Între obligațiile de serviciu și de familie, s-ar putea să vă simțiți imposibil să găsiți timp pentru dvs. și interesele dvs. personale. Dar nu trebuie să te pui ultimul loc doar pentru că ești mamă. Urmați patru pași simpli pentru a vă face timp pentru ceea ce contează în viața voastră.
t
t Între muncă și familie, se poate simți aproape imposibil pentru o mamă să găsească timp pentru orice altceva. S-ar putea să simțiți că nu aveți niciodată suficient timp pentru exerciții, prieteni, voluntariat sau oricare dintre celelalte lucruri pe care le iubiți.
Dar nu trebuie să vă puneți interesele personale în așteptare doar pentru că sunteți un mama muncitoare. În timpul cercetării cărții mele, Mogul, mama și femeia de serviciu: actul de echilibrare al femeii moderneAm vorbit cu sute de femei și am identificat ce fac cele mai fericite dintre ele pentru a-și face timp pentru prioritățile din viața lor. Pe baza a ceea ce m-au învățat, am identificat patru pași simpli pentru a face timp pentru ceea ce contează cu adevărat în viața ta.
Stabiliți ce contează cu adevărat
t Primul pas pentru a vă elibera timpul în programul dvs. este să aflați ce contează cu adevărat pentru dvs. Faceți o listă cu toate lucrurile care sunt importante pentru dvs. Lista dvs. poate include carieră, un hobby precum pictura sau scrisul, voluntariatul la școala copilului dvs., obținerea unei diplome sau redecorarea casei. Faceți lista dvs. cât mai inclusivă posibil.
Linisteste-te
t Acum că ați identificat ce contează, trebuie să acordați prioritate. Putem avea totul, dar nu putem avea neapărat totul în același timp. Poate doriți să candidați la funcții sau poate să alergați la un maraton. Este momentul potrivit? Pe ce vă puteți concentra în mod realist acum și pe ce ați putea decide să obțineți mai târziu? Femeile fac lucruri grozave în toate etapele diferite ale vieții lor. Lasă-i să fie o inspirație pentru tine. Madeline Albright nu a fost învestită în funcția de secretară de stat până la vârsta de 60 de ani, iar cariera ei continuă să înflorească. Știți că nu trebuie să faceți totul chiar acum - aveți timp.
Pierde „ar trebui”
t Acum, enumeră toate lucrurile pe care crezi că ar trebui să le faci, fie pentru că sunt colegii tăi, mama ta ți-a spus-o, fie presa spune că ar trebui să faci asta. Faceți lista cât mai exhaustivă posibil. Crezi că ar trebui să-ți vizitezi părinții mai des, că ar trebui să ai dimensiunea 6 sau că casa ta ar trebui să arate ca o pagină Case și grădini mai bune? Poate credeți că ar trebui să vă oferiți voluntar pentru PTO. După ce ați enumerat toate trebuințele, spuneți-vă la revedere de la ele. Fii îndrăzneț și încrucișează-i din lista ta. Trebuie, de obicei, să se bazeze pe sistemele de valori ale altor persoane. Lasă-i sa plece.
Definiți-vă negociabilele
t Luați-vă lista rămasă, lipsită de trebuințe, și faceți o listă a lucrurilor care nu sunt negociabile în viața dumneavoastră. Poate că lista include să petreceți timp cu copiii dvs., să aveți grijă de un prieten în vârstă sau bolnav, să căutați un obiectiv de fitness sau să vă urmăriți un hobby sau cariera. Asigurați-vă că această listă se bazează numai pe ceea ce doriți, nu pe ceea ce altcineva crede că ar trebui să faceți. După ce v-ați definit non-negociabilele, afișați lista undeva, o veți vedea în fiecare zi și partajați-o cu cei mai apropiați prieteni și familie. Aceasta este lista la care spuneți da - orice altceva este opțional. De exemplu, dacă seara de jocuri de familie de vineri nu este negociabilă, atunci data viitoare când veți fi invitat în altă parte vineri, veți spune da familiei și veți spune nu invitației va fi ușor.
Și ghici ce? Odată ce veți fi clar cu privire la non-negociabile, veți descoperi că unele dintre „ar trebui” să devină dorințe - și veți avea de fapt timp pentru ele.
