Gandire pozitiva nu numai că te ajută să fii o mamă mai fericită și bine echilibrată, ci și promovează fericirea și încrederea în sine în copiii tăi. Experții și mămicile adevărate cântăresc în modul în care văzând paharul pe jumătate plin vă poate ajuta să fiți o mamă mai fericită și mai sănătoasă.
Fie că bebelușul tău s-a trezit toată noaptea plângând sau adolescentul îți dă un „tude” major, poate fi ușor să te simți în jos și să gândești gânduri negative - dar nu! „A fi mamă este o astfel de provocare încă din prima zi, plină de tot felul de surprize - dintre care multe sunt capabile să trimită o mamă direct într-o spirală negativă, descendentă!” spune psihoterapeutul Ruth R. Williams. „A avea o perspectivă pozitivă vă permite să vedeți lumina strălucind prin întuneric și speranța într-un scenariu uneori aparent lipsit de speranță.”
Aveți nevoie de ajutor pentru a vedea lumina la capătul tunelului? Iată 5 beneficii ale gândirii pozitive:
Gândirea pozitivă este contagioasă
Chiar dacă inițial nu o simțiți, o atitudine pozitivă dă mai multe atitudini pozitive. „Constat că atunci când sunt bine dispus și gândesc la gânduri pozitive, atunci sunt mai puțin probabil să țip și fii bolnav - și atunci când sunt de bună dispoziție și copiii mei sunt ", spune Michelle Morton, mama a trei copii băieți. „Ei observă și ridică totul și vor reacționa și la asta. Dacă vrei să fie pozitivi, atunci trebuie să fii așa. Nu poți practica ceea ce nu predici. Îmi încep ziua găsind un citat pozitiv pentru a da tonul zilei. ”
Copii cu comportament bun
Numai acest avantaj este suficient pentru a face ca gândirea pozitivă să merite! Cum functioneazã? „Una dintre cele mai mari greșeli pe care mamele le fac cu copiii lor este că folosesc sugestii negative atunci când comunică cu ei”, spune Larry Esquivel, hipnoterapeut clinic certificat. „De exemplu, dacă o mamă le spune celor doi copii care luptă mereu:„ Voi doi luptați mereu și nu mă ascultați! ”Ce vor face copiii? Luptă și nu o asculta! ”
El spune că veți obține rezultate mai bune dacă vă transformați sugestiile negative în sugestii pozitive, de exemplu, spunând: împreună unul cu celălalt? ” sau „Nu mai lupta și du-te să joci afară”. Copiii tăi își vor imagina că se înțeleg (în loc să lupte) și vei vedea rezultate.
Rezistență mai mare
Când aveți o perspectivă pozitivă asupra vieții, le oferiți și copiilor dvs. instrumentele necesare pentru a face față inevitabilelor denivelări și bile curbe ale vieții. „În ciuda rezultatului, experimentarea emoțiilor pozitive (cum ar fi speranța, optimismul, fericirea, satisfacția, confortul și încredere) este mult mai „dătătoare de viață” decât emoțiile negative (cum ar fi neîncrederea, pesimismul, îndoiala și frica) ”, spune Williams. „O perspectivă negativă se epuizează și acționează împotriva ta în eforturile tale de a fi un părinte sănătos, util și atent. Emoțiile pozitive creează rezistență, iar reziliența este una dintre caracteristicile care ne ajută să trecem prin tot ceea ce încearcă să ne doboare! ”
Încredere în sine
Cum poate crește gândirea pozitivă încrederea în sine în copiii tăi? Dr. Ramini, explică un psiholog clinic și profesor de psihologie. „Copiii fac ceea ce facem noi, nu ceea ce spunem noi. Când copiii mei mă văd că am o șansă sau urmăresc un vis, este posibil să nu mai poată să-l articuleze acum, dar a fost plantată o sămânță pe care căutarea viselor și asumarea riscurilor este un lucru bun și ceva care devine parte a vocabularului lor inspirațional ”, a spus ea spune.
Mai puțină vinovăție parentală
„Gândirea pozitivă mă ajută să realizez că copiii mei și alegerile lor nu mă definesc”, spune Erika Oliver, autorul cărții Trei lucruri bune: fericirea în fiecare zi, indiferent de ce! „Dacă copilul meu nu obține note bune, intră într-o ceartă cu un coleg sau are o problemă, nu mă face un părinte rău (sau bun). Provocările lor sunt ale lor și nu sunt ale mele. Am propria mea afacere în minte și când fac acest pas înapoi, pot fi de ajutor și de ajutor în loc să controlez și să interferez ”.
Mai multe modalități de a crește încrederea în sine la copii
- Ajută-ți copilul să câștige încredere
- 5 pași pentru a spori stima de sine a fiicei tale
- Ghidul părinților pentru a-ți lăuda copilul
