În calitate de estetician, știu cât de important este să ai o piele sănătoasă. Este nevoie de mult mai mult decât cremele și machiajul pe care ni le punem pe față pentru a obține cu adevărat acea „strălucire sănătoasă”. Orice se întâmplă în corpul nostru intern este exact cum va arăta pielea noastră. Este timpul să vă uitați puțin mai atent la ceea ce ar putea încerca pielea dvs. să vă spună. Iată cum mă asigur că îmi ajut pielea să se simtă și să arăt cât mai bine.
1. Dormi ar putea ajuta la eliminarea toxinelor
Somnul este hrană pentru pielea ta. Este timpul ca pielea ta să se vindece și să întinerească. Acest lucru va pune cearcănele la odihnă și vă va păstra pielea proaspătă și hrănită. Într-un studiu pe șoareci, creierul lor a fost îndepărtat 60% mai multe toxine când dormeau bine. Am constatat că doar somnul îmi îmbunătățește sănătatea pielii.
2. Alimentele interferează cu somnul
Când mănânc chiar înainte de culcare, mă împiedică să dorm bine. Îmi imaginez că se datorează faptului că corpul meu este concentrat mai degrabă pe digestie decât pe odihnă. Încerc să rămân treaz cel puțin 90 de minute după ultima masă sau gustare.
3. Rutina de îngrijire a pielii pe timp de noapte este esențială
Fiecare nevoie de noapte este scrisă în calendarul meu ca timp special de îngrijire a pielii. M-am obișnuit să îndepărtez impuritățile și uleiurile din ziua care mi-a rămas pe față. Dacă nu fac asta, mă trezesc cu porii înfundați și risc să fac acnee.
4. Veți primi mai puține riduri
Numai asta ar trebui să te facă să te culci. Pielea ta produce colagen în timpul somnului. Acesta este lucrul uimitor care vă menține pielea plină și tânără. Când ți-e dor de prea mult somn, poți să te lase și să te riduri în locuri pe care nu le dorești. Pielea ta va arăta și ea mai uscată. Deci, calculează-ți cât de mult somn are nevoie de corpul tău și rămâi la el cât mai mult posibil. În plus, cui nu îi place să doarmă?
5. Somnul te face fericit
Când dorm suficient, tind să par mai fericit în general. Zâmbesc și râd mai mult. Când sunt obosit și morocănos, nu este cazul. Veți străluci atunci când dormiți de care are nevoie corpul dumneavoastră.
Pentru mai multe sfaturi despre îngrijirea pielii, Click aici.
Această postare este sponsorizată de Garnier SkinActive.
