Tress pentru succes
Ai părul uscat și fragil? Este posibil să fie nevoie să vă sporiți aportul de proteine. Fasolea și leguminoasele sunt surse excelente de proteine care vă vor pune pe calea către părul sănătos și strălucitor.
Adăugați fasole precum garbanzos și fasole neagră la supe și salate. Puteți chiar să vă amestecați propriul hummus (ușor pe ulei!). Clic Aici pentru unele dintre preferatele mele și cum să le folosesc în rețetele HG.
Pielea netedă este înăuntru
Când vine vorba de a-ți menține pielea strălucitoare și tânără, uleiurile omega-3 sunt o armă secretă excelentă. Acizii grași esențiali hrănesc pielea și împachetează un pumn antiinflamator puternic.
Pungile proaspete cu aromă albastru StarKist conțin tone de omega-3 și au doar 90 de calorii pe pungă cu o singură porție. Perfect pentru a completa verdeața cu frunze, pentru a prepara o salată rapidă de ton... orice!
Bate balonarea
Nimănui nu-i place să se simtă lent și greoi. Dar „bacteriile bune” din probiotice, găsite în surse precum iaurtul grecesc, vă ajută să vă mențineți digestia pe drumul cel bun, astfel încât să nu vă simțiți balonați.
Încercați iaurturile grecești fără grăsimi fructate de Fage și Chobani. Deliciul cremos cu un conținut scăzut de calorii și bogat în acele probiotice sănătoase vă va face să reveniți pentru mai mult.
Unghii fericite
Summertime înseamnă sandale drăguțe, așa că asigurați-vă că degetele de la picioare sunt în formă de vârf. Biotina, o vitamină B, ajută la întărirea unghiilor. Vârfurile degetelor îți vor mulțumi și tu!
Justin’s Nut Butters au un gust fantastic și sunt pline de vitamine B bune pentru dvs., care vă vor ajuta să vă păstrați unghiile cât mai bine. Sunt disponibile și în pachete controlate pe porțiuni. Du-te, Justin!
Pentru mai multe sfaturi și trucuri despre alimentația fără vinovăție, vizitați Hungry-Girl.com și înscrieți-vă pentru e-mailuri zilnice gratuite!
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *
