Îți amintești ziua nunții? Acea zi frumoasă și fericită în care ți-ai dorit să poți îngheța timpul și să trăiești în fantezie pentru totdeauna? Și apoi a fost luna de miere: zile sau chiar săptămâni de răsfăț de lux. Apoi viața reală a lovit și, la un moment dat, ți s-a amintit de ce ai făcut acel jurământ „pentru bine sau pentru rău”. Sigur, căsătorie veterani - cei care au supraviețuit și cei care nu - v-au avertizat că căsătoria nu este ușoară, că este nevoie de muncă, dar wow - cine știa că veți lovi cocoașe ca acestea? Nu vă mai temeți: nu există nici o cocoașă de căsătorie pe care să nu o puteți trece dacă sunteți înarmați cu instrumentele potrivite.
|
Intră pe aceeași pagină.
Multe căsătorii se dizolvă, deoarece partenerii sunt pe pagini opuse despre problemele esențiale și, prin urmare, nu pot lucra împreună pentru a le rezolva. Faceți-vă timp și aveți curajul să comunicați despre ceea ce nu funcționează, astfel încât să puteți crea planuri de schimbare.
Acțiune: Înregistrări săptămânale
Petrecem timp împreună.
Indiferent cât de agitată devine viața, stabilirea priorității căsătoriei tale este esențială dacă vrei să prospere. Conducerea vieților paralele are ca rezultat deriva și, cu cât derivați mai mult, cu atât este mai greu să vă reconectați. Pentru a împiedica dragostea dintre voi să alunece prin crăpături, asigurați-vă că interdependența este numele jocului dvs.
Acțiune: Programați nopțile de dată
Urăsc problema, nu bărbatul tău.
Lansarea în modul atac și arătarea cu degetele atunci când lucrurile nu merg pe drumul tău este atât de ușoară. Totuși, dacă te gândești la asta, vei descoperi că, de multe ori, nu ești supărat -l; ești supărat de situație. Scoateți-l și veți găsi o problemă de două ori mai mare.
Acțiune: Înainte de a te enerva, ia o pauză de respirație profundă de 10 secunde pentru a-ți reorienta energia, astfel încât furia să fie direcționată corect.
Pune-i pantoful pe picior... oricât de puturos ar fi.
Empatia este cheia într-o căsătorie sănătoasă. Gândește-te la ce simte el despre o situație, chiar dacă te implică pe tine. Acest lucru vă arată că vă pasă mai mult de sentimentele sale decât de problemă.
Acțiune: Înainte de a răspunde sau de a reacționa, imaginați-vă în locul soțului dvs. și cum ați dori să fiți tratați.
De acord să nu fie de acord uneori.
Din când în când, nu există nici o modalitate corectă de a rezolva o ceartă. Uneori, cel mai bine este să vă conservați energia acceptând să nu fiți de acord. Acest lucru vă face pe amândoi câștigători.
Acțiune: Elaborați un ritual de încetare a focului care termină frumos o ceartă.
Fii realist.
Așteptările de basm te-au pregătit pentru o dezamăgire serioasă, dar realist așteptările față de partenerul dvs. și de relația dvs. reduc riscul dramatic. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să aveți standarde scăzute; înseamnă doar că ar trebui să fii rezonabil.
Acțiune: Gândește-te înainte de a vorbi și acționează pentru a te asigura că emoțiile tale sunt în concordanță cu realitatea.
Mai multe idei de cuplu
Întâlniri de două ore pentru părinții ocupați
De-stresant pentru cupluri
Cum să menții povestea în viață (și fierbinte!)
