Oricât am putea încerca să le ignorăm și să continuăm cu viața noastră, perioade afectează multe aspecte ale sănătății noastre - iar pielea nu face excepție. Deci, ce se întâmplă cu pielea noastră în timpul nostru ciclu menstrualși putem face ceva în acest sens?
Ce se întâmplă
Potrivit dr. Melissa Piliang, dermatolog la Clinica Cleveland, toate părțile ciclului menstrual vă afectează, de fapt, pielea.
„În timpul perioadei, nivelul hormonilor este scăzut”, spune Piliang Ea stie. „Pielea dvs. va fi mai uscată, mai sensibilă și mai predispusă la inflamație.”
Mai mult: Cum să navigați yoga în timp ce aveți perioada
A oferi pielii un pic TLC (nu canalul) este cheia pentru a-ți face pielea să treacă prin menstruație, explică ea.
Un loc bun pentru a începe este aplicarea unei creme hidratante ușoare, fără parfum, de două ori pe zi, evitând săpunurile dure și foarte apă fierbinte, spune Piliang, adăugând că o mască liniștitoare de iaurt poate ajuta la scăderea inflamației și la calmarea sensibilității piele.
Apoi, după ce menstruația sa terminat și te deplasezi spre ciclul mediu (când ovulezi), nivelul de estrogen începe să crească.
„Estrogen înseamnă că celulele pielii tale sunt mai pline,” explică Piliang. „Pielea ta va părea mai plină și este mai rezistentă. Acesta este un moment bun pentru o exfoliere ușoară și pentru a începe din nou cu produse de exfoliere blândă, cum ar fi acizii alfa hidroxi. ”
După ce terminați ovulația, nivelul de estrogen scade și nivelul de progesteron crește. Nivelurile de testosteron ajung, de asemenea, la vârf în timpul ovulației.
„Această predominanță a hormonilor androgeni (progesteron și testosteron) duce la creșterea producției de sebum și la pielea mai grasă”, spune Piliang.
În plus, celulele pielii care căptușesc foliculii de păr devin mai lipicioase și formează dopuri, ceea ce poate face ca porii să pară mai mari, adaugă ea. Dacă ștecherul este mare, există șanse mari să apară pete precum punctele negre și punctele albe.
Mai mult: Ce înseamnă să-ți iei perioada într-un scaun cu rotile
„Aceste schimbări hormonale devin mai dezechilibrate față de androgeni până la menstruație”, spune Piliang. „Atunci totul începe din nou.”
Opțiuni de tratament
Deoarece fiecare parte a ciclului menstrual vă afectează pielea în moduri diferite, este util să luați în considerare acest lucru atunci când decideți cum să vă tratați și să vă îngrijiți pielea.
De exemplu, în prima săptămână după menstruație, când pielea este mai uscată și mai sensibilă, Piliang spune că este important să vă tratați pielea delicat. Și în timp ce, da, acest lucru se aplică feței dvs. - ea sugerează utilizarea unor creme hidratante suplimentare - Piliang recomandă, de asemenea, să săriți peste procedurile dureroase, cum ar fi tratamente faciale cu extracții și bikini sau depilarea feței.
Apoi, când nivelul de androgeni (testosteron și progesteron) începe să crească în a doua jumătate a ciclului și pielea devine mai grasă, produsele topice pentru a slăbi dopul și a usca uleiul - cum ar fi acidul salicilic, acidul glicolic, peroxidul de benzoil și adapalenul - pot fi utile, adaugă ea. Nu numai asta, dar peroxidul de benzoil ajută la uscarea uleiului și la deschiderea porilor și este antibacterian.
Acidul salicilic, acidul glicolic, alfa hidroxi acidul ajută la exfolierea pielii, mențin porii liberi de resturi și usucă uleiul. Și retinoizii (cum ar fi tretinoina, adapalena, tazarotenul) sunt derivați ai vitaminei A, care scad producția de ulei și mențin porii deschiși.
„Toate acestea pot fi iritante, așa că doriți să fiți prudenți când le folosiți în timpul perioadei și în primele zile după”, spune Piliang. „De asemenea, vă fac mai sensibili la soare - așa că purtați-vă protecția solară!”
Dacă încercați aceste metode și acneea hormonală nu se îmbunătățește, Piliang vă sugerează să faceți o întâlnire cu un dermatolog.
