Centrele pentru controlul bolilor (CDC) raportează că aproximativ 9,5 la sută dintre copiii din Statele Unite au fost diagnosticați cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).
Aflați despre o tehnică care poate îmbunătăți simptomele ADHD și poate crește mecanismele de coping în timp ce se distrează - terapie de artă.
Cu diagnosticele de ADHD la copii în creștere în S.U.A., părinții își pot ajuta copiii prin artoterapie cu proiecte simple și distractive care se concentrează asupra procesului asupra produsului.
„Artoterapia folosește procesele de desen, pictură și sculptură pentru a îmbunătăți bunăstarea și încrederea în copii”, spune Stacey Nelson, ATR-BC, terapeut de artă pentru elevii cu nevoi speciale în Institutul Kennedy KriegerProgramele școlare. „Expresia de sine poate fi utilizată pentru a aborda problemele emoționale, pentru a dezvolta abilități interpersonale, pentru a gestiona comportamentul, pentru a reduce stresul și pentru a crește conștiința de sine.”
Beneficii multiple
Nelson spune terapie prin artă:
- Generează un răspuns de relaxare și îmbunătățește starea de spirit a copilului.
- Crește nivelul de serotonină al creierului, a cărui lipsă poate duce la depresie.
- Reduce hormonii stresului - manipularea argilei poate avea un efect mai profund decât stoarcerea unei mingi de stres.
Dar Nelson spune că mulți părinți - nesiguri de propriile abilități de artă - se feresc de terapia prin artă, neștiind că procesul creativ este benefic indiferent de rezultat. Nelson subliniază câteva sfaturi pe care părinții le pot folosi pentru a integra tehnicile de artoterapie în propriile case.
Sfaturi pentru părinți
- Concentrați-vă pe proces, nu pe produs. Dacă copilul nu este mulțumit de produsul său final, puneți întrebări despre ceea ce ar face diferit în viitor, pentru a încuraja abilitățile de rezolvare a problemelor.
- Reduceți haosul. Un spațiu dezordonat poate copleși un copil cu ADHD. În schimb, clarificați un spațiu specific pentru realizarea de artă și limitați opțiunile (ținând cont de interesele copilului) pentru a promova concentrarea.
- Începeți cu Mandala. Aceste cercuri prestabilite pe o bucată de hârtie captează atenția copilului. A avea un punct de plecare diminuează anxietatea unui copil cu privire la ceea ce trebuie creat atunci când se confruntă cu o hârtie goală. Imprimabile Mandala gratuite sunt disponibile online.
Colleen O'Shea este consilier de adaptare în Massachusetts și încurajează profesorii să pună în aplicare terapia de artă în mod regulat. Pentru un copil cu ADHD, O'Shea spune că de obicei „îi va oferi profesorului o sugestie de a lăsa elevul să doodleze și să vadă dacă o face în timp ce ascultă instrucțiunile (ar trebui să o facă cu ușurință)”.
O'Shea spune că terapia prin artă aduce beneficii copiilor, punct. „Copiii îți spun multe prin arta lor”, explică ea. „Nonverbal, ei exprimă emoții, [inclusiv] acolo unde simt că locul lor este în lume sau în sistemul familial.”
Durate de sesiune ideale
Cantitatea de timp petrecut lucrând cu terapia prin artă variază în funcție de copil și de obiectivul tratamentului, explică Nelson. În prezent, lucrează cu copii de școală care au obiective de terapie prin artă cu Programul Educațional Individualizat (IEP), așa că recomandă sesiuni săptămânale de 30 de minute.
Nelson spune că terapia de artă eficientă oferă copilului suficient timp pentru a atinge un nivel de finalizare și, de asemenea, pentru a fi capabil să petreacă ceva timp vorbind despre proiect - fie în timpul activității, fie după finalizarea acestuia.
Indiferent cât de mult petreci cu copilul tău, Nelson subliniază nevoia de a te concentra asupra procesului asupra produsului. „Experiența de a crea arta și de a avea copilul o modalitate de a se exprima [el sau ea însăși] este mult mai importantă decât crearea unei picturi sau sculpturi perfecte”, spune ea.
Proiecte preferate pentru începători
- Mergeți la o plimbare prin natură. Colectează obiecte mici care să fie atrăgătoare pentru copilul tău și vorbește despre formele, mirosurile și texturile fiecăruia. Lipiți obiecte pe carton pentru a picta sau lăsați așa cum este. Creați frunze de frunze plasând hârtie peste frunze și frecând partea de sus a hârtiei cu un creion, astfel încât textura frunzelor să devină vizibilă.
- Cumpărați meșteșuguri ieftine din lemn pentru a picta sau decora.
- Faceți borcane cu nisip sau borcane cu sare.
O căutare rapidă a Pinterest pentru „terapie de artă pentru copii” oferă idei creative nelimitate.
Terapie fără să te simți „terapeutizat”
„Artoterapia este o oportunitate excelentă pentru profesori și terapeuți de a consolida comportamentul pozitiv, cum ar fi să rămână în sarcină [și] să urmeze instrucțiunile, ceea ce poate fi dificil pentru copii cu ADHD ", împărtășește Paul Lucas, care a supravegheat și a făcut consultări comportamentale pentru programele de tratament de zi care deservesc copiii cu diagnostic de sănătate mintală, frecvent ADHD, în Nord Carolina. Lucas spune că terapia prin artă „oferă copiilor o oportunitate de a-și exprima sentimentele fără a se simți„ terapiat ”.”
Citiți mai multe despre ADHD la copii
ADHD: Dezbaterea continuă
Gestionarea ADHD fără medicamente
ADHD: supradiagnosticat și supra-medicat
