Viața în timpul și după o divorț poate fi paralizant, dar există multe motive pentru a rămâne pozitiv. Psihologul Michael Jolkovski mi-a pus întrebarea: De ce ar trebui să existe probleme în a-și ține capul în sus după divorț? „Rușinea este o mare parte a motivului pentru care divorțul este întotdeauna mai dureros și mai perturbator decât anticipează oricine”, subliniază Jolkovski. „La un anumit nivel, divorțul se simte ca un eșec uriaș într-unul dintre cele mai mari proiecte din viață.” Este nevoie de multă muncă emoțională pentru a trece prin aceste sentimente și pentru a te simți din nou mai bine. Dar, credem în tine. O poți face. Citiți 10 motive pentru care ar trebui să rămâneți pozitiv după divorț - acestea vă pot ajuta pe parcurs ...
Ce este Căsătoria, oricum?
„Aș încuraja cititorii dvs. să reflecteze la modul în care și-au construit înțelegerea a ceea ce
căsătorie este. Acest lucru începe foarte devreme în copilărie, se joacă cu păpuși și desene și se imaginează cu prietenii, care se axează adesea pe o noțiune de familie ”, explică Jolkovski. „Aceste noțiuni rulează liniștit în fundal la adulți ca presupuneri inconștiente, care pot avea o coliziune brutală cu realitatea adultă. Această realitate include fapte ale vieții, cum ar fi faptul că oamenii vin la căsătorie cu înțelegeri extrem de diferite despre ceea ce este vorba; că nu putem face pe nimeni să ne iubească, oricât de minunat am încerca să fim și că niciunul dintre noi nu are atât de mult control asupra modul în care viața se desfășoară. ” În loc să se concentreze asupra căsătoriei eșuate, Jolkovski sugerează să-ți dai seama de rezistența ta și flexibilitate.
Ai făcut ceva pentru tine
Peggie Arvidson a fost divorțată de două ori și recunoaște că nu este ușor. „Cred că cel mai bun motiv pentru care ți-ai ridicat capul este să știi că ai făcut ceva pentru tine. Nu în mod egoist, „Totul este despre mine” sau în felul în care îl faci un tip rău și arăți ca victima, ci mai degrabă aș putea să mă țin de cap știind că am făcut o mulțime de muncă interioară pentru a lua o decizie care a fost mai grea decât cred majoritatea oamenilor și aveam de gând să mă onorez ”, a spus ea explică. Arvidson subliniază, de asemenea, că, în acest proces, vei ajunge să ai mai multă încredere în tine, să îți dai seama că ești suficient de puternic pentru a lua atitudine și să înțelegi că ai învățat ceva pe parcurs.
Licența dvs. de reinventare
Faith McKinney, care a divorțat de două ori și s-a recăsătorit acum de șapte ani, consideră că noul început este o schimbare pozitivă. „Marele lucru despre divorț este că este o licență pentru a te reinventa fără aportul sau criticile fostului tău soț”, explică ea. „Am învățat să am încredere în mine și că este în regulă să mă distrez”. McKinney a început să facă greșeli fără teama de represalii sau represalii. „Chiar dacă este foarte dificil din punct de vedere emoțional, financiar și social, am supraviețuit. De două ori." 
Orice este posibil
Pentru Emma, bloggerul din DivorcedBefore30.com, divorțul i-a dat un sentiment de invincibilitate. „Veți avea zile bune și zile groaznice, dar în zilele bune veți vedea că orice este posibil”, explică ea. „Oamenii sunt, în cea mai mare parte, grațioși. Te vei distra din nou de îndată ce îți vei da voie să renunți ”.
Iată Bună familie și prieteni
Nu uitați de oamenii din echipa dvs.! „Prietenii și familia dvs. vor fi acolo pentru a vă ajuta să ridicați piesele - lăsați-le”, sfătuiește Emma. Iubirea va avea capul sus în cel mai scurt timp. Trebuie doar să vă opriți și să mirosiți trandafirii (și prin „mirosi trandafirii”, înseamnă să recunoaștem oamenii care vă iubesc).
Arata bine
Pentru cei care divorțează, o transformare este inevitabilă - este ceva ce trebuie să așteptăm cu nerăbdare, potrivit Andrea Gross, antrenor de stil de viață care scrie o carte numită, Cand esti gata. A divorțat fericit și nu a fost niciodată mai fericită. „Au fost zile și chiar săptămâni și luni în care abia puteam să funcționez. Acum, doar un an mai târziu, arăt și mă simt mai bine decât acum 10 ani. ” Oamenii îl întreabă pe Gross care sunt secretele ei și acesta este motivul pentru care și-a început practica. Secretul? „Am găsit fericirea și forța interioară - sunt din nou autentic, sexy, încrezător în mine.”
A trece peste
Este măreț - chiar este. „Dacă i-ai dat cea mai bună lovitură și știi că s-a terminat, nu pierde timpul în resentimente și furie - este autodistructiv. Dă-i drumul ", spune Tina Tessina, alias" Dr. Romance ”și un psihoterapeut autorizat. „Plânge-te, plânge, scrie în jurnal și vorbește despre asta singur sau cu un prieten de încredere.” Poti chiar și fa o ceremonie distractivă de „eliberare” cu prietenii apropiați și ia-ți rămas bun de la viața ta de căsătorit, ea sugerează.
Relief
Pentru Ron Thomson, care a fost divorțat de două ori fără animozitate, lupte sau copii, consideră că un motiv pentru a ține capul sus este datorat ușurării. Deși ambele foste neveste au fost cele care au inițiat despărțirea și au dorit divorțul, Thomson a ținut cu capul sus. „Orice probleme pe care le-am întâmpinat s-au încheiat acum”, își amintește el. „Te lovește mai târziu că familia ta a dispărut și că ești singur.” În ambele cazuri, trebuie să o iei de la capăt, subliniază Thomson. „Pentru mine, femeile au pierdut un bărbat bun. Acesta este un motiv bun pentru a vă ridica capul ", adaugă el.
Când îți pui copiii pe primul loc
Uneori, luarea drumului mai înalt este un alt mod de a ține capul sus. Nu fi negativ - gândește-te la tranziția pentru copii. „Vă puteți menține capul ridicat dacă reușiți să vă lăsați deoparte propriile nevoi pentru copii. Nu vreau să rămân căsătorit, ci, în timpul divorțului și nu numai, puneți copiii pe primul loc ”, spune Lauren Whitman, autorul Cea mai bună idee din Austin. „Când soțul meu (acum) și cu mine am fost prima dată împreună, i-a fost dor de fiica lui teribil. L-am încurajat să rămână zilnic în legătură cu fiica lui și să-i spună că o iubește des. Cred că s-a simțit susținut în menținerea acestei conexiuni puternice de când am luat această poziție. ”
Uită-te la viitor
Alicia Rinaldi, un avocat al familiei, care a trebuit, de asemenea, să medieze într-o multitudine de chestiuni legate de dreptul familiei, ne amintește să nu uităm de ceea ce urmează. „Nu sunt terapeut instruit sau asistent social, dar încerc să-mi încurajez clienții să vadă trecutul prezentului, astfel încât împreună să-i putem duce într-un loc mai bun în viitor”, spune ea. „Deși stresul de a trăi un divorț sau o luptă în viața ta de familie este cu siguranță mare, a păstra un ochi spre viitor ajută la punerea lucrurilor în perspectivă, astfel încât contracarările să nu deraieze cazul.”
Tranziția divorțului poate fi extrem de plină de satisfacții - a fi într-o relație toxică poate înăbuși visele unei persoane și expresii, dar separarea de ea poate fi, de asemenea, o piatră de temelie pentru a vă învăța ce aveți nevoie dintr-un partener și ce doriți în afara vieții.
Mai multe sfaturi de divorț pe SheKnows:
Costul divorțului
Strategiile de vindecare a despărțirii
Cum să treceți de la respingere, despărțiri și abandonarea
