Ai invidie pe fata care are întotdeauna o piele strălucitoare, superbă? Îl poți avea și urmând câteva sfaturi simple și modificări ale stilului de viață. Începeți prin a mânca o dietă bună și să vă culcați mai devreme în această seară. SheKnows împărtășește cinci piele secretă și strălucitoare.
Suficient de umiditate
Pielea uscată nu este strălucitoare. Ar trebui să aplicați întotdeauna crema hidratantă atunci când pielea dvs. este încă umedă, pentru a vă ajuta să vă blocați umezeala deja acolo Reader’s Digest Australia. Femeile cu pielea uscată ar trebui să opteze pentru o cremă hidratantă pe bază de ulei, în timp ce cele cu ten gras fac cel mai bine cu loțiunea pe bază de apă [există și formule speciale pentru pielea combinată]. Bunul simț spune să spumezi pe loțiune peste tot, dar acordă o atenție specială zonei ochilor, deoarece pielea este mai subțire și mai rapidă pentru a se încreți.
Alimentație corectă
Poate că nu vă dați seama, dar ceea ce puneți în corp vă apare pe față. Dacă dieta e o porcărie, fața ta o va arăta. Străduiți-vă să mâncați cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi, în plus față de opt pahare de apă. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cerealele integrale de grâu, fructele precum fructele de pădure și prunele, grăsimile bune precum somonul și nucile și uleiurile sănătoase sunt alegeri bune.
De asemenea, săriți de cofeină și alcool atunci când puteți, deoarece vă smulge nutrienții și viața din piele. Înlocuiți cafeaua cu ceai verde, care are proprietăți anti-oxidante.
Mai multă fericire decât stres
Stresul afectează stratul exterior al pielii, ceea ce înseamnă că devine mai susceptibil la lucruri precum erupții cutanate, erupții și un aspect slăbit. Celulele pielii și lipidele se diminuează, permițând mai multă murdărie și bacterii să intre sub suprafață. Dacă sunteți predispus la probleme ale pielii, cum ar fi dermatita și eczemele, stresul le poate agrava efectele. Puteți obține, de asemenea, linii încruntate, răni reci și aspect plictisitor și uscat de la a fi întotdeauna jos în halde.
Înveseliți-vă ziua - și fața - cu câteva tehnici de relaxare pentru a combate stresul. Evitați internetul sau telefonul chiar înainte de culcare, faceți o baie pentru a vă calma nervii, chemați bolnavii la serviciu sau rugați-l pe bărbat să vă ajute mai mult prin casă. Sau primiți un mesaj, care are dublul beneficiu de a vă ajuta să vă relaxați și de a stimula circulația sângelui și a limfelor și de a accelera livrarea de oxigen și substanțe nutritive pe piele, recomandă Reader’s Digest Australia.
Destul de închis
Îți face bine dacă ai scăpat cu toate acele nopți târzii de 20 de ani care încă arătau proaspete la micul dejun. Pe măsură ce îmbătrânești, capacitatea corpului și a pielii de a reveni de la lucruri precum lipsa somnului scade, lăsându-ți cercurile întunecate ale ochiului și pielea plictisitoare. Un somn bun este atât de necesar, deoarece ajută corpul să regenereze colagenul și cheratina. Așa că lovește sacul devreme în seara asta!
Rutina potrivită de îngrijire a pielii
Fie că este un produs de curățare sau un fond de ten greșit care utilizează produse greșite pe față, nu va face nimic pentru strălucirea sa. Folosirea săpunurilor și măștilor de hash și spălarea prea des pot face mai mult rău decât bine, spune Reader’s Digest Australia. Toți oamenii trebuie să facă pentru o piele sănătoasă, strălucitoare, se curăță de două ori pe zi, cu o spălare blândă, fără spumă, cu mâinile. Urmați cu un toner pe bază de oțet și o cremă hidratantă după spălare.
Mai multe sfaturi despre frumusețe și piele de la SheKnows:
Îngrijirea pielii pe vreme rece sau caldă
Capse de machiaj pe care ar trebui să le ai întotdeauna la îndemână
Uscarea perfectă
Ideea naturală de îngrijire a pielii
O modalitate sigură și eficientă de a-ți exfolia pielea pentru a dezvălui un ten tineresc și strălucitor este cu coaja de enzime de fructe.
