Faceți-le această versiune mai sănătoasă a chipsurilor și înmuiați-le servite în cupe drăguțe de brânză parmezană.
Oricine are copii la școală știe că la sfârșitul zilei vin acasă înfometați. Mai degrabă decât să-și facă copiii să-și umple fețele cu chipsuri de cartofi, bomboane sau alte junk food, de ce să nu le faci o gustare simplă și la fel de delicioasă pentru ei când intră pe ușă. Parmezanul proaspăt este ras și turnat într-o formă de brioșă pentru a crea un mic castron care va conține o baie sănătoasă de iaurt, care va merge perfect cu legume proaspete.
Cupe cu brânză parmezană, baie cu ceapă și rețetă de legume proaspete
Se obțin 6 porții
Ingrediente:
Pentru scufundare
- 1 cană iaurt grecesc simplu
- 2 linguri amestec de supă de ceapă pudră
- 1-2 linguri de lapte sau lapte simplu cu conținut scăzut de grăsimi
Pentru cupele cu parmezan
- 1-1 / 2 cani parmezan proaspat ras
- Spray de gătit antiaderent
- O cutie pentru briose
Pentru servire
- Ardei grași proaspeți
- Castraveți
- Mazăre de zahăr
- Morcovi
Directii:
- Într-un castron combinați ingredientele pentru baie și amestecați foarte bine. Acoperiți și răciți timp de 30 de minute pentru a permite amestecarea aromelor.
- Preîncălziți cuptorul la 375 grade F și pulverizați forma de brioșă cu spray antiaderent de gătit.
- Împărțiți brânza parmezană între 6 cupe de briose și apăsați ferm.
- Coaceți timp de 4-5 minute sau până când brânza începe să se rumenească. Scoateți din cuptor și lăsați să stea un minut să se răcească ușor.
- În timp ce încă este ușor cald, răsturnați tigaia de brioșe cu capul în jos pentru a îndepărta cupele de brânză și lăsați-o deoparte.
- Când sunteți gata să pregătiți cupele de brânză, puneți-o în centrul fiecărei cupe.
- Transferați-l pe o farfurie de servire și folosiți ardei proaspeți, morcovi, castraveți și mazăre ca „chipsuri”.
Idei de gustări mai sănătoase
20 gustări sănătoase de make-forward
Idei de gustări vegane de 150 de calorii
Gustări din fructe cu ciocolată cu sare de mare
