Indiferent dacă intenționați gustări pentru Super Bowl sau aveți nevoie de o mâncare sănătoasă pentru a vă păstra în geantă, mixul de petrecere de casă (în esență, mixul de trasee) este ușor de făcut și este mai gustos decât orice din coșul în vrac. Acest amestec de petrecere vegan sănătos are nuci prăjite lent și un sortiment dulce de fructe uscate.
Indiferent dacă intenționați gustări pentru Super Bowl sau aveți nevoie de o mâncare sănătoasă pentru a vă păstra în geantă, mixul de petrecere de casă (în esență, mixul de trasee) este ușor de făcut și este mai gustos decât orice din coșul în vrac. Acest amestec de petrecere vegan sănătos are nuci prăjite lent și un sortiment dulce de fructe uscate.
Mix de petrecere cu nuci prăjite
Face 5 cani
Ingrediente:
-
t
- 1 cana de fistic decojit
- 1 cană de migdale crude
- 1 cană jumătăți de pecan
- 1 cană de caju întregi
- 1 lingura ulei de cocos
- 2 linguri sirop de arțar pur
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1/2 linguriță de ienibahar măcinat
- 1/4 linguriță nucșoară proaspăt rasă
- 1/2 linguriță sare
- Câteva macină piper negru
- Mână de semințe de susan
- 1/2 cana de visine uscate
- 1/2 cană de afine uscate
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Directii:
-
t
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. și pulverizați o foaie de copt mare cu jante cu spray de gătit.
- Într-un castron mare, combinați nucile, uleiul de cocos, siropul de arțar și condimentele. Aruncați bine pentru a acoperi.
- Întindeți nucile într-un singur strat pe foaia de copt și prăjiți-le timp de 15 minute, amestecând ocazional, până când nucile se simt lipicioase, dar uscate. Nu lăsați nucile să ardă (se poate întâmpla rapid).
- Așezați foaia de copt pe o grătar, presărați semințe de susan, amestecați și lăsați să se răcească.
- Transferați nucile într-un castron mare și adăugați fructe uscate, aruncând pentru a combina. Se servește imediat sau se răcește complet și se păstrează într-un recipient etanș sau pungi pentru gustări.
t
t
t
t
Mai delicioasă rețete de gustări vegane!
