Dacă sunteți ca majoritatea dintre noi care ne-am răsfățat cu cafeaua, vinul și chiar țigările în anii mai tineri, atunci dinții tăi au văzut probabil zile mai bune. Sigur, există zeci, dacă nu sute de produse de albire din care puteți alege, cu albirea cu dinți cu laser în creștere în popularitate, dar poate exista o modalitate mai ieftină și mai simplă de a rezolva mai întâi un zâmbet negru.
Indiferent dacă este în imagini sau față în față, acest tip de zâmbet „rușine” este ceva cu care nimeni nu ar trebui să trăiască. Vă poate ajuta să folosiți bunul simț și să reduceți alimentele și băuturile care pot fi pătând dinții in primul loc. Și în funcție de gravitatea colorării, este posibil să aveți nevoie de tratament profesional.
Sau unul dintre aceste sfaturi de albire la domiciliu aprobate de experți ar putea face trucul:
1. Pune-l în perspectivă
Acesta nu este un remediu de albire la domiciliu în sine, dar vă ajută să știți că dinții de culoare galbenă nu sunt întotdeauna un lucru rău. „Știați că dinții galbeni în mod natural sunt mai puternici decât albul perlat? Acesta ar putea fi un motiv bun pentru a folosi albitor natural pentru petele încăpățânate. Smalțul este de fapt alb-albăstrui. Această culoare a smalțului este oarecum translucidă, astfel încât galbenul dentinei de sub face dinții să arate în mod natural o nuanță deschisă de gri sau galben deschis ”. Dr. Lynn Anderson, instructor de yoga și expert în sănătate naturală, spune.
Acum, că știm că dinții ultra-albi pot să nu fie un standard realist pentru cei mai mulți, putem forma un plan de atac.
Mai mult:O scrisoare deschisă către fiecare femeie care nu-și iubește corpul
2. Încercați să trageți ulei
Dacă nu l-ați văzut încă zgomotos pe Facebook, extragerea uleiului, folosind ulei de cocos antimicrobian pentru curățare și detoxifiere, este fierbinte, fierbinte, fierbinte. Roberta Perry, fondatoarea liniei naturale de îngrijire a pielii ScrubzBody, care a fost văzută pe Spectacolul Dr. Oz, consideră extragerea uleiului de cocos o modalitate minunată de a albi dinții în mod natural. „Trebuie să-l învârtiți în jurul gurii timp de 10 până la 15 minute de câteva ori pe săptămână sau mai mult pentru ca acesta să fie eficient”, spune ea.
Dr. Ax, nutriționist clinic și doctor în medicină naturală, spune: „Remediul meu preferat de casă pentru albirea dinților este cu siguranță extragerea uleiului de cocos. Cu această tehnică ayurvedică străveche, nu numai că spargeți petele de pe dinți și slăbiți placa, ci și detoxifiaza gura, eliminand bacteriile si toxinele care pot contribui efectiv la o sanatate dentara precara si mai putin zâmbet atrăgător. Și extragerea uleiului este ușor de făcut: pur și simplu aruncați câteva lingurițe de ulei de nucă de cocos în gură timp de 10-15 minute, primul lucru dimineața. La terminare, scuipă uleiul în coșul de gunoi. ”
3. Mănâncă un măr pe zi
„Un măr pe zi îl ține pe dentist departe” ar trebui să fie adevăratul cuvânt, potrivit lui Anderson. În timp ce multe zvonuri se învârtesc online care recomandă spălarea dinților cu suc de lămâie pentru albire, Anderson nu este de acord. Utilizarea sucului de lămâie pe dinți este acidifiantă și poate descompune smalțul, permițând dentinei galbene să strălucească. Vitamina C sau acidul ascorbic este mai bună pentru dinții tăi atunci când este consumată pentru a ajuta la absorbția calciului și a îndepărta placa și resturile.
Aici intervine mărul zilnic. Anderson spune: „Acidul ascorbic este un compus organic natural cel mai răspândit în mere. Așadar, prima mea recomandare pentru păstrarea dinților albi este să mănânci un măr pe zi. Acest lucru ar putea să-l țină pe dentist departe! Alături de acidul ascorbic, care are un efect de albire, merele au un conținut ridicat de vitamina C, care este un normalizator biochimic al corpului și este esențial pentru menținerea puternică a dinților. Dinții puternici și sănătoși sunt întotdeauna strălucitori. ”
Mai mult: 10 motive de sănătate pentru a săruta și a săruta des
4. Mănâncă legume crocante
Acesta este ușor de plăcut și bun pentru tine în mai multe moduri. Anderson sugerează să facă o practică obișnuită de a mânca legume crocante, cum ar fi morcovii și țelina, deoarece „acționează ca niște substanțe abrazive ușoare, îndepărtând placa și petele”.
5. Mănâncă pâine prăjită arsă
Împreună cu legumele crocante, scrubby, Anderson recomandă să vă bucurați de pâinea prăjită de dimineață, bine făcută. Oricât de ciudat pare acest lucru, ea explică: „Când eram tânără, mama ne ardea pâinea prăjită neagră. Ne spunea să o mâncăm pentru că cărbunele era bun pentru a păstra dinții albi. Se pare că mama avea dreptate! Calitatea abrazivă a cărbunelui albeste dinții. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie făcut în fiecare zi. Amintiți-vă, doriți să albiți dinții și să nu spargeți smalțul. ”
Anderson continuă: „Puteți găsi cărbune în vrac la magazinul dvs. de produse naturiste. Asigurați-vă că este derivat din lemn sau nucă de cocos și nu din petrol. Cărbunele absoarbe taninul care vă pătează dinții. Scufundați periuța de dinți în pulberea de cărbune și spălați-vă dinții în vârtejuri. Clătiți bine. Dacă doriți, clătiți cu puțin peroxid diluat în apă. ”
6. Folosiți peroxid de hidrogen
Anderson are dreptate - acele lucruri sfâșietoare pe care mama ta le-a pus pe zgârieturi când erai copil ar putea face minuni și la curățarea dinților. Perry explică: „O altă modalitate de a albi în mai puțin timp este să adaugi un pic de peroxid de hidrogen în pasta de dinți. Ajută la albire și strălucire și se face atunci când periați oricum. " Cu toate acestea, vă recomandăm să consultați mai întâi medicul dentist pe aceasta, deoarece se spune că peroxidul de hidrogen ar sparge smalțul dinților și chiar și Colgate recomandă doar utilizarea acestuia de de trei ori pe saptamana.
Dr. Axe susține periajul cu peroxid de hidrogen ca un truc natural de albire a dinților, deși recomandă adăugarea de bicarbonat de sodiu pentru a face o pastă. El sugerează, de asemenea periaj după mâncare sau băutură, mai ales după ce vă bucurați de o mâncare „decolorantă”, cum ar fi vinul sau cafeaua. „Poți chiar să-ți faci propriile albitor de dinți de casă cu bicarbonat de sodiu, ulei esențial de lămâie și căpșuni ”, spune dr. Ax.
Mai mult: Cum îi faci pe cineva să renunțe la fumat, de la un fost fumător
7. Ață, ață, ață
Medicul dentist încearcă să te convingă de ani de zile, dar folosirea atei dentare obișnuite are într-adevăr un anumit merit. Și ținând cont doar de asta 4 din 10 americani folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi, s-ar putea să doriți să mai dați o încercare. „Așezați dinții în mod regulat”, spune Perry. „O mare parte a aspectului galben se datorează„ lucrurilor ”care se acumulează între dinți în loc de pe ei, așa că, pe lângă faptul că este foarte bun din punct de vedere al igienei dentare, ajută și dinții să pară mai albi.”
8. Pune-ti niste ruj
Când orice altceva eșuează și aștepți în continuare tratamentele de albire a dinților la domiciliu, poți folosi o iluzie optică pentru a adăuga o strălucire zâmbetului tău. „Culoarea îți poate face dinții mai albi”, spune Anderson. „Alegerea corectă a rujului face ca dinții să pară mai albi. Alege roșu aprins, roșu intens, fucsia și prună medie. Aceste culori oferă contrast și, prin urmare, fac dinții să arate mai strălucitori. ”
Publicat inițial în septembrie 2013. Actualizat în iulie 2016.
Poveștile la care ții, livrate zilnic.
