Starea de spirit neagră, nu se va ridica din pat, o obsesie pentru Fall Out Boy - toată lumea știe ce depresie arata, nu? Gresit. Potrivit cercetătorilor, simptomele depresiei clinice, în special la femei, sunt adesea confundate cu sindromul premenstrual, supraemocionalitatea, epuizarea, dispoziția sau alte plângeri de zi cu zi. Ladeez e nebun, amirite?
Depresia clinică este unul dintre acele lucruri pe care toată lumea crede că le-ar ști imediat dacă s-ar întâmpla lor sau unei persoane dragi, dar adevărul este că de multe ori se strecoară asupra oamenilor, intrând puțin câte puțin în viața normală până când încet devine noul tău normal. Flip-ul înfricoșător al credinței este că adesea oamenii cred că pot ține depresia departe prin forță de voință pură sau că, dacă ar încerca mai mult, s-ar putea forța să simtă mai bine.
Dar poți face totul bine și totuși simți că totul nu este în regulă. Nu înseamnă că ești nebun - înseamnă doar că ești unul dintre cei 350 de milioane (da, asta este
milioane) care sunt afectate de boli psihice. Și pentru femei, depresia clinică poate fi și mai înspăimântătoare - deoarece, deși suntem cu 70% mai predispuși să suferim de el în timpul vieții, suntem, de asemenea, aproape de două ori mai predispuși ca simptomele noastre să fie eliminate de către un profesionist medical.Mai mult: Depresie? Există o aplicație pentru asta
„Uneori este greu să diagnostichezi depresia la femeile adulte, deoarece acestea nu intră și spun„ sunt deprimat ”. prezintă simptome fizice care nu au legătură cu ceea ce simt... durere, probleme de memorie, somn slab, o schimbare apetit," a spus Anne Fabiny, M.D., profesor asistent de medicină la Harvard Medical School și autor al mai multor studii de cercetare asupra depresiei.
Mai mult: Pacientului meu cu depresie: Ce vreau să știți
Așadar, pentru a vă ajuta să recunoașteți mai bine tulburarea, iată nouă sentimente care sunt adesea respinse ca stare de spirit, dar despre care cercetătorii spun că ar putea fi de fapt semne de depresie.
1. Senzație de grăsime
Potrivit Institutului Național din Sănătate mentală, o schimbare rapidă și / sau extremă a numărului de pe cântar (mai ales dacă nu încercați să câștigați sau să slăbiți) poate indica depresie. Dar chiar și simțirea grăsimii cronice fără schimbarea greutății poate fi un semn de depresie, mai ales dacă în fiecare zi se simte o „zi grasă” - deoarece femeile, în special, sunt probabil a folosi „senzația de grăsime” ca stenografie pentru toate celelalte emoții negative.
2. Poftați o băutură
Nimeni nu spune că a lua un pahar de vin în plus la cină înseamnă că ai un boală mintală, dar dacă devine în fiecare seară la cină sau începe mai devreme în timpul zilei, atunci e posibil să fii încercând să-ți bei sentimentele. „Alcoolul este anestezia prin care suportăm operațiunea vieții”, a spus odată celebrul dramaturg George Bernard Shaw. Dar chestia este că nu ar trebui să aveți nevoie de anestezie pentru a vă trece prin viața de zi cu zi.
Mai mult:Medicul meu mi-a spus că băutura mea „moderată” este o problemă și are dreptate
3. Plângându-vă de durerile și durerile voastre constante
Uneori, o durere de cap este doar o durere de cap. Dar simțirea durerii cronice fără un motiv medical cunoscut poate fi calea corpului tău arătându-vă ce simte creierul dumneavoastră, mai ales dacă sunteți genul pentru a elimina emoțiile.
4. Grouchiness
Ați prins copiii? Strigați la câine? O pierzi din cauza lucrurilor mărunte? Depresia se poate manifesta ca iritabilitate, în special la femei. Există o linie fină între furie și tristețe, pe care deseori nu o recunoaștem până când nu plângem după o luptă.
5. Plictiseală
Simțirea bla este doar o parte din a fi om, dar dacă totul te plictisește (și, dimpotrivă, nimic nu te entuziasmează) s-ar putea să fii deprimat. Nu vă mai bucurați de activitățile dvs. preferate este un semn distinctiv al bolii mintale.
6. Simțindu-te excesiv de social
Unele persoane se retrag atunci când sunt deprimate - și evitarea prietenilor și a familiei este una dintre caracteristicile bolii - dar niciodată dorința de a nu fi singuri poate fi, de asemenea, un simptom. Extrovertitii deprimați pot încerca să se auto-mediceze înconjurându-se în mod constant de un flux constant de prieteni, distrageri și chiar legături ca o modalitate de a evita sentimentele lor.
Mai mult:6 moduri de a gestiona prietenii care oferă „sfaturi” de sănătate mintală
7. Simțindu-mă serios împrăștiat
Faptul că nu poți să te concentrezi brusc pe sarcini normale te poate câștiga câteva adulți ADD glume de la colegii tăi, dar lipsa de atenție și uitare pot fi semne timpurii ale depresiei, mai ales dacă nu ați avut niciodată probleme în amintire sau concentrare în trecut.
8. Indecizie
The incapacitatea de a lua decizii simple, cum ar fi ce să comandați pentru prânz sau ce să purtați dimineața, poate fi un simptom timpuriu al depresiei clinice. Chiar și făcând mici alegeri se poate simți prea greu sau nu merită. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți paralizat de consecințe catastrofale imaginate pentru alegeri minore.
9. Nu simți deloc nimic
Poate că unul dintre cele mai insidioase semne ale depresiei este lipsa emoțiilor normale. Ne gândim la depresie ca la tristețe nonstop, dar uneori este doar nonstop... nimic. A nu simți bucurie sau entuziasm pentru lucrurile care în mod normal te fac fericit este cu siguranță un semn de depresie, dar la fel nu poți să te simți trist sau să plângi când este cazul.
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome și au durat mai mult de două săptămâni, NIMH vă recomandă să vă contactați medicul sau profesionistul în sănătate mintală pentru o evaluare. Pentru mai mult informații și resurse despre cum să obțineți ajutor, faceți clic aici.
