Simți că ești tras în toate direcțiile? Răspândit prea subțire? Ești ineficient la locul de muncă și morocănos și obosit acasă? Se pare că ești în aceeași barcă cu alte mii de mame care lucrează în această țară. Mulți mame simt că trebuie să „facă totul” la locul de muncă și acasă pentru a avea succes Carieră femeie și o mare Supermom. Mai devreme sau mai târziu, aceste mame de fotbal super-carieră se ars. Un masaj este o modalitate excelentă de a ușura unii stres și recâștigați concentrarea. Iată cinci motive pentru care mamele care lucrează au nevoie de o frământare.
5 motive pentru care mamele din carieră au nevoie de un masaj
1. Masajul înseamnă timpul „Eu”
Este important atunci când sunteți tras în toate direcțiile și vă concentrați în mod constant pe toți ceilalți, să petreceți puțin timp în fiecare zi pentru ceva timp „eu”. Dacă li se acordă doar câteva minute în fiecare zi pentru a se concentra singuri într-o atmosferă liniștită și relaxantă, cele mai multe mame ar fi mult mai răbdătoare, eficiente și fericite pe tot parcursul zilei. Un masaj este o modalitate excelentă de a strânge 60-90 de minute bune din timpul „eu” la fiecare două săptămâni sau o dată pe lună. Planificați-l în bugetul dvs. - și vedeți-l ca pe o componentă esențială a îngrijirii de sine - astfel încât să nu vă simțiți vinovați că ați luat ceva timp pentru dvs.
2. Masajul ameliorează stresul
Un masaj este o modalitate dovedită de a reduce sau elimina stresul. Stresul poate provoca tensiune la nivelul mușchilor, în special la mușchii din jurul umerilor, gâtului, brațelor și feței. La rândul său, disconfortul pe care îl poate provoca această tensiune poate face ca mama care lucrează să se simtă incomodă sau să îi dea dureri de cap. Evitați acest lucru obținându-vă un masaj în mod regulat de la un terapeut înregistrat. Eliminând tensiunea din aceste zone cheie ale corpului, corpul tău va putea funcționa mai bine și vei avea mai multă energie pe tot parcursul zilei.
3. Masajul îmbunătățește sănătatea generală
Studiile au arătat că masajele regulate pot ajuta la îmbunătățirea funcției musculare, a timpului de recuperare și a circulației. Toate aceste lucruri sunt importante pentru o mamă care lucrează, care încearcă, de asemenea, să-și păstreze corpul sănătos cu exerciții fizice și nutriție. Corpul tău se va reface după antrenamente mult mai repede atunci când masajul este implicat în mod regulat. Masajul poate ajuta, de asemenea, la menținerea sănătoasă a greutății, permițându-i organismului să scape de toxine și substanțe nocive și să se curățe în mod natural.
4. Masajul vă stimulează energia
Un masaj vă poate lăsa să vă simțiți energizat și revitalizat. Dacă întâmpinați probleme la ținerea pasului la locul de muncă sau vă luptați cu „somnolenții” în fiecare după-amiază, răspunsul ar putea fi doar un masaj bun pentru a ameliora tensiunea de absorbție a energiei și a stimula circulația.
5. Masajul este un Mood Lifter instant
Dacă tu, ca multe mame, ai un moment dificil cu atitudinea ta când vii acasă de la serviciu, ar putea fi un indiciu că ai un stres excesiv asupra corpului și minții. Evadând într-un masaj o oră o dată sau de două ori pe lună, veți experimenta relaxarea și întinerire care vă va permite să învățați cum să vă centrați și să vă controlați emoțiile într-un calm și mod relaxat. Acest lucru vă va ajuta să deveniți o persoană mai răbdătoare și o mamă mai iubitoare.
Masajul poate aduce multe beneficii emoționale și fizice și este benefic pentru bunăstarea corpului, în special în perioadele de stres intens (care pot fi zilnice pentru mămicile din carieră). Nu vă simțiți vinovați pentru că vă bucurați de un masaj. Construiți costul în bugetul lunar, astfel încât să fiți sigur nu săriți-l când banii se înghesuie... și când pareți că aveți cel mai mult nevoie!
Mai multe sfaturi pentru economisirea sănătății pentru mamele din carieră
- Sfaturi pentru economisirea timpului pentru mămicile care lucrează
- Ce știu femeile muncitoare fericite
- 4 sfaturi fără stres pentru mămicile din carieră
Pentru mai multe informații despre beneficiile masajului și alegerea celui mai bun terapeut, vizitați MassageTherapy.net.
