Ar trebui să renunți la mâncarea pretențioasă a copilului tău și să le rezolvi o altă masă decât restul familiei? Sau insiști să mănânce ceea ce ai făcut sau se culcă flămând? Mămicile și experții cântăresc despre cum să rezolve problema mâncătoare pretențioase.
„Pare norocos!”
„Dar nici măcar nu ai încercat!
„Ewwwww! Vreau în schimb un hot dog. ”
„Dar am petrecut toată seara pregătind cina. Doar o mușcătură mică. ” (pledând)
"Nu. Pot să am un hot dog? ”
"Amenda."
Sună familiar? Mulți părinți sunt frustrați de faptul că copilul lor va mânca un singur tip de mâncare la micul dejun, prânz sau cină (hot dog!) Sau va mânca doar o culoare a alimentelor sau un tip de grup de alimente. Cum vă asigurați că copilul dvs. are o dietă bine echilibrată? Cedați în fața lui mâncare pretențioasă sau îi arăți cine este șeful trimițându-l la culcare flămând dacă nu măcar încearcă o mâncare nouă?
Compromis cu ora mesei
Candace Walsh din Revista Motheringspune că respectă aversiunile copiilor ei, precum și preferințele lor, prin includerea alimentelor pe care știe că le plac cu alimente noi. „Uneori fac brânză Mac-n alături de o cină mai sofisticată”, spune ea.
„Un alt lucru pe care îl fac mult este să fac mese modulare - gătesc paste și sos de roșii borcan, apoi am un un alt sos fabulos cu ciuperci, anghinare, măsline... și tot felul de alte săruri crescute ingrediente. Deci, avem toți pastele, iar unii o au cu sos simplu, alții cu amestec sălbatic. ”
Kalena Cook, autorul cărții Nașterea unui mod mai bun, spune că și-a rezolvat problema mâncărurilor pretențioase ducându-l la magazin alimentar și astfel să poată alege împreună mâncare sănătoasă. Ea a spus că îl încurajează și el să continue să încerce noi alimente. „Un lucru i-am spus fiului nostru:„ papilele tale gustative se vor schimba și poate vrei să încerci să probezi alimente noi ”.
Lupta pentru puterea alimentară
„Sunt în mintea vechii școli de a nu le oferi copiilor mei un sentiment de drept”, spune Louise Rainone, care insistă că nu există consumatori pretențioși, ci doar părinți care permit copiilor lor să devină consumatori pretențioși. „Copiii mei trebuie să încerce cel puțin totul pe farfurii. Dacă aleg să nu-și mănânce mâncarea, atunci nu primesc alte opțiuni și pot lua micul dejun dimineața. Făcându-i să aleagă să mănânce sau să nu mănânce, atunci responsabilitatea este apoi pusă pe copil să ia decizii mai bune. Nu mănânci, îți este foame ”.
Maggie Macaulay, MS Ed, părinte și expert în creșterea copilului WholeHeartedParenting.com spune că puteți evita luptele pentru puterea alimentară oferindu-le copiilor alegeri. „Când părinții se luptă cu puterea asupra alegerilor alimentare sau a mesei cu copiii lor, mâncarea poate deveni cu ușurință ceva mai mult decât pur și simplu hrană. Acesta este un loc foarte important pentru părinți să se detașeze de lupta pentru putere și să folosească redirecționări precum alegeri (doriți ouă omeliate sau cereale la micul dejun?) și lăsați copiii să aibă ultimul cuvânt (nu angajarea). De asemenea, este important ca masa să fie mai degrabă un moment de conectare decât un moment de conflict. “
Dacă unui copil mai mare nu-i place ceea ce remediați, ei pot remedia singuri altceva, sugerează ea.
Este un lucru cu textura
Unii copii nu sunt pretențioși sau încăpățânați, ci au doar o problemă cu textura, spune Karen Berman, autorul Vineri seara mușcături (Running Press, 2009). „Este un lucru senzorial - adică are o bază neurologică”, spune ea.
„Unii copii sunt doar sensibili la anumite arome și texturi. De asemenea, cred că forțarea unui copil să mănânce ceva devreme poate crea lupte de putere care nu sunt favorabile unei cină plăcută în familie. ” Ea recomandă să plasați porții mici de mâncare nouă pe farfuria copilului dvs. și să le încurajați să o încerc.
Spuneți-ne: Cum vă ocupați de mâncarea dvs. pretențioasă? Comenteaza mai jos!
Continuați să citiți despre copii și mâncare:
- Obiceiuri alimentare sănătoase pentru copii
- Obezitatea și copiii care mănâncă departe de casă
- 10 remedieri rapide pentru dieta copilului dumneavoastră
