Resentimentul este o parte nefericită a vieții de relație și mulți oameni au dificultăți în a-l lăsa. Dacă nu pare să treceți de o luptă recentă, consultați aceste sfaturi simple pentru a vă ajuta să faceți față sentimentelor negative și să lucrați spre iertare.
Vorbește despre asta.
Doar pentru că ești încă supărat pe partenerul tău nu înseamnă că nu poți vorbi cu el despre cum te simți. Cea mai rapidă cale pentru a trece resentimentul trecut este de a-l scoate în aer liber, așa că faceți-vă o favoare atât dvs. cât și celorlalți semnificativi și anunțați-l că aveți probleme pentru a trece de ultima luptă. În loc să vă arătați furia reziduală (prin tratamentul tăcut sau luptele mai mici), veți scoate sentimentele unde pot fi discutate și, în mod ideal, rezolvate.
Scrie pe hartie.
Dacă nu sunteți gata să vă deschideți omului despre resentimentele voastre crescătoare, luați jurnalul și începeți să scrieți. A-ți pune sentimentele și gândurile pe hârtie îți poate îmbunătăți imens starea de spirit. Nu puneți vreo presiune pe voi înșivă pentru a scrie într-un anumit mod; pur și simplu scrieți un stil de conștiință, notând lucrurile în timp ce vă apar în cap fără să vă faceți griji cu privire la gramatică și structura propoziției. Nu scrieți următorul mare roman american; încerci să te descarci de gândurile negative, notându-le.
Acordă-ți timp.
Este posibil să aveți nevoie doar de puțin timp pentru a vă răcori înainte de a ierta și / sau uita. Dacă sentimentele tale se rănesc sau simți că ai fost tratat prost, nu trebuie să te aștepți să te simți fabulos a doua zi. Dacă îți permiți ceva timp, vei fi mai probabil să renunți la resentimente în mod natural.
Mai multe sfaturi de relație
Ce se luptă cel mai mult cuplurile
Cum să crești intimitatea în relația ta
3 Nu este o relație importantă
