Fie că sunteți în magazin pentru un weekend frumos, fie că prognoza arată niște nori care se rostogolesc, ar trebui să vă protejați pielea de razele UV ale soarelui. Protecție solară filtrează razele ultraviolete (UV) periculoase și invizibile ale soarelui, care pot provoca cancer de piele. Prindeți-vă SPF și cum să vă protejați pielea cu produsele potrivite.
Protecție solară și protecție solară 411
Institutul Internațional Dermal (IDI) ne recomandă să folosim protecție solară nu numai în zilele calde și senine, ci și în zilele însorite de iarnă, când este înnorat - chiar și în timp ce conducem. „Trebuie să ne protejăm pielea de fiecare dată când este expusă la lumina zilei, nu doar atunci când ne gândim șansele noastre de expunere sunt mai mari ”, spune dr. Diana Howard, vicepreședinte de cercetare și dezvoltare pentru IDI.
Cercetările arată că expunerea zilnică scăzută la lumina soarelui poate fi la fel de dăunătoare ca expunerea scurtă și intensă cu protecție solară. Howard adaugă: „Aplicarea corectă a protecției solare în fiecare zi este la fel de obligatorie pentru sănătatea pielii ca o curățare adecvată”.
Cine ar trebui să poarte protecție solară?
Pune simplu: Toata lumea. Cu toate acestea, există anumite tipuri care au și mai mult nevoie de protecție. Razele UV ale soarelui pot deteriora pielea oricui în doar 15 minute, iar pielea de toate culorile poate fi afectată de acele raze ultraviolete. În afară de cei care petrec mult timp în aer liber - pentru muncă sau pentru joacă - este mai probabil să suferiți de cancer de piele din cauza expunerii la soare dacă aveți unul sau mai multe dintre următoarele:
- Culoare naturală mai deschisă.
- Piele care arde ușor, pistrui sau se înroșește (sau devine dureroasă de la soare).
- Păr blond sau roșu.
- Ochii albaștri sau verzi.
- Un membru al familiei care a avut cancer de piele.
Copiii sunt printre cei mai vulnerabili, după cum ilustrează un articol de recenzie din 2006 publicat în Dermatologie pediatrică care spune că majoritatea oamenilor primesc 50% din expunerea totală la soare pe tot parcursul vieții înainte de vârsta de 18 ani. Deci, este mai important ca niciodată să educăm copiii și familiile despre cancerul de piele și protecția solară inteligentă.
Când utilizați protecție solară
Aveți nevoie de protecție împotriva soarelui chiar și în zilele ușor înnorate sau răcoroase. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să aplicați protecție solară cu aproximativ 30 de minute înainte de a fi la soare, astfel încât să fie absorbit de piele și mai puțin probabil să se spele atunci când transpirați. Înainte de aplicare, agitați bine sticla înainte de utilizare pentru a amesteca particulele care ar putea fi aglomerate în recipient. Pentru ușurință în utilizare, luați în considerare utilizarea tipurilor de protecție solară spray-on sau stick. „Voi primi o parte din spray pentru [fiul meu]”, spune Sheila, unul dintre membrii comunității SheKnows.com. „El nu stă nemișcat o secundă în timp ce încerc să-l îmbrac, așa că în acest fel pot să arăt și să trag - și se pare că va fi atât de ușor să-l re-aplic cât timp suntem afară. ”
Noțiuni de bază ale aplicației Sunblock
Folosiți protecție solară pe toate părțile pielii expuse la soare, inclusiv urechile, spatele, umerii și spatele genunchilor și picioarelor. Dacă pete sau piele sensibilă este o problemă, sunt disponibile protecții solare speciale pe bază de ulei pe față. Asigurați-vă că aplicați suficient; de regulă, utilizați o uncie (aproximativ o mână) pentru a vă acoperi întregul corp la fiecare două ore. Aplicați-l gros și temeinic și obțineți ajutor în locuri greu accesibile ca spatele dvs. (Două pete de probleme care nu funcționează atât de bine cu protecția solară: scalpul - mai ales dacă aveți o parte - și pleoapele. O pălărie și ochelari de soare se vor potrivi acolo.)
Rețineți că protecția solară dispare. Pune-l din nou dacă stai la soare mai mult de două ore și după ce înoți sau faci orice te face să transpiri.
Ce produs de protecție solară este cel mai bun?
Cremele de protecție solară vin sub mai multe forme, inclusiv loțiuni, creme, geluri, unguente, bastoane de ceară și spray-uri. Alegeți o protecție solară cu spectru larg care protejează împotriva razelor UV-A și UV-B și are un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 15.
Nu judecați protecția după preț
Citiți etichetele produselor și fiți conștienți de faptul că, deși un brand scump s-ar putea simți sau miroase mai bine, nu este neapărat mai eficient decât un produs mai ieftin. Realizați că nu toate produsele de protecție solară au aceleași ingrediente. De exemplu, cumpărați unul care nu conține acid para-aminobenzoic (PABA) dacă sunteți sensibil la acest ingredient. Și, desigur, dacă pielea ta (sau pielea copilului tău) reacționează urât la un produs, încearcă un alt brand sau apelează un medic pentru sfaturi.
„Sunt alergic la ceva în majoritatea cremelor de protecție solară - izbucnesc și mă mânc peste tot”, spune Annmarie, membru al forumului de mesaje SheKnows.com. „Singurul tip pe care îl pot folosi este Neutrogena. Lucrurile astea sunt scumpe, dar merită. ”
Luați în considerare ocazia
Sunt disponibile formulări de specialitate: Căutați o marcă impermeabilă dacă transpirați sau înotați și folosiți o protecție solară pe bază de apă dacă aveți pielea grasă sau sunteți predispus la acnee. (Urmați instrucțiunile de pe pachet sau consultați medicul pediatru al copilului dumneavoastră atunci când utilizați un produs de protecție solară la copiii mai mici mai mult de 6 luni.) În cele din urmă, verificați data expirării înainte de a vă spăla pe protecția solară - unele ingrediente se degradează peste timp.
Ești o loțiune-phobe?
Dacă sunteți ca mulți și vă îngroziți la gândul de a aplica loțiuni de protecție solară pe față și pe corp, iată un lucru pe care îl veți iubi zilnic. Bara de corp multi-vitamină SPF 10 de la Bethesda Sunscreen Soap
oferă un săpun de bar cu miros excelent, care are protecție solară încorporată, ceea ce înseamnă că puteți pur și simplu să faceți duș și să obțineți acea protecție solară, beneficiind în același timp de beneficiile vitaminele A, C și E, împreună cu selemuim, care vă protestează celulele pielii de daunele provocate de radicalii liberi, și zincul, care reduce inflamația și favorizează vindecarea.
Deși este un început minunat, nu uitați că bara are doar SPF 10. Dacă aveți de gând să petreceți timp la soare, veți avea nevoie de mai multă protecție decât aceasta, dar acesta este un început minunat pentru protecția solară zilnică, fără a fi nevoie să vă gândiți la aplicarea după duș! Găsește-l la bethesdaskincare.com.
Dincolo de protecția solară
Combinați aceste opțiuni de protecție solară pentru a vă proteja pielea de daune atât pe termen scurt, cât și pe termen lung:
- Căutați o umbră dacă activitățile în aer liber sunt inevitabile în timpul prânzului, când razele UV sunt cele mai puternice și provoacă cele mai multe daune.
- Când este înnorat, amintiți-vă că razele soarelui pot pătrunde în nori și vă pot afecta pielea.
- Alegeți mai multe modalități de a vă ascunde când sunteți la soare. Purtați o pălărie, aruncați un tricou, luați-vă ochelarii de soare și căutați o umbră.
Și doar gândiți-vă: urmând aceste sfaturi simple, este posibil să nu mai aveți niciodată de-a face cu durerea arsurilor solare!
Mai multe sfaturi de îngrijire a pielii de vară
- Produse de îngrijire a pielii de vară care protejează și vindecă
- Ghid de vară pentru îngrijirea pielii: Ce să faci și ce să nu faci
- 10 noi produse fierbinți pentru vară
