Există un vechi zen koan care spune: „Nu faceți doar ceva, stați acolo”. Are o aplicație minunată în viața de familie de astăzi. Am creat cea mai depășită și mai aglomerată societate din istorie. Copiii noștri se mută de la o activitate la alta și par să aibă mai multe activități școlare, mai multe alegeri și mai multă presiune decât au avut vreodată.
Munca mea cu copiii din ultimul deceniu mi-a arătat un instantaneu al vieții multora dintre copiii de astăzi: să fiu implicat într-o serie de activități diferite în afara școlii, o creștere uriașă a intensității multor dintre aceste activități, având multe ore de teme în fiecare seară și dormind mult mai puțin decât ar trebui pentru cineva lor vârstă.
Deși a avea o viață mai aglomerată, cu mai multă responsabilitate, nu este întotdeauna dăunător pentru copii, ceea ce este dăunător este lipsa de „timp nefuncțional” pe care îl au copiii. Copiii trebuie să-și reîncarce bateriile la fel ca și adulții. De fapt, trebuie să o facă mai mult. Și când stresul se acumulează la copii și nu li se permite să „nu facă nimic” cu suficientă regularitate, încep să apară probleme.
Părinții eficienți aruncă o privire lungă asupra vieții copiilor lor și văd care este imaginea de ansamblu. Copiii pot lua adesea prea mult în viața lor dacă îi lăsați. Poate fi pentru că prietenii lor o fac sau pentru că se bucură de o serie de activități diferite în viața lor. Dar s-ar putea să nu le servească bine, iar aici părinții trebuie să intervină și să limiteze ocupația din viața copiilor lor. În cazurile în care un copil se dezvoltă absolut într-un program încărcat și este fericit și sănătos, acest lucru trebuie recunoscut și. Mai des copilul dorește să facă mai mult decât este sănătos pentru ei.
Cum îi ajută un părinte pe copiii lor să aibă o perioadă de „întrerupere” într-o lume incredibil de ocupată? Iată câteva idei:
- Arătați-le copiilor dvs. de la o vârstă fragedă că știți cum să vă pierdeți timpul. Uneori, relaxați-vă în jurul casei sau faceți un timp regulat de „relaxare și relaxare” la domiciliu, când copiii dvs. sunt mici.
- Explicați copiilor dvs. beneficiile timpului mort și anunțați-i că este o parte foarte importantă a unei vieți sănătoase.
- Uitați-vă bine la programul copilului dvs. și asigurați-vă că acesta va fi ușor de gestionat. Asigurați-vă că un program școlar dificil nu se întâmplă în același timp în care decideți să vă puneți copilul în trei noi activități după școală. Revizuiește programul echipelor: cât de multă călătorie există, câte practici pe săptămână, ce altceva mai implică să fii în echipă?
- Faceți ca timpul în familie să fie sacru și transformați-l într-o mare parte a „timpului tău de repaus”. O cină în familie este un moment minunat pentru ca familia să se relaxeze, să se reîncarce și să se reconecteze. Deconectați telefonul dacă trebuie și încercați să nu faceți compromisuri pentru a avea prezentă toată familia.
- Nu-ți critica copiii pentru că nu au făcut nimic. Dacă nu fac nimic în mod consecvent, este justificată o discuție, dar în majoritatea cazurilor, copiii fac doar ceea ce trebuie să facă.
- Încercați să evitați să aveți televizorul ca sursă a multor timpuri de nefuncționare. Televizorul nu reîncarcă bateriile unui copil, precum și lucruri precum citirea sau desenul. Când copiii se uită mult la televizor, vor deveni mai agitați și mai puțin activi în același timp. Încurajați activități acasă care îi vor menține angajați, dar departe de televizor.
Furnizarea „timpului de inactivitate” este unul dintre cele mai bune lucruri pe care părinții le pot face pentru copiii lor. Învață-i copiilor tăi că majoritatea celor mai bune idei le vor veni în timpul „perioadelor de nefuncționare”. Învățați-i că a fi ocupat tot timpul are o mare influență asupra plăcerii și sănătății voastre. Și să știi că vei avea mai mult succes în furnizarea acestuia dacă îi vei educa despre asta la începutul vieții lor.
Fă-i o favoare copiilor tăi „trăind” timpul și învățându-l. Amintiți-vă că există momente în care ne ajută pe toți să „stăm doar acolo”.
