Nu poți fi într-o relație sănătoasă până nu ai o relație sănătoasă cu tine. Ashley Koff, RD, dietetician și nutriționist celebru oferă aceste sfaturi despre cum să faci față ritmului agitat al sezonului de vacanță și să te tratezi corect.
„Răsfățați-vă bine în timpul sărbători... sărbătorile sunt un moment special ”, spune Koff. „Dorința de a-ți menține regimul de sănătate nu este un motiv să renunți la a te trata un pic mai special în acest timp. Dar de când tratează = mănâncă? Ceea ce pune „TR” în răsfăț sunt lucruri precum: Îndepărtați-vă părul, Încercați un nou tip de masaj (Îmi place masajul thailandez), TRek cu un prieten - suflă unii muncesc și merg la o excursie chiar și prin zăpadă, zboară prin aer pe un TRapeze și TRAD comenzi (cu un soț, un prieten, un copil). Bucurați-vă de TReats în acest sezon de vacanță! ”
Relațiile de vacanță
Ashley a consultat, de asemenea, Heide Banks, un expert în relații recunoscut la nivel național și frecvent colaborator la 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, un colaborator prezentat la The Huffington Post. Heidi a avut câteva sfaturi uimitoare despre relații și sărbători.
Sărbătorile sunt un moment minunat pentru a cunoaște oameni noi. Ieșiți cu inima deschisă și părăsiți acasă acel pulover dulce, dar îngrozitor pe care l-ați primit ca cadou de Crăciun.
Singur de sărbători? Spune-le prietenilor cât mai curând posibil, astfel încât să te poată include. Și, există o mulțime de oportunități de a vă ajuta comunitatea și de a servi cei din jur în această perioadă a anului. Este timpul necesar.
Vrei să faci o călătorie, dar ești fără altul semnificativ? Consultați numeroasele excursii de single care abundă în această perioadă a anului. Salile de sport sunt o resursă excelentă pentru acest lucru.
Tu și partenerul tău pareți să luptați mai mult în această perioadă a anului? Alăturați-vă cutiei, tocmai ajungem la clubul din 2 ianuarie! Identifică-ți sursa de iritare din sărbătorile trecute. Familie? Cadouri proaste? Mâncare excesivă? Și vorbește despre asta.
Nu vă puteți schimba rudele dar poți schimba modul în care te raportezi la ei. Aluzie. A rade.
Gandindu-se la întreruperea unei relații? În timp ce vacanța poate fi singură, nu este nimic mai rău decât să săruți pe cineva la Anul Nou pentru care ai pierdut afecțiunea. Oferă-ți cadoul unui nou început pentru noul an.
Și vorbind de Anul Nou, uitați rezoluțiile. Vă veți simți mult mai bine dacă veți practica o iertare de sine pentru orice și tot ce nu s-a dovedit a fi așa cum v-ați dorit în anul trecut. Alesul Promisiune de Anul Nou Întotdeauna fac este să fiu un pic mai blând, mai blând și mai înțelegător cu mine și cu cei pe care îi iubesc în anul viitor.
Mai multe despre relații și sărbători
Cum să te descurci în timpul sărbătorilor după divorț
12 moduri de a supraviețui fiind singur în timpul sărbătorilor
Cadouri sexy de Crăciun pentru bărbați
