Nucile sunt una dintre puterile nutriționale ale naturii, încărcate cu proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Prăjirea nucilor cu un sos tamari picant le face și mai irezistibile. Această rețetă cu nuci, migdale, caju și tamari fără gluten este oferită de San J. Pachetați nucile în pungi de dimensiuni gustative și păstrați-le la îndemână pentru familia dvs. după-amiaza Vegetarian apar atacuri de gustări.
Nucile sunt una dintre puterile nutriționale ale naturii, încărcate cu proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Prăjirea nucilor cu un sos tamari picant le face și mai irezistibile. Această rețetă cu nuci, migdale, caju și tamari fără gluten este oferită de San J. Pachetați nucile în pungi de mărimea gustării și păstrați-le la îndemână pentru familia dvs. atunci când apar atacurile de gustare vegană de după-amiază.
Nucile prăjite Tamari fără gluten
Ingrediente:
-
t
- 1/4 lire jumătăți de nuc
- 1/4 lire migdale
- 1 lire de caju întregi
- 1/2 cană zahăr
- 2 linguri ulei vegetal
- 1/2 linguriță sare
- 1/4 linguriță piper negru măcinat
- 1-1 / 4 lingurițe chimen măcinat
- 1/4 linguriță de coriandru măcinat
- 1/2 linguriță ghimbir măcinat
- 1/4 linguriță cuișoare măcinate
- 1/2 la 1 linguriță praf de chili măcinat
- 1 lingură sos de soia Tamari organic fără gluten San-J
- Suc de 1 tei
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Directii:
-
t
- Preîncălziți cuptorul la 325 grade F. și ungeți o foaie mare de copt.
- Așezați nucile într-un castron mare și turnați apă clocotită peste nuci pentru a le acoperi. Spălați nucile timp de un minut și scurgeți-le bine într-o strecurătoare mare.
- Așezați nucile fierbinți într-un bol mare pentru amestecare și combinați cu zahărul și uleiul vegetal. Se amestecă bine și se lasă deoparte 10 minute să se odihnească.
- Se toarnă nucile într-un singur strat pe foaia de copt pregătită. Coaceți timp de 30 de minute, rotind la fiecare 10 minute, până când nucile sunt uniform maro și crocante.
- Transferați nucile într-un castron și aruncați cu sare, piper, chimen, coriandru, ghimbir, cuișoare, praf de chili, tamari și suc de lămâie.
- Întindeți nucile într-un singur strat pe o foaie de copt pentru a se răci. Când este complet răcit, depozitați într-un recipient etanș.
t
t
t
t
t
Gustare vegană mai sănătoasă Rețete!
