5 Abilități pe care trebuie să le cunoașteți - SheKnows

Nu există nimic mai sexy decât o femeie independentă. Iată cinci aptitudini ar trebui să știți - și cum să le învățați.

Poveste asemănătoare. Viața ta profesională te face să îmbătrânești prematur?

Ai aruncat un apartament pe un drum pustiu - ce vei face? Înainte de a răspunde „sunați la NRMA”, telefonul dvs. este mort și nu mai funcționează. Se pare că va trebui să schimbați singur anvelopa respectivă. Iată cum.

Mai întâi, trebuie să vă asigurați că mașina dvs. nu va pleca. Asta înseamnă că puneți frâna de mână, puneți-o pe o suprafață plană și folosiți cărămizi, o bucată de lemn sau un metal roată pentru blocarea roților la capătul opus al mașinii față de capătul care urmează să fie ridicat.

Dacă ai un mufă foarfecă, ești pe cale să afli de ce ai făcut toate tragerile la sală. Puneți cricul sub partea laterală a mașinii și începeți să porniți până când anvelopa este de pe sol.

Folosiți o șurubelniță sau un băț pentru a scoate capacul de pe roată, la fel ca un capac de vopsea. Apoi, găsiți piulițele (ar trebui să existe aproximativ cinci). Folosiți cheia (ar trebui să fie în același loc cu roata de rezervă) pentru a slăbi piulițele rotind bara în sens invers acelor de ceasornic.

Scoateți complet piulițele cu mâna și puneți-le undeva în siguranță. Luați roata cu ambele mâini și trageți-o spre voi. Odată ce este oprit, rulați-l în spatele mașinii, astfel încât să nu vă mai puteți deplasa.

Apoi introduceți anvelopa de rezervă pe mașină împingând-o pe șuruburile de prindere. Înșurubați piulițele cu mâna.

Coborâți cricul și readuceți mașina în siguranță la sol. Scoateți cricul și puneți-l lângă anvelopa aruncată. Strângeți piulițele cu cheia, înlocuiți capacul butucului (doar loviți-l la loc cu călcâiul mâinii sau al piciorului).

Asigurați-vă că ați pus vechea anvelopă, cricul și cheia înapoi în mașină. Apoi conduceți la cel mai apropiat mecanic - nu depășiți 80 de kilometri pe oră doar pentru a fi în siguranță - pentru a vă monta o anvelopă nouă.

Vi s-a înmânat un nou-născut și începe să facă ceea ce fac toți bebelușii - plânge. Nu vă panicați - zgomotul plânsului nou-născut este inevitabil și dacă cel mic nu-i este foame, atunci este timpul să vă arătați abilitățile uimitoare de luptă pentru bebeluși.

Potrivit dr. Harvey Karp, un medic pediatru de renume internațional și autor al Cel mai fericit bebeluș din bloc, sugarii proaspeți din limitele confortabile ale pântecului doresc să se mențină și să se liniștească constant. De fapt, ceea ce lipsește acel nou-născut scârțâit pe care îl deține este evazivul „al patrulea trimestru” - o perioadă de aproximativ trei luni în care se adaptează la viața din exterior, cerând (și având nevoie) o doză serioasă de atenție, confort și alimente.

Deci, dacă țineți un bebeluș plâns și sunteți sigur că nu îi este foame, atunci va trebui să-l mângâiați. Dar ce anume îl consolează pe un nou-născut aflat în dificultate? De ce, sunetul și senzația pântecelui mamei sale, desigur.

Pentru a calma un nou-născut care plânge, trebuie să recreați senzațiile uterului. Pentru a fi mai ușor, dr. Karp sugerează punerea în aplicare a celor cinci S - înfășurare, legănare, șocare, întindere laterală și supt. Prindeți copilul și înfășurați-l strâns, trageți-l peste umăr, legănându-vă ca un elefant în timp ce faceți un zgomot. Dacă acest lucru nu este suficient, leagă copilul de o parte în brațe și dă-i ceva de supt - un manechin sau un deget curat - și ar trebui să ai un nou-născut fără lacrimi în brațe în câteva minute.

O masă cu trei feluri de mâncare constă în mod tradițional dintr-un antipas, un plat principal și un desert. Chiar dacă nu sunteți gata să fiți în sezonul următor Bucatar sef puteți încă să preparați o masă stelară cu trei feluri într-o noapte, cu puțin preparat.

În primul rând, ia în considerare sezonul în care gătești. Nu este nimic mai frustrant că așezarea la pregătirea unei mese care se concentrează pe piersici proaspete în mijlocul iernii. Nu numai că produsele dvs. - dacă le veți găsi - vor fi sub-egale, dar veți pierde mult timp pe piață căutând articole care pur și simplu nu vor fi acolo.

Apoi, asigurați-vă că fiecare curs se potrivește împreună ca întreg. Dacă pregătiți paste pentru un antipas, alegeți arome italiene pentru meniul principal și desert. Nu mergeți să amestecați un mix sau un brownie în amestec - pur și simplu nu va funcționa și vă va încurca oaspeții.

Dacă ești Bucatar sef fan, veți cunoaște importanța echilibrării texturilor și gusturilor pe fiecare farfurie. Dar este, de asemenea, important să echilibrați fiecare fel de mâncare în conceptul general al mesei. Pur și simplu, dacă ați gătit un meniu greu, terminați-l cu un desert ușor și proaspăt.

Odată ce meniul dvs. este planificat, asigurați-vă că ați citit fiecare rețetă cu atenție mai întâi și notați special timpul de pregătire și de gătit. Nu vrei să faci un desert care trebuie refrigerat peste noapte cu două ore înainte de tine servește-l, așa că asigură-te că știi la ce te aștepți cel puțin cu o zi înainte, astfel încât să nu fii prins cu garda jos.

În cele din urmă, în timp ce o masă elegantă și fictivă ar putea arăta grozav, cele mai bune feluri de mâncare vin din inimă. Gătește ceea ce îți place să mănânci, întrucât te vei bucura mult mai mult de acest proces și, dacă ceva nu merge bine, vei ști cel puțin cum să o rezolvi.

Ai fost vreodată paralizat de opțiuni? Sigur, s-ar putea să aveți totul, dar cu siguranță nu puteți avea totul dintr-o dată. Iată cum să mergeți mai departe și să luați o decizie pe care nu o veți regreta.

A lua o decizie într-un mod înseamnă a pierde alternativa sa. Deși s-ar putea să fiți hotărât să luați decizia „corectă”, dacă sunteți paralizat atunci când vine vorba de a face o alegere, acest lucru ar putea fi din cauză că vă faceți griji că pierdeți o alternativă.

Potrivit antrenorului de viață Martha Beck, trebuie să ieșiți din impas, lăsând deoparte emoțiile.

Puneți împreună o listă de costuri și beneficii pentru fiecare decizie, apoi echilibrați-o cu pasiunea dvs. „Este imposibil să se calculeze rațional costurile de oportunitate, deoarece viața este imprevizibilă, spune profesorul Beck. „Luarea deciziilor este întotdeauna un joc de noroc - oameni care încearcă să decidă doar cu mintea, care nu plasează niciun drept în dorințele inimii lor, sunt sortiți să se oprească și să se agite, să compare și să contrasteze, insistând pentru totdeauna că doar puțină mai multă cunoștință va face alegerea clar. Nu va fi ”, spune ea.

„Ești serios?” întreabă Faust. „Profită chiar de acest minut. Ceea ce poți face sau visezi, poți începe. Îndrăzneala are geniu, putere și magie. ”

Știți cum să țineți pe cineva în viață în caz de urgență?

Pregătirea pentru prim ajutor și RCP sunt abilități de viață valoroase pe care toată lumea ar trebui să le cunoască. Nu știți niciodată când ar putea fi necesar să salvați un copil mic înăbușit sau să mențineți în viață o victimă a unui accident de mașină.

CPR poate fi primul ajutor care salvează viața și crește șansa de supraviețuire a unui individ dacă începe imediat după ce inima nu mai bate. Dacă nu se efectuează RCP, același individ va deveni moarte cerebrală din cauza lipsei de oxigen în termen de trei până la patru minute.

În timp ce instruirea extinsă este ideală, chiar și cunoașterea elementelor de bază ar putea fi diferența dintre viață și moarte pentru cineva care suferă de stop cardiac. Iată ce trebuie să știți pentru a salva o viață.

Înainte de a începe RCP, trebuie să vă asigurați că persoana la care intenționați să efectuați RCP are nevoie de ea. Dacă sunt inconștienți, nu răspund, nu respiră normal și nu se mișcă, atunci CRP trebuie administrat cât mai repede posibil.

Dacă este necesară RCP, verificați dacă există pericol înainte de a vă apropia de individ. Trimiteți ajutor apelând o ambulanță, apoi deschideți căile respiratorii înclinând ușor capul înapoi. Verificați dacă există străini în gură - dacă vedeți că le rotiți pe o parte, deschideți gura și îndepărtați-o rapid.

Apoi, verificați dacă respirați. Dacă persoana nu respiră, este timpul să începeți compresiile cardiace. Puteți face acest lucru plasând călcâiul unei mâini pe jumătatea inferioară a sternului persoanei, apoi plasând cealaltă mână deasupra, împletindu-vă degetele. Apăsați ferm și lin, comprimând la 1/3 adâncimea pieptului, de 30 de ori.

După 30 de comprimări, deschideți căile respiratorii ale persoanei înclinând și ridicând bărbia. Închideți-le nările cu degetul și degetul mare, puneți gura peste a lor, apoi respirați complet. Asigurați-vă că pieptul lor crește și cade - dacă nu, probabil că aveți o scurgere, deci asigurați-vă că aveți nările închise strâns și obțineți o sigilie bună în jurul gurii înainte de a respira din nou.

Repetați ciclul de două respirații la 30 de compresii până când ajută ajutorul.

Mai multe cum ar fi

Cum să oprești tehnologia care îți stăpânește viața
Cum să vă recuperați finanțele
Cum să vă transformați hobby-ul într-o afacere