativ cinci până la zece mile și a făcut mereu exerciții în fiecare săptămână. Clasificați-l ca
exercițiu, dar nu i s-a părut un regim riguros la acea vreme. Acum, bineînțeles, își dă seama că trebuie să rămâi activ, astfel încât arma lui la alegere să meargă rapid cel puțin o oră în fiecare zi.
În timp ce spune că a trebuit să simplifice lucrurile și să adapteze un stil de viață de pășunat mâncând mese mici la fiecare câteva ore, idol american judecătorul este și realist.
„Am crescut în sud. Toate alimentele au fost foarte bogate, foarte dulci ”, recunoaște el.
„Obișnuiam să spun că nu este un restaurant grozav dacă există sare și piper pe masă, ceea ce înseamnă că bucătarul nu a gustat mâncarea pe care urmați să o mâncați. Am adoptat și chestiunea pășunatului
- Deci, pentru mine, a fi diabetic înseamnă, de asemenea, menținerea normală a nivelului zahărului din sânge și menținerea consecvenței acestora. Nu am vrut să rămân înfometat timp de trei până la patru ore în orice moment ”, spune Jackson.
„Fie că aveți un măr aici, fie că aveți migdale acolo, gustăm pe tot parcursul zilei, așa că nu sunt niciodată în acel moment în care eram înainte. Sunt întotdeauna atât de flămând încât aș putea mânca calul. Eu
de obicei, mânca calul și calul altcuiva după acel moment! "
Deci Dawgman mănâncă carbohidrați?
Da, dar este conștient de dimensiunile porțiilor. „Mărimea porțiunii este atât de importantă încât nici nu pot începe să vă spun.”
Devino neînfricat
La fel ca majoritatea oamenilor, el se temea, dar ne avertizează să mușcăm glonțul și să vedem medicul, deoarece alternativa ar putea fi mult mai proastă. Gândește: „Ar trebui să faci un control anual
în fiecare an - nu prea am vrut să merg la doctor și uneori cu bărbați, mai ales nu vrei să mergi pentru că nu vrei să auzi veștile proaste. Doctorul este întotdeauna purtătorul de vești proaste,
trebuie doar să elimini acel mit. Amintiți-vă acest lucru: frica aceea vă poate ucide ”.
Pentru informații complete despre diabetul de tip 2, conectați-vă pe acest site de către American Heart Association: http://www.iknowdiabetes.org/
Caracteristici conexe
Accesați canalul SheKnows Cares pentru modalități de a afla mai multe și de a ajuta
SheKnows Message Boards vă spune cum să obțineți un colier de identificare a diabetului gratuit
Sarcina și bebelușul analizează modul de reducere a riscului de diabet gestațional
