Vă pregătiți să aruncați kilogramele pentru a arăta bine în rochia dvs.? Dacă sunteți una dintre multele viitoare care se pregătesc să meargă pe culoar în această primăvară, puneți aceste sfaturi de fitness în partea de sus a listei dvs. de mireasă pe măsură ce vă pregătiți pentru ziua voastră mare!
Sezonul nunților a ajuns! În următoarele câteva luni, mii de cupluri vor spune „Da”, cu cea mai mare legătură în iunie, potrivit Asociației Naționale a Miniștrilor de Nuntă. Și înainte de a se îmbrăca cu toții în alb, multe mirese au lovit sala de sport pentru a se slăbi și a arăta și mai superb în rochii - și în toate aceste poze.
Dacă sunteți o mireasă pasionată la antrenament, iată câteva sfaturi de fitness pentru a lua jos culoarul.
Alegeți un plan pe care îl puteți păstra
La fel ca orice regim de antrenament, nu vrei să decolezi mai mult decât poți mesteca. Așadar, dacă nu ați fost niciodată prea mult de exerciții fizice, nu vă așteptați să găsiți brusc motivația de a merge zilnic la sală - mai ales că toate acele planificări pentru ziua ta cea mare te vor ține la fel ocupat ca întotdeauna. Selectați un antrenament care se potrivește programului dvs. Dacă aveți nevoie de o lovitură suplimentară, angajați un antrenor personal sau înscrieți-vă pentru un bootcamp de mireasă, cum ar fi
Bootcamp-ul de mireasă al lui Cynthia Conde - sau pentru un antrenament acasă, faceți provizii DVD-uri de la Buff Brides.PLANIFICAȚI-VĂ FITNESS AȘA CA VOI PLANIFICAȚI NUNTA
Probabil că nu vă planificați nunta într-o perioadă scurtă de timp, așa că nu vă așteptați nici să vă formați rapid. Acordați-vă cât mai mult timp posibil pentru a vă pregăti pentru ziua nunții. Antrenorii de fitness spun că cele mai mari greșeli pe care le fac mirese este antrenamentul prea aproape de ziua nunții, ceea ce poate duce cu ușurință la răniri sau stres inutil. Fii realist: dă-ți cel puțin două luni pentru a-ți bate forma și trage pentru a vărsa aproximativ o lire pe săptămână.
Lăsați-vă rochia să vă dicteze antrenamentele
În afară de tort, rochia de mireasă va fi cea mai delicioasă confecție la recepție. Așadar, evidențiați toate caracteristicile sale frumoase structurându-vă rutinele de antrenament în jurul rochiei de nuntă. Lasă rochia să decidă antrenamentele tale.
De exemplu, dacă rochia ta este halter sau fără bretele, lucrează pe umeri cu flotări. Dacă rochia de mireasă a basmului este fără spate, lovește mașina de canotaj pentru a-ți defini mușchii și umerii spatelui.
Gândiți-vă doar, dacă vă lăsați rochia de mireasă să vă dicteze antrenamentele, nu va trebui să vă obsedați asupra întregului corp.
PERFECTAȚI-VĂ POSTURA
Ești inevitabil obligat să arăți frumos în ziua nunții tale. Dar vei fi o mireasă și mai uimitoare când vei sta în picioare. Pilates este o modalitate simplă de a obține un trunchi încordat și o tijă vertebrală dreaptă. Antrenamentele regulate Pilates vă vor face să mergeți înalți și grațios, cu umerii în jos și în spate și burtica strânsă. Verificați dacă sala de gimnastică oferă Pilates sau verificați listările locale pentru a găsi un studio în apropiere.
Nu ai timp să slăbești? Nu-l transpirați. Doar savurați acest moment uimitor din viața voastră și bucurați-vă de logodnă. Dacă ești fericit și fără stres în ziua nunții tale, vei fi o mireasă fericită - indiferent de mărimea ta.
Vrei mai multe bucăți pentru toate nunțile? Verifică SheKnows.com Wedding Channel!
