Pe lângă faptul că vă bucurați de o sărbătoare de Paște împreună cu familia și prietenii, împingeți-vă înapoi de la masă și distrați-vă. De la o plimbare puternică pentru a ajunge din urmă cu oaspeții de Paști, nu vedeți suficient de des până săriți ca un iepuraș împreună cu copiii, iată câteva activități sănătoase de Paște pentru a vă ajuta să ardeți unele dintre acele calorii de sărbători.
Pe lângă faptul că vă bucurați de o sărbătoare de Paște împreună cu familia și prietenii, împingeți-vă înapoi de la masă și distrați-vă. De la o plimbare puternică pentru a ajunge din urmă cu oaspeții de Paști, nu vedeți suficient de des până săriți ca un iepuraș împreună cu copiii, iată câteva activități sănătoase de Paște pentru a vă ajuta să ardeți unele dintre acele calorii de sărbători.
Fă o plimbare
Sărbătorile sunt întotdeauna un moment distractiv pentru a ajunge din urmă cu cei dragi. În loc să veghezi pe canapea, adună-i pe câțiva dintre oaspeții tăi de Paște pentru a merge la o plimbare cu putere pentru a discuta și a lua puțină aer curat.
Mersul rapid poate arde 175 de calorii pe jumătate de oră.
Hop ca un iepuraș
Aduceți copiii la activitățile de Paște provocându-i să sară ca un iepuraș. Dacă aveți corzi de sărituri, organizați un concurs de corzi pentru a vedea cine poate sări cel mai mult.
Doar 10 minute de coardă de salt pot arde 110 calorii.
V-ați ascunselea
Pe lângă ascunderea ouălor în curte, jucați-vă de-a v-ați ascunselea cu toată familia. Faceți o regulă conform căreia toată lumea trebuie să meargă repede sau să alerge la ascunzătoarele sale și căutătorul trebuie să alerge pentru a găsi pe toată lumea - fiecare membru al familiei ar trebui să aibă rândul să fie căutător. Caloriile arse pentru această activitate vor varia.
Badminton
Puneți o plasă pentru badminton și bateți păsăricele până când cina este gata. Badmintonul la simplu va fi mai provocator decât badmintonul la dublu.
Treizeci de minute de badminton pot arde 150 de calorii.
Aruncă un frisbee
Frisbee este un alt joc pentru familie pentru după-amiaza de Paște. Nu numai că vă mărește ritmul cardiac, ci și îmbunătățește coordonarea mâinii-ochi.
Un timp liber aruncând un frisbee va arde 100 de calorii pe jumătate de oră.
Mai mult fitness vegan idei!
