Pentru toate promisiunile de bucurie, pace și armonie care vin odată cu sezonul de sărbători, realitatea pentru milioane de oameni este că sezonul este orice altceva decât o sărbătoare. Pentru mulți, este un memento al celor dragi pierduți, al dezamăgirilor personale și al viselor rămase neîmplinite.
Acest lucru este potrivit antrenorului de viață Teri Johnson, a cărui călătorie personală printr-o viață imperfectă îi inspiră acum pe ceilalți să ajungă la viețile pe care și le-au dorit dintotdeauna. Este posibil ca viața să vă fi făcut parte din „neverii” negativi și de aici începe vindecarea. Înfruntând un ciclu nesfârșit și neproductiv de negativitate, bucuria evazivă a sărbătorii sezonul poate fi găsit nu doar acum, ci în fiecare zi a anului, spune Johnson, autorul noii lansări carte Depășirea Neverilor.
„Nu ai crezut niciodată că vei divorța, dar ai făcut-o. Nu ai visat niciodată că te vei regăsi într-o relație abuzivă, dar ești. Nu v-ați gândit niciodată că va trebui să slăbiți 200 de lire sterline, dar da. Și nu v-ați gândit niciodată că veți avea 45 de ani fără un loc de muncă, pierzându-vă casa și înecându-vă datorii, dar sunteți ”, spune Johnson.
„Începem să credem minciuni despre noi înșine, precum„ Nu sunt suficient de bun ”sau„ Nu merit. ”Scapăm de durerea noastră și aceste sentimente toxice se transformă în comportamente nesănătoase și dependențe. Există libertate de luptă; există speranță în descoperirea adevărului; există o modalitate de a ne îndrăgosti de cine suntem pentru a experimenta un sezon plin de bucurie și, mai important, o viață plină de bucurie. ”
Instrumentele Johnson pentru depășirea „neverilor” care îi trag pe mulți în timpul sezonului de vacanță sunt:
- Acceptare: Ai puterea de a face schimbările necesare pentru a transforma o situație printr-un atitudine de acceptare? Sau vei rămâne neputincios, vei rămâne în starea de neacceptare și vei lăsa tot ce te înconjoară să dicteze cum te simți? Călătoria începe cu acceptarea faptului că nu îi poți schimba pe ceilalți, dar ai putere asupra propriei tale vieți.
- Predare: Ceea ce ne predăm nouă devine în cele din urmă zeul nostru și la ce ne îndreptăm sau pe care ne bazăm. Atunci întrebarea este: la ce ne-am predat? Este ceva ferm, solid și de lungă durată sau ceva care ne doare până la urmă?
- Veselie: Ține-te strâns de darurile și talentele tale unice pentru a-ți îmbogăți propria viață și a avea un impact asupra vieții celor din jur. Construiește pe ceea ce ești bun, ce te face special și ce te face să te simți bine cu tine.
- Descoperire: Înfruntarea adevărului despre cine suntem adânc în interior ne ajută să ne depășim trecutul dureros și să descoperim baza pentru acei „neveri”.
Johnson explică că procesul de confruntare a luptelor interne și a „neverilor” vieții nu este ușor. Rețineți, însă, că niciun program de tratament, nici o dietă și nici o rezoluție de Anul Nou nu pot avea succes descompunând esența luptelor individuale și făcând ajustările necesare pentru a vă atinge viața merita.
„Dacă viața pe care o trăiești este plină de lucruri inacceptabile și dezamăgitoare și nu vrei să petreci altul în acest an, singurul lucru care te împiedică acum este propria ta confuzie, îndoială de sine și furie ”, spune ea.
„Nu trebuie să faci în continuare ceea ce faci sau să simți ceea ce simți, dar trebuie să te împaci cu tine însuți și să te predai credinței că există o modalitate mai bună”.
Citește mai mult stresul sărbătorilor
Cum să supraviețuiești sărbători fără familia ta
Supraviețuirea sărbătorilor după divorț
