A sosit vara! Este timpul să ieșiți în aer liber pentru a vă bucura de soare - dar, în același timp, nu doriți să fiți nevoiți să vă curățați lipicios, transpirat pe spate de pe canapea, doar pentru a descoperi că aveți pete de umiditate de mărimea Tasmaniei sub dumneavoastră axile. Am compilat câteva sfaturi și trucuri cu privire la modul în care vă puteți răcori vara aceasta, chiar dacă nu aveți aer condiționat.
Lăsați exteriorul să intre
Poate suna simplu, dar o modalitate de a menține camera rece este să vă deschideți ușile și ferestrele. Destul de des, temperatura din interiorul casei poate fi redusă cu câteva grade, pur și simplu lăsând să curgă aerul! Asigurați-vă că deschideți ușa din față și din spate, dacă este posibil, astfel încât să puteți încuraja un tiraj.
Închide perdelele
Un alt truc care merge de fapt împotriva primului nostru sfat, dar care poate fi la fel de eficient, este să închidem toate jaluzelele și perdelele din casă și opriți toate articolele electrice nedorite care pot genera căldură, cum ar fi lumini, televizoare și calculatoare. Pentru ca acest lucru să funcționeze, totuși, trebuie să bateți căldura oprind mai devreme razele soarelui și menținându-le închise toată ziua - ceea ce înseamnă că veți trăi în întuneric!
Purtați haine cool
Îmbrăcămintea rece și ușoară, care este viu colorată, vă va ajuta să vă mențineți răcoros, mai ales dacă sunteți în aer liber în acele zile fierbinți de vară. Țesătura neagră va absorbi razele și vă va face mai fierbinte decât erați deja, dar fiți atenți la transpirație plasturi: alegeți-vă culoarea cu înțelepciune pentru a evita apariția temutelor bazine de umiditate sub brațe sau pe dumneavoastră înapoi!
Mâncare și băuturi
Consumați alimente proaspete și reci, acolo unde este posibil, inclusiv fructe, cum ar fi pepene verde și portocale, și salate proaspete de vară. Nu săriți cu capul mai întâi într-un fel de mâncare tare pentru paste într-o zi călduroasă - în schimb, optați pentru o mâncare mai ușoară, care nu se simte obositoare. De asemenea, evitați să gătiți o furtună folosind cuptorul sau plăcile fierbinți, deoarece acest lucru vă va face să vă simțiți mai fierbinte! Asigurați-vă că vă păstrați și lichidele ridicate, consumând o mulțime de băuturi geroase.
Obține un fan
Dacă aveți ventilatoare de tavan, porniți-le la rotație mare atunci când căldura devine insuportabilă. Alternativ, investește într-un ventilator de piedestal pentru a te trece prin nopțile umede și lipicioase. Un truc ingenios este să udeți o față de față și să vă umeziți diferite părți ale corpului și apoi să vă așezați cu ventilatorul sus. Efectul de răcire este la fel ca un aparat de aer condiționat, fără prețul mare!
Faceți o baie
Urmăriți piscina publică locală - Google Maps este la îndemână pentru asta - și faceți o baie! Sau, găsiți un prieten sau o rudă cu piscină și mituiți-i pentru a vă permite să înotați; produsele de panificație funcționează în mod obișnuit. Poate doriți să curajați mulțimile și să vă îndreptați spre plajă dacă locuiți lângă ocean, dar asigurați-vă că alunecați, înclinați, plesniți!
Mai mult acasă și locuit
- Organizați-vă curtea pentru vară
- Cum să rămâi răcoros în această vară și să-ți controlezi transpirația
- Cele mai bune soluții de depozitare a îmbrăcămintei de vară
Machiaj de vară
Cum să-ți faci machiajul să dureze prin căldura verii!
