Nu lăsați sentimentele negative să vă preia viața doar pentru că ați fost nedreptățiți de cineva la care vă pasă. În schimb, iartă acea persoană și apoi mergi mai departe către o viață mai sănătoasă și mai fericită. Citiți mai departe pentru a afla cum iertarea vă poate îmbunătăți sănătate mentală.
Iertarea nu minimizează actul
Unii oameni cred că, dacă iertă pe cineva, tolerează greșeala care i-a fost făcută sau lăsând cealaltă persoană să scape de responsabilitatea acțiunilor lor. Iertarea nu scuză fapta sau minimizează consecințele acesteia. Nu neagă responsabilitatea celeilalte persoane și nici nu justifică greșeala. În schimb, iertarea îți permite să mergi înainte în viața ta.
Ținerea resentimentelor este partea ușoară
Când ești rănit, a ține un rancor este mai ușor decât a renunța la sentimente. Când vă țineți de râvnă, nu trebuie să faceți față rănilor - puteți doar să-l îmbuteliați în interior. Cu toate acestea, resentimentele duc la furie, resentimente și sentimente de răzbunare. În curând, sentimentele negative vor depăși cele pozitive pe care le-ați avut despre persoana respectivă. Puteți deveni consumat de aceste sentimente și lăsați amărăciunea și furia să se strecoare în toate aspectele vieții voastre. Ești atât de înfășurat în ceea ce s-a întâmplat în trecut încât încetezi să mai trăiești și să te bucuri de prezent.
Pericolele de a te ține de negativitate
A te ține de ranchiună și a ostilității poate dăuna sănătății tale fizice, emoționale și mentale. Poate duce la abuzul de alcool și droguri, anxietate, depresie, hipertensiune arterială, stres și o serie de alte probleme. Vă poate face atât de nenorocit încât aveți dificultăți în toate relațiile - cu prietenii, rudele, colegii de muncă și interesele romantice.
Beneficiile adevăratei iertări
Când iertați cu adevărat pe cineva, renunțați la toate sentimentele de resentimente, ostilitate și răzbunare. Iertarea poate fi extrem de dificilă dacă ai fost nedreptățit de cineva pe care îl iubești. Cu toate acestea, dacă poți renunța la sentimentele tale negative, poți găsi o liniște interioară și poți începe să mergi înainte în viața ta. Dacă aveți sentimente de resentimente față de relațiile din trecut, nu veți putea niciodată să formați relații sănătoase în viitor. Eliberând furia, amărăciunea și altă negativitate, îți poți umple din nou viața cu speranță și bucurie.
Lăsând drumul și mergând înainte
Gândește-te cât de mult va fi viața ta și impactul asupra sănătății și bunăstării tale dacă ai iertat cu adevărat pe cineva. Când sunteți gata, reflectați la situație și alegeți activ să o lăsați să plece. Depărtându-vă de furie și lăsându-vă rolul de victimă, puteți merge mai departe. Este posibil să nu aveți niciodată compasiune sau înțelegere pentru persoana care v-a rănit sau chiar să o lăsați din nou în viața voastră. Cu toate acestea, vă veți putea îndepărta de ostilitate și resentimente, trecând la o viață mai fericită și mai sănătoasă pentru dvs.
Mai multe despre sănătatea mintală și bunăstarea
Cum să separi munca de viața de acasă
6 Dispozitive naturale de stres
4 Semne pe care trebuie să le încetiniți
