Nimeni nu iubește ideea ridurilor sau a tenului mai puțin strălucitor, dar ce zici de sentiment mai tanara? Uitați de loțiuni și poțiuni. Suntem aici cu sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți fabulos la orice vârstă. Ai încredere în noi: va urma strălucirea tinerească.
Petreceți timp cu prietenii.
Nu este nimic mai înălțător sau mai energic decât să petreci timpul cu prietenii tăi. Păstrarea legăturii cu cei mai buni prieteni în mod regulat nu numai că vă oferă o placă excelentă, dar înseamnă și că vă veți distra! Și cu cât te distrezi mai mult, cu atât te simți mai tânăr. Este într-adevăr atât de simplu: a avea oameni în jurul cărora iubești (și care te iubesc) te ajută să apreciezi viața și să o trăiești din plin.
Misca-te.
Știm cu toții că lucrul este bun pentru noi sănătate și că ne poate ajuta uite bine, dar ne poate ajuta și pe noi simt bun. Fie că vă place sala de gimnastică, fie că preferați să loviți traseele, faceți ture în piscină sau încercați un dans hip hop curs, transpirarea îți va crește nivelul de energie și îți va oferi un nivel natural (și nu mai vorbim de tineret) strălucire. Cu cât te miști mai mult, cu atât te vei simți mai bine pentru tine. Când acele endorfine induse de exercițiu intră în clasa de kickboxing, te vei simți atât de bine încât
îmbătrânire serurile vor fi ultimul lucru din mintea ta.
A da inapoi.
Indiferent dacă vă oferiți voluntar la bucătăria locală sau petreceți o după-amiază lucrând cu Habitat for Humanity, lucrând ceva pozitiv pentru altcineva este o modalitate excelentă de a uita de riduri și de a te concentra pe ceva care într-adevăr contează. Obsesia față de aspectul tău și dacă ai spionat un alt păr gri nu sunt o bună utilizare a timpului tău. Oferiți-vă o doză sănătoasă de perspectivă, concentrându-vă timpul pe cineva sau pe altceva pentru o schimbare. A face parte din ceva mai mare decât tine este un factor important în a te simți tânăr și energizat.
Iubeste-te.
Nu te mai critica pe tine însuți și iubește corpul care ți s-a dat. Înlocuiește gândurile negative cu afirmații pozitive despre cât de minunat ești. Fața pe care o privești este cea pe care o iubește mama ta, pe care iubitul tău nu se poate sătura și prietenii tăi vor să o vadă în fiecare zi. Concentrează-te pe râsul tău extraordinar și pe faptul că ai nasul tatălui tău și gâtul lung al bunicii tale. Uitați de riduri și simțiți-vă bine cine sunteți.
Apreciază tot ce ai.
Recunoștința este o parte importantă în a te simți bine cu tine însuți - și, la rândul tău, să te simți mai tânăr. Este atât de ușor să pierzi din vedere ceea ce contează cu adevărat și să te concentrezi pe lucrurile mici, cum ar fi liniile încruntate. În loc să contemplați Botoxul, faceți o listă cu tot ce vă place în viața voastră. De la animalele de companie la sănătatea ta și până la cei mai buni prieteni ai tăi, asigură-te că totul intră pe listă. De fapt, faceți acest lucru în fiecare zi timp de o săptămână; când te uiți înapoi la lista ta, ridurile vor fi cel mai îndepărtat lucru din mintea ta.
Mai multe modalități de a arăta și de a te simți frumos
Sugestii utile pentru a arăta cât mai bine
Stilistul celebru și consultant în modă Annabel Tollman oferă sfaturi de modă pentru a arăta cât mai bine.
Mai multe modalități de a te simți grozav
Mișcări care vă stimulează starea de spirit
Alimente sănătoase care stimulează starea de spirit
Stimulați-vă starea de spirit cu aceste alimente
