Fiecare sănătate mentală practicantul este diferit, motiv pentru care găsirea celui potrivit pentru tine se poate simți destul de copleșitoare. S-ar putea să fiți tentați să alegeți un practicant la întâmplare, deoarece acest lucru ar fi un mod rapid și convenabil de a face o selecție, dar nu. A face o astfel de greșeală vă poate duce la o investiție pe care o veți regreta.
În schimb, urmați pașii următori și veți fi mai bine pregătiți să alegeți practicantul care se potrivește nevoilor dumneavoastră.
Faceți-vă cercetările
Există o serie de lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre un practicant în sănătate mintală, un psiholog sau un consilier pentru a decide dacă este potrivit sau nu.
Bruce Wright, MD, președinte al Departamentului de Psihiatrie al Spitalului St. Clair din Pittsburgh, Pennsylvania, spune: „Furnizorii de sănătate mintală ar trebui să fie instruiți în mod special în domeniul lor. Nu este nerezonabil să solicitați potențialului dvs. furnizor să rezume pregătirea și educația sa. Furnizorii ar trebui, de asemenea, să fie asigurați [și] să fie certificați de către consiliul de administrație dacă sunt psihiatri și nu au sancțiuni de către comitetul de licențiere de stat. O examinare a furnizorului dvs. prin intermediul site-ului web al comisiei de licențiere vă va ajuta să determinați dacă au avut-o orice infracțiuni din trecut care ar crește nivelul de îngrijorare cu privire la tratamentul de la lor."
Cereți recomandări persoanelor de încredere
De la coafori la destinații de vacanță și agenții imobiliari la restaurante, probabil că solicitați tot timpul recomandările altora. De ce să nu faceți același lucru atunci când faceți cumpărături pentru un medic de sănătate mintală?
Potrivit lui Sally Palaian, Ph. D., psiholog licențiat în Bingham Farms, Michigan, „Cel mai bun mod de a găsi pe cineva este să vă întrebați prietenii și familia dacă cunosc pe cineva. Recomandările personale sunt foarte importante atunci când se ocupă de probleme de sănătate mintală. Dacă nu vă simțiți bine să anunțați ceilalți că căutați ajutor, întrebați-i pe clerici sau pe medicul dumneavoastră ".
Simțiți-vă opțiunile înainte de a vă angaja cu cineva
Palaian recomandă, de asemenea, să intervievați câteva dintre opțiunile dvs. de top înainte de a selecta pe cineva. În timpul acestor întâlniri inițiale, ea spune că este important să vă puneți o varietate de întrebări, cum ar fi:
- Te simți confortabil să fii tu însuți cu această persoană?
- Crezi că te „capătă” și fac eforturi pentru a te înțelege mai bine?
- Puteți avea încredere că această persoană vă poate ajuta?
- Vă este confortabil acest birou?
- A fost acest terapeut în terapie?
- Căutați un practicant al cărui background se potrivește zonelor dvs. de interes.
„Căutați pe cineva cu cel puțin câțiva ani de experiență în tratarea preocupărilor dumneavoastră. De exemplu, dacă sunteți în căutarea terapiei de căsătorie, asigurați-vă că găsiți un medic care are câțiva ani de pregătire și experiență în cuplu terapie ", spune Susan Orenstein, Ph. D., psiholog autorizat și fondator al cabinetului de psihologie de grup, Orenstein Solutions, în Cary, Nord Carolina.
Du-te cu intestinul
Instinctele tale sunt un instrument valoros pe tot parcursul acestui proces decizional. Asculta-i. „Dacă vă simțiți confortabil cu cineva când sunteți la telefon și în prima ședință, este de bun augur pentru viitoarele ședințe de tratament. Dacă nu ești, nu este așa ”, spune Kim Leatherdale, consilier profesionist autorizat și autor al blogului Creating Rewarding Relationships.
„Fii atent la cât de bine și profesional îți răspunde persoana la întrebările tale și ascultă răspunsurile tale la ale lor. Dacă nu te simți ascultat în apel sau în prima ta sesiune, de multe ori acest lucru nu se va schimba mai târziu ”, explică ea.
Nu vă simțiți obligați să rămâneți cu cineva
Dacă îți dai seama, pe drum, că poate tu și practicantul tău nu sunteți o potrivire ideală, nu vă fie teamă să căutați pe altcineva. Potrivit Leatherdale, „Oamenii trebuie să înțeleagă că, dacă simt că nu se potrivește bine, atunci este perfect să schimbi profesioniștii. Prima alegere nu trebuie să fie alegerea finală. Nu simți că trebuie să rămâi cu cineva; le vei supăra și nu vei beneficia de tratament. ”
